Измена жены, как принять ситуацию

[gammib]

Добрый день,
Мне 30 лет. Бывшей жене тоже. Познакомились в университете на первом курсе, мы одногруппники. Через 5 лет начали встречаться. Она моя первая любовь во всех смыслах. У неё до меня были парни.
Вместе пробыли 11 лет, женаты 5 лет.
На протяжении 10 лет была настоящая любовь, прошли вместе через все.
Купили недвижимость.
Детей не успели завести.
Я хотел заехать к нам в квартиру и уже потом завести детей.
Никогда особо не ругались, да в целом не ругались.
И вот я узнаю что она мне изменила. Сама призналась и сказала что давно хотела это сделать. Ещё гадостей мне наговорила.
Для меня это был шок. Я просто собрал вещи и ушёл.
Первое время загрузил себя работой и спортом что б прошёл шок.
Сейчас понемного прихожу в себя и понимаю что это все по настоящему.
Мы не общаемся. Вообще. Даже развестись не можем. Мне очень больно когда я про неё думаю, а написать или позвонить - вообще нереально.
Простить врядли смогу. Да и когда я ей сказал что возможно прощу - она сказала что не просит у меня прощения.
Это вся история если вкратце.
Не знаю как нормально жить дальше, каждую минуту она у меня в голове, снится. Это вообще жесть.

Сейчас когда накрывает - принимаю гидазепам, хоть сплю.
Ходил к психологам, но все их рекомендации как то фоном проходят.

Что посоветуете сделать?

[gammib]

Добавлю, что 6 лет назад мы переехали в другой город, на работу. В целом мне было ее достаточно и больше никого не нужно было. Сейчас у меня здесь ничего и никого нет, осталась только работа которая тоже давит на меня, работа не нравится да и доход приносит средний.
Все угнетает, состояние на грани какого-то срыва.
И добавлю ещё что сама измена произошла 3 месяца назад. Думал со временем легче будет, но видимо сразу был шок, сейчас какая-то агрессивная депрессия.
Мы были вместе почти всю зрелую жизнь, я так привык к быту и мне это это нравилось, что сейчас не могу представить как я всем буду заниматься. Не потому что руки не из того места, а потому что вещи которая делала она теперь нужно делать мне, все ассоциируется с ней. Даже в вещах, которые я через силу разбираю, нахожу ее волосы, и для меня это как разряд тока. Я почему то думаю что ей сейчас тоже тяжело, но стараюсь про это не думать. Мне кажется что это сон и скоро все пройдёт. Чувствую что я слабею.
Я не знаю что должно произойти что б я хоть немного пришёл в себя.

[Divisenko]

Здравствуйте.

Исходя из описанной Вами ситуации я думаю, что Вам показан антидепрессант СИОЗС (сертралин или эсциталопрам). Лекарство должен назначить врач психотерапевт или психиатр.

Также нужна разговорная психотерапия с психологом психотерапевтом или с врачом психотерапевтом.

Если Вы подскажете город, то, возможно, я смогу рекомендовать Вам хороших специалистов.

Вы сейчас в Киеве? Написал ЛС с контактами.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.