как же спать?

[Pavelasd]

Я не могу спать при шуме даже не очень значительном, сейчас живу так, что окна выходят на шумную улицу, постоянно кто-то орёт, машины ездят, а ведь сейчас жара, и в духоте, как бы тоже тяжело выспаться. Помню, лет 7 назад покупал затычки в уши, они они очень мешали.
Что вы могли бы посоветовать?

[Dr. W.N.]

Стеклопакеты и кондиционер.

[nastassia]

либо сменить место жительства, либо не спать одному (не одному)- в зависимости от ситуации на данный момент

[Spiegel]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Pavelasd]

а затычки в уши ещё не изобрели, которые практически не чувствовались бы?

[Spiegel]

Давайте все таки исключим психические расстройства.
Пройдите тесты. Чуткий сон может быть следствием депрессии и тревожности.
В таких случаях затычки вряд ли помогут . Вам начнет мешать биение собственного сердца, журчание в животе и тд. Ваш организм тоже издает много звуков.

[Pavelasd]

Сообщение от Spiegel

Давайте все таки исключим психические расстройства.
Пройдите тесты. Чуткий сон может быть следствием депрессии и тревожности.
В таких случаях затычки вряд ли помогут . Вам начнет мешать биение собственного сердца, журчание в животе и тд. Ваш организм тоже издает много звуков.

Извините, думаю тесты проходить бессмысленно, так как я действительно переживаю тяжёлые стрессы и тесты покажут то, что я и сам могу признать, но с чуткостью сна у меня было всю жизнь, даже когда всё было хорошо и спокойно и даже сейчас, если я когда-никогда в тихом месте начну спать, то сон более менее нормальный, а вот крики и машины на улице мне действительно не дают и никогда не давали спать, я отчётливо различаю все причины нарушения сна, да, действительно, сон нарушен из-за депрессий, но я всё же интересуюсь нарушением, связанным с шумным окружением.

Спасибо

[Spiegel]

но с чуткостью сна у меня было всю жизнь, даже когда всё было хорошо и спокойно

Скорее всего, что тревога воспринимается Вами , как нормальное состояние. Она привычна, но это не значит, что от нее нельзя избавиться.

Сообщение от Pavelasd

да, действительно, сон нарушен из-за депрессий

Надо лечить депрессию.

[Pavelasd]

спасибо, я всё понимаю, но как уже сказал, интересует немного другое. Я понимаю, что надо лечить депрессию, но во-первых возможности нет, да и почвы нет для улучшения психического состояния, так как ситуация постоянно только ухудшается.