#1
|
|||
|
|||
Сдвиг времени сна
Описание проблемы:
Состояние постоянной тревоги. Засыпаю в 5-6 утра, просыпаюсь в 12 и ещё час-полтора не могу окончательно проснуться: встаю-падаю, при этом плохое самочувствие. Самостоятельно решить проблему не могу (пробовала всё время ложиться в 1.30, но до 5-6 не могу заснуть), снотворными средствами пользовалась только периодически, (раз в неделю донормил, мезапам), с утра после приёма снотворного плохое самочувствие. Работаю во второй половине дня (14-21). Физнагрузки - фитнес, бассейн, но последние три месяца посещаю редко (могу ходить только утром, а "утро" последнее время начинается в час дня). Состояние тревоги обусловлено многими факторами, из которых доминирующим на данный момент является болезнь близкого родственника (ХОБЛ+тяжёлая астма, выявлены 1.5 года назад). Часто плачу, бывают приступы агрессии, бывает состояние уныния. Подскажите, пожалуйста, что делать? P.S. Есть ещё нюанс, о котором, видимо, надо упомянуть: к сожалению, мне тяжело общаться с врачами. _________________________ Результаты тестов: Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия. Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8 Ложь: 1 Аггравация: 2 Экстраверсия: 4 Спонтанность: 3 Агрессивность: 3 Ригидность: 1 Интроверсия: 6 Сензитивность: 8 Тревожность: 6 Лабильность: 5 Алекситимия: 62 Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 26. ___________________________ 31 год, рост 168, вес 78. |
#2
|
||||
|
||||
Нарушение сна - следствие тревожно-депрессивного состояния. Нужно идти как минимум "за таблетками" к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, хорошо бы еще присоединить психотерапию.
|