Забиваются мышцы ног

skolfalcon · #1 28.10.2019, 17:53

Мужчина, 27 лет, рост 174, вес 65 кг

Занимаюсь бегом около года. Бегаю в удовольствие, небольшими объемами (3-4 трен в неделю) и по пульсу. Сплю не менее 8-9 часов. Пульс при пробуждении 50-54 уд/мин. Разминку всегда делаю перед трен.

Не знаю к какому врачу обратиться и в каком направлении копать.
Может есть спорт. врачи на форуме

Проблема:
В последнее время (2 недели) при интервальных тренировках/переходе на бег почти моментально "забиваются" мышцы голени на обеих ногах. Делал перерыв на неделю в тренировках. Принимаю горячие ванны после интенсивных пробежек. Ноги деревенеют, такое чувство, что заливаются кровью. Переход на шаг не помогает. Приходится завершать тренировку. Вечером в местах, где мышцы забиваются приходит боль и мерзнут пальцы на ногах. Тепло помогает убрать боль

**Sereda Andrey** · #2 28.10.2019, 21:53

Артериовенозную фистулу стоит поискать на голенях. Узи.
В СПб - [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

skolfalcon · #3 28.10.2019, 22:42

Цитата:

Сообщение от Sereda Andrey

Артериовенозную фистулу стоит поискать на голенях. Узи.
В СПб - [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Сразу на двух ногах синхронно?
В целом у меня были похожие симптомы, когда только начинал заниматься бегом, но они проходили сами после 10-15 минут бега. Спасибо за контакт. Запишусь на прием

**Sereda Andrey** · #4 29.10.2019, 00:28

Цитата:

Сообщение от skolfalcon

Сразу на двух ногах синхронно?

Это неудобный контрвопрос на любую из версий)

**Sereda Andrey** · #5 29.10.2019, 13:54

Среди других причин, вызывающих подобные жалобы, можно еще отметить:
2) Компартмент сидром (задний поверхностный). Диагностируется сложно. Лечится маленькой операцией.
3) сдавление подколенной артерии камбаловидной мышцей. бывает очень редко. не угрожает, лечится операцией.
Со второй и третьей причинами у нас в стране туго.
Хотя может быть и обычная перегрузка мышц.

**FSK78** · #6 29.10.2019, 16:17

То-есть, ни с того ни с сего резко возникла сия проблема? Что-то было до этого-орви, перерыв в тренировках?
Мышцы при нажатии болят?
Ходьба в т.ч по лестнице проблем не вызывает?

skolfalcon · #7 29.10.2019, 19:42

Цитата:

Сообщение от Sereda Andrey

Среди других причин, вызывающих подобные жалобы, можно еще отметить:
2) Компартмент сидром (задний поверхностный). Диагностируется сложно. Лечится маленькой операцией.
3) сдавление подколенной артерии камбаловидной мышцей. бывает очень редко. не угрожает, лечится операцией.
Со второй и третьей причинами у нас в стране туго.
Хотя может быть и обычная перегрузка мышц.

Цитата:

Сообщение от FSK78

То-есть, ни с того ни с сего резко возникла сия проблема? Что-то было до этого-орви, перерыв в тренировках?
Мышцы при нажатии болят?
Ходьба в т.ч по лестнице проблем не вызывает?

Ещё заметил, что в компрессионом белье (на голень+носки) на занятиях становится только хуже. Мышцы еще быстрее забиваются.

Перерыва в тренировках не было, но с недавнего время начал включать интервальные тренировки (условно 1км в медленном темпе + 1км в быстром). Как только включаю анаэробные нагрузки сразу ноги забиваются. ОРВИ не было уже больше 2 лет точно.

После тренировок с забитыми ногами сильные боли вечером в мышцах по всей голени, а так же озноб и холодный пот на ногах (состояние напоминает начало ОРВИ). На след. утро все симптомы проходят. При нажатии мышцы не болят. Наоборот испытываю облегчение так же как и от горячих ванн. Ходьба и в т. ч. по лестнице проблем не вызывает. Медленный бег/трусца без проблем.

Тоже думал, что перегрузка мышц, но давал неделю отдыха на которой только ходил пешком и пара легких велопрогулок. Размялся хорошо, но все так же. Крепатуры после тренировок нет. Беговую обувь не менял. Никаких добавок/витамин итп не использую.

**Guseinov** · #8 29.10.2019, 20:18

ИМХО. Начинать нужно с осмотра невролога. Знакомого с полинейропатиями и миопатиями. В том числе с аутоимунными. Одновременно сдать анализы: клинический крови с СОЭ, С-реактивный белок, сахар, ТТГ, ЛДГ,АСТ,АЛТ.
Дальше по результатам.

**Sereda Andrey** · #9 29.10.2019, 20:36

Вообще мы тут с коллегами пообсуждали, и кажется, что ваш случай может быть не совсем простым.
1) ОРтопедические причины болей я перечислил (хроническимй компартмент)
2) Сосудистые тоже перечислил (фистула, сдавление).
3) Добавились варинанты неврологических причин (Guseinov)

Еще могут быть редкие причины, типа дефицита витамина Д, но я в это не верю.
Хотелось бы попросить вас уточнить какие именно мышцы/области забиваются? Боль спереди, сзади, вокруг? Сделайте фото, покажите стрелками.

skolfalcon · #10 29.10.2019, 21:31

Цитата:

Сообщение от Sereda Andrey

Вообще мы тут с коллегами пообсуждали, и кажется, что ваш случай может быть не совсем простым.
1) ОРтопедические причины болей я перечислил (хроническимй компартмент)
2) Сосудистые тоже перечислил (фистула, сдавление).
3) Добавились варинанты неврологических причин (Guseinov)

Еще могут быть редкие причины, типа дефицита витамина Д, но я в это не верю.
Хотелось бы попросить вас уточнить какие именно мышцы/области забиваются? Боль спереди, сзади, вокруг? Сделайте фото, покажите стрелками.

Забиваются те мышцы, которыми начинается "работа". При попытке разгрузить мышцы голени за счет мышц стопы сразу идет "забивка" мышц стопы соответственно.
Боли как таковой нет. Мышцы превращаются в камень и теряют свою эластичность. Чувство такое, что очень интенсивно выполнял одно и тоже упражнение и мышца "забилась". Как будто никогда не бегал до этого и мышцы не готовы.

Из хронических заболеваний ставили ГБ 1 ст. в военкомате в возрасте 18 лет. Сейчас давление утром хорошее (ср 110/80) и после тренировок тоже (ср 118/76). Бывают плохие вечера(1-2 раза в мес) и давление может подскочить до 138/76, но это не связано с тренировками, а скорее со стрессом. Во время тренировок самочувствие хорошее. Как раз таки поэтому и начал заниматься бегом тк хорошо оказывает влияние на мое повышенное давление.

Пока записался к флебологу по вашей рекомендации. Сдам анализ крови. Ну и загляну к кардиологу на осмотр тк врачи рекомендовали показываться раз в год с моим давлением, а я уже года 3 не был точно.

**Sereda Andrey** · #11 29.10.2019, 21:53

Цитата:

Сообщение от skolfalcon

Забиваются те мышцы, которыми начинается "работа".

Можно конкретнее? Фото, стрелочки.

skolfalcon · #12 29.10.2019, 21:59

Цитата:

Сообщение от Sereda Andrey

Можно конкретнее? Фото, стрелочки.

При моей обычной технике
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]

При попытке нагрузить стопу забивается вся нога ниже колена
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]

Компрессионное белье ускоряет этот процесс x2

Ну и показал руками области на своих ногах.
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]

**Sereda Andrey** · #13 29.10.2019, 22:38

ТОгда нужно еще стресс-перелом большеберцовой кости искать. Рентген. Качественный, цифровой.

**germmed** · #14 30.10.2019, 06:44

Попробуйте перед беговыми нагрузками тейпировать голень. Примерно, как тут показано [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] и начать такую гимнастику [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Всё это делать не сложно. Потом скажите, будет ли что-то меняться.

skolfalcon · #15 30.10.2019, 15:01

Сходил к флебологу. Вот заключение
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]

Теперь очно покажусь ортопеду...