ГСД и самоконтроль

[ttatti]

Здравствуйте!
27 лет, беременность 15 недель, беременность вторая, первая закончилась КС (клинически узкий таз), родилась здоровая девочка 4400 г, 56 см, в августе 2014 г
В первую беременность анализ на глюкозу натощак был в норме, ГТТ не проводился.
Рост 163 см, вес на данный момент 69 кг, на начало беременности 71,5 кг.

Сейчас, в 13 недель по венозной крови сахар натощак 5,1. Записалась на прием к эндокринологу при ЖК, запись только на 18 августа, хочется придти к врачу уже с дневником питания, глюкометр есть, диету при ГСД нашла здесь, на форуме.

По диете рекомендуется 5-6 приемов пищи, глюкозу нужно измерять натощак, после каждого приема пищи через час от начала и перед едой.
Меня интересует измерение перед едой, имеет ли значение, через сколько после предыдущего приема пищи проводится измерение? Получается, что у меня промежуток между едой 2-3 часа, т.е. в течение дня измерение проводится каждый час, максимум два. Действительно нужно измерять глюкозу так часто или достаточно измерений натощак и после основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин)?

[AnnaSa]

Если питание частое, то измерять перед обедом и ужином особого резона нет, за короткий интервал после перекуса глюкоза ниже 5 спуститься не успеет. Требуется порядка 4 измерений в сутки. Утром обязательно, чтобы знать, что с ночи, когда мы это не можем корректировать диетой. И после основных приемов - чтобы знать, что на вас влияет из продуктов и в каком количестве. Возможно, вы уберете шоколадки и тортики, и проблем не будет никаких. Возможно, придется считать кашу ложками - у каждого по-своему.

[ttatti]

Здравствуйте!
На данный момент срок 23 недели
В 18 недель по направлению эндокринолога пересдавала анализ, в результате глюкоза натощак 4,6. Врач на учет по ГСД меня не поставила, сказала расслабиться и к ней пока больше не приходить.
Я все же периодически произвожу измерения глюкометром. Если есть все подряд вообще без ограничений (а я могу и грамм 200 конфет за день съесть, да еще и жареной картошечки добавить и т.д., если не держать себя в руках), то сахар вылетает за пределы норм, получаю тощаковый даже 5,5 иногда. Т.е. понятно, что так питаться нельзя.
При обычном питании со всей семьей, сахар в норме, рацион примерно такой:
Завтрак: творожно-злаковая запеканка с сахаром, подслащенный чай
Перекус: фрукт
Обед: котлета, картофельное пюре, салат из свежих или консервированных овощей, кусок хлеба, подслащенный компот
Перекус: чай с сыром/орехами/сухофруктами и булочкой зерновой
Ужин: суп, 2 куска хлеба, подслащенный компот
Перед сном: стакан кефира.

При нормальных показателях сахара, можно так питаться? Т.е. можно ли не исключать мучное и углеводы?
Или исключать обязательно и я что-то где-то упускаю?

[Melnichenko]

ГСД ведет гинеколог, если на диете цифры удовлетворяют врача. Глюкоза натощак5,5 ммоль/ л говорит о неправильном питании и создает проблемы для ребенка

[AnnaSa]

Коварность сладких продуктов в том, что измеряя после них сахар через час, вы можете и не получить высоких значений, однако сразу после их употребления глюкоза может резко подняться до очень высоких значений, а потом так же резко упасть. Поэтому даже если отсутствуют превышения глюкозы в течение дня, питаться одним сахаром в чае, запеканках, компоте и прочем все-таки не целесообразно. совсем без сладких напитков, но с увеличением длинных углеводов (круп, макарон, картофеля) никак не получится?

[ttatti]

Сообщение от Melnichenko

ГСД ведет гинеколог, если на диете цифры удовлетворяют врача. Глюкоза гатощак 5,5 ммоль/ л говорит о неправильном питании и создает пролбемы для ребенка

5,5 - это показатель при неправильном питании, т.е. отсутствии каких-либо ограничений вообще, после такого показателя подобного питания себе не позволяю.

[ttatti]

Сообщение от AnnaSa

Коварность сладких продуктов в том, что измеряя после них сахар через час, вы можете и не получить высоких значений, однако сразу после их употребления глюкоза может резко подняться до очень высоких значений, а потом так же резко упасть. Поэтому даже если отсутствуют превышения глюкозы в течение дня, питаться одним сахаром в чае, запеканках, компоте и прочем все-таки не целесообразно. совсем без сладких напитков, но с увеличением длинных углеводов (круп, макарон, картофеля) никак не получится?

Вот про это и хотела узнать! Т.е. хороший показатель через час после еды не говорит о том, что запрещенные продукты есть можно, т.к. я просто могла подъем сахара не отследить.
Теперь все понятно, буду отказываться от запрещенного, на пару месяцев это не так уж и сложно)

[ttatti]

Спасибо Вам большое!
У меня еще пара вопросов, если можно.
1. Диету при ГСД скачала на этом сайте, не нашла упоминание про орехи. Их можно и в каком количестве? 10 орешков (кешью, миндаль) в день допустимо или нет?
2. Есть ли какие-то ограничение по смешиванию продуктов в один прием пищи (где-то читала, что нельзя смешивать разные углеводы за один раз, или например, есть утром фрукт)? Про количество ХЕ в каждый прием пищи, а также про обязательный белок и овощи все понятно.
3. Имеет ли смысл делать какие-то замеры менее чем через час после приема пищи? Боюсь, что можно также не отследить скачок сахара при употреблении длинных углеводов, как, например, с сахаром.

[AnnaSa]

1. Орехи можно (только в пределах разумного, у нас одна беременная съела от радости полкило миндаля, было очень плохо)
2. Смешивать можно (иногда очень редко мы видим, что при одновременном употреблении разных углеводистых продуктов сахар выше, чем на одина овых, но это скорее исключение, чем правило)
3. Нет, менее чем через час смысла нет

[ttatti]

Анна Игоревна, спасибо большое! Буду придерживаться диеты и следить за сахаром