#1
|
|||
|
|||
Проблемы сна
Здравствуйте.
Мне 35 лет, женщина. Обращаюсь по поводу проблемы сна: не могу заснуть до 4 утра. Помогает 1/4- 1/2 таб. атаракс, прописанные дерматологом для устранения зуда (просто они остались дома в наличии). Но эффект от них плохой днём (вялость, нереальность). Обращалась к психологу-психотерапевту, препаратов не назначила, объяснила, что надо разбираться с причиной, которая находится в подсознании..что, в общем, было ожидаемо, только явных причин я не нахожу. Поначалу эпизоды бессонницы были связаны с тревогой, а теперь тревоги нет, страха тоже не чувствую...а бессонница осталась. Вопрос 1: летом я пережила сильный стресс (смерть близкого родственника), прошло уже больше полугода. Сейчас острый период проходит, уже не плачу каждый день. Может ли быть так, что на сознательном уровне я приняла ситуацию, а в подсознании происходит что-то другое (а что?)? Спрашиваю потому, что во время визита к психотерапевту была в нелучшем состоянии сознания (после нескольких бессонных ночей), и обсуждать нюансы не было сил. Вопрос 2: днем, если хоть сколько-то удалось восстановить силы, я в нормальном настроении, есть аппетит, выхожу из дома, обдумываю планы,несмотря на усталость. Разве это не говорит об отсутствии депрессии? Результаты тестов: Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 3. Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 14. Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. |