Сонный паралич. Что с ним делать?

[NataliStep]

Здравствуйте. Достаточно давно, еще со школы страдаю сонным параличем. Засыпаю и через некоторый промежуток времени он меня накрывает. Тело немеет, как будто кто-то его сковал, не могу шевелиться, кричать, чувство страха. Сейчас я просто в этот момент просыпаюсь и просто жду, когда отпустит и дальше сплю. Но это очень неприятно. Отчего он может быть и как его побороть?

Я Ж, 27 лет, двое детей. Впечатлительна, в данный период жизни часто случаются панические атаки, постоянная нехватка воздуха. Иногда во сне просыпаюсь от чувства, что не дышу. Просыпаюсь и вдыхаю, как будто из под воды выплыла. Но это происходит значительно реже, чем сонный паралич.

Также каждую ночь снятся красочные сны, они как будто моя вторая жизнь, настолько реальны, что я многие могу сейчас пересказать.
Большинство из них как будто фильм, я часто спасаю мир или попадаю в эпицентры катастроф (цунами, например, либо падение астероида). Почему мне снятся отчетливые сны и такого характера? С чем может быть связано, мозг совсем не отдыхает?