#1
|
|||
|
|||
Трудности с общением
Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 21 год, не замужем, живу с родителями, учусь в университете, работаю.
Моя проблема в том, что я, которой меня знают близкие люди (настоящая я, т.к. именно в этом "состоянии" мне наиболее комфортно) и я, которой меня знают все остальные - два совершенно разных человека. Близкие люди знают меня, как открытую, живую, интересную, веселую, остроумную девушку, которой всегда есть, что сказать, деятельную, активную. Окружающие люди (знакомые, коллеги по работе, учебе и т.д.) знают меня, как совершенно закрытого, необщительного, замкнутого, строгого, унылого, скромного, молчаливого интроверта. Конечно же, проблема во мне - именно я не даю людям увидеть себя такой, какая я есть. Почему? Не знаю. Казалось бы, что тут сложного - просто начать вести себя со всеми так же, как веду себя с близкими? На самом деле, это очень сложно. Иногда мне кажется, что даже невозможно. Как только я попадаю в ситуацию, требующую общения и взаимодействия с другими людьми, как будто опускается какой-то плотный занавес, отгораживающий от мира меня настоящую и выставляющий напоказ нечто замкнутое и сдержанное. И это очень сильно мешает мне в жизни, в работе, в установлении взаимоотношений с людьми. Хочется наконец-то обрести гармонию с собой и являть себя миру такой, какая есть. Результаты тестов: Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги: Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Повод обратиться к врачу. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии: Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 12. Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно. Опросник для выявления панических атак: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Индивидуально-типологический опросник (ИТО): Ложь: 2 Аггравация: 3 Экстраверсия: 5 Спонтанность: 2 Агрессивность: 6 Ригидность: 6 Интроверсия: 7 Сензитивность: 4 Тревожность: 5 Лабильность: 7 У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста. Торонтская алекситимическая шкала: Алекситимия: 70 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту. Шкала эмоциональной возбудимости: Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9 Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста. |
#2
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
Цитата:
Как могла бы быть сформулирована задача помощи Вам здесь? С уважением, Юлия Смелянец |
#3
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Так было не всегда. Лет до 13 я была нормальным ребенком, имела множество друзей, была отличницей и активисткой и никаких проблем с общением не испытывала. Трудности начались в подростковом возрасте. Тогда все мои друзья начали "вступать во взрослую жизнь", что заключалось в регулярных пьянках, курении на переменах, обилии мата в разговорной речи, тусовках с подозрительными компаниями и т.д. Мне же вышеперечисленное было неинтересно, и я перестала с ними общаться. А поскольку "всякий, кто не с нами - тот против нас", надо мной начали издеваться. Прибавим сюда еще внешность "гадкого утенка" и некоторые проблемы со здоровьем, как любимые мишени для издевательства подростков... К тому же я была маленькой, худенькой и совершенно не умела драться, а постоять за себя в школе, где я училась, можно было только таким образом. Вот тогда-то я и стала вести себя тихим, замкнутым образом, чтобы лишний раз не привлекать к себе внимание, которое оборачивалось для меня лишь неприятными последствиями. Но подростковый возраст уже прошел, а его последствия, к сожалению, остались... Цитата:
С помощью специалиста, хотелось бы избавиться от этого "занавеса". Начать нормально общаться с людьми, открываться перед ними, чтобы видели меня такой, какая я есть. |
#4
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
"Занавес" нужен, чтобы не привлекать внимание лишний раз. Он-это такой способ избежать проблем? Вы пишете: "Возникает какое-то чувство безысходности, вроде "ну да, я такая, и ничего с этим не поделаешь", и недовольства - "почему я не могу вести себя по-другому?" Как-будто ругаете себя...Похоже? На какие чувства это похоже:неловкость, смущение, стыд или что-то еще? Цитата:
Видели какой? (Какая Вы есть на самом деле?) С уважением, Юлия Смелянец |
#5
|
|||
|
|||
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Нормально общаться - это значит взаимодействовать с людьми без проблем, не испытывая при этом неприятных ощущений (описанных выше), не бояться высказывать свое мнение, привлекать к себе внимание и т.д. В общем, быть с окружающими людьми такой, какая я с близкими. Процитирую свое первое сообщение: "... как открытую, живую, интересную, веселую, остроумную девушку, которой всегда есть, что сказать, деятельную, активную..." Примерно такими словами меня описывают хорошо знающие меня люди, да и я сама себя ощущаю так же. Есть такое выражение: "Скромность украшает лишь тех, кому больше нечем себя украсить". Так вот, я знаю, что у меня есть и другие достоинства, помимо скромности, но когда я, допустим, впервые встречаюсь с человеком, он видит только "занавес" из скромности и сдержанности, за котором скрыто все остальное. И продолжать дальнейшее общение в надежде, что "занавес" когда-то откроется, хочется далеко не всем. |
#6
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
Цитата:
Кто входит в этот круг? С кем не нужно притворяться и играть роль? Анна, что помешало Вам обратиться за очной помощью? С уважением, Юлия Смелянец |
#7
|
|||||
|
|||||
Добрый вечер, Юлия!
Цитата:
Цитата:
Да, я могу на это опираться. Вообще, наверно, странно звучит ничем не подкрепленное заявление: "У меня есть чувство юмора!", похоже на то, как маленький ребенок топает ножкой и гордо заявляет: "Я самый умный! Я самый красивый!" Но я действительно отношусь ко многим вещам с иронией, люблю шутить и смеяться, и не раз слышала от близких о том, что у меня хорошее чувство юмора. Цитата:
Цитата:
Цитата:
- я остаюсь самой собой - естественной, откровенной, жизнерадостной - в любой ситуации (не только с близкими людьми); - я довольна собой, чувствую удовлетворенность собой, любовь к себе. |
|
#8
|
||||||
|
||||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
Кто решает справляетесь или нет. Вы или кто-то еще? Про роль, отчего/от кого зависит ее смена? Про что это, про какую-то адекватность поведения относительно ситуации? По работе Вам приходится быть кем: лидером, подчиненной?Кем хотите быть? Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
С уважением, Юлия Смелянец |
#9
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Да, тем более, это заметно со стороны. Не могу сказать, что он сейчас действует "в полную силу", но некоторое присутствие "занавеса" все же ощущается. |
#10
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
С уважением, Юлия Смелянец |
#11
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
В принципе, можно полагаться только на мнение окружающих - справилась я или нет, но какая-то доля самоконтроля все равно должна присутствовать. Можно полагаться на внутренние ощущения - чувствую ли я удовлетворение после проделанной работы. Но опять же, удовлетворение наступает, когда я решаю, справилась или нет, т.е. оцениваю... Ну это так, мысли вслух, в итоге все равно возвращаюсь к оценке Цитата:
Цитата:
А в жизни - это вообще кошмар какой-то Когда попадаю в ситуацию, требующую общения с людьми, автоматически погружаюсь в какое-то "замороженное" состояние. Пропадает активность, эмоции становятся минимально выраженными, постоянно молчу, взгляд меняется (мне однажды сказали, что у меня колючий взгляд ), возможно, даже движения становятся несколько скованными. В общем, наступает такое неприятное состояние. |
#12
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Да, конечно, можно называть Аней. Думаю, лучше начать с начала - т.е. с первой цели. Вообще все цели переплетаются между собой и в равной степени для меня важны. Вопросов пока нет |
#13
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Ок, в 11. Добавила вас в скайп. |
#14
|
||||
|
||||
Сессия в скайпе 15. 02.11г
С уважением, Юлия Смелянец |
#15
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Завтра и послезавтра я свободна в любое время. В понедельник - с 13 до 17 по московскому времени. |