Просьба проконсультировать по ЖДА

[Michiamo]

Приветствую!

Меня зовут Наташа.
47 лет, ЖДА установлена в 35 лет и был недостаток B9. Пила железо почти постоянно. Эндометриоз и аденомиоз выявлен позже, большие потери крови во время менструаций.
В 2018г. - гистерэктомия без придатков. После этого железо пить перестала. В феврале 2021 перед операцией (удаляли менингиому мосто-мозжечкового угла) по анализам терапевт сказал, что ЖДА все-таки присутствует (ферритин был 58).
В октябре 2021 - эрадикация хеликобактер пилори (14 дн.) по показаниям и моему желанию. Повторный дыхательный тест пока не делала.
С 12 ноября 2021 заболела COVID и решила сдать анализы сейчас, посмотреть что и как.
Такой ферритин, как я теперь понимаю, не считается оптимальным. Какой он оптимально должен быть?
Гемоглобин у меня всегда был в пределах 118-122.
Еще в 2020г. выявлен дефицит D (был 20), пила год постоянно, в феврале 2021 он был 41.
Мой рост 168 см, вес сейчас 48 кг (нормальный мой вес 52кг).

Сейчас пью Симбалту 60 мг в день (4-ый месяц), назначалась неврологом преимущественно по поводу продолжающихся подзатылочных головных болей с одной стороны (там где была опухоль, она у меня сдавливала корешок тройничного нерва и из-за этого в течении 6 лет была тригеминальная невралгия, пила антиконвульсанты). Ну и тревожность повышенная присутствовала ) , правда Симбалта ее не очень убрала, ну если чуть-чуть. У меня очень лабильная парасим. нервная система, чуть что - пульс взлетает, может и давление скакануть, но и так же быстро восстанавливается.
Строение тела от природы скорее астеническое (тонкие руки и верхняя часть тела, мышечная ткань развита слабо), в роду есть синдром Морфана (двоюродный брат, умер 20 лет назад в 27 лет от сердечного приступа, его дочь тоже унаследовала синдром).
У меня есть морфаноидные признаки, но скорее не полный морфан.

Выкладываю все анализы, которые сейчас сдала, т.к. там все подряд.
Продолжать ли мне постоянно пить железо, фолиевую, как насчет В12?
А еще пью сейчас D 2000 ME.

[Dr.Vad]

предположу, что в12 у вас пограничен и быть может следует пройти пробный курс внутрь по 500 мкг в течение 1 мес., железа бисглицинат 25 мг тоже можно пока ферритин не станет более 50

[Michiamo]

Поняла, спасибо большое!
Я еще вспомнила, что где-то в июне 2021 уже пила B12 (метилкобаламин) 500 mcg месяц, анализ не сдавала, вероятно, что он был еще ниже.