помогите разобраться - ОМЕГА 3-6-9

[ksenia_zdr]

Уважаемые специалисты! Сейчас вот ломаю голову над темой правильного соотношения омега 3и омега 6 в рационе (в какой пропорции должны соотноситься и т.п). Вопрос такой: в разной литературе по разному указаны соотношения (от 2:1 до 4:1). Всё же, сколько вешать в граммах, чтобы не навредить? Диетологи противоречат друг другу...

[Melnichenko]

Ксения, а жить и радоваться не пробовали?
Ведь это ужас какой-то , жизнь с весами и ломанием головы ..

[doctor101]

PHP код:

Сейчас вот ломаю голову над темой правильного соотношения омега 3и омега 6 в рационе (в какой пропорции должны соотноситься и т.п). 


Бросьте Вы это дело,ненужное,хлопотное,и,что самое интересное-не влияющее ни на что,кроме дополнительной головной боли,поскольку аргументированного,доказанного чем либо ответа,Вы не найдете,поскольку его просто нет.Тем,чем Вы занимаетесь,к медицине отношения НЕ ИМЕЕТ.
Далее-вернитесь к сообщению доктора Мельниченко.

[ksenia_zdr]

Сообщение от Melnichenko

Ксения, а жить и радоваться не пробовали?
Ведь это ужас какой-то , жизнь с весами и ломанием головы ..

Да ведь статью писать надо!
Про их влияние на организм. Вот.

[Melnichenko]

Тогда попробуйте так и написать - без граммов и соотношений
Дес кать, люди, будьте счастливы и наслаждайтесь хоррошей пищей, не забывайте о ее разнообразии и не проводите время в нелепых подсчетах, сделанных озабочеными диетологами в очках
Ведь люди наивно доверяют печатному слову, а оное их грузит и грузит

[alisa_v]

Чтобы не удаляли за флуд и не банили, дайте ссылку, где Вы взяли эту информацию

[ksenia_zdr]

Сообщение от Just

Чтобы жиры "сработали" на здоровье, соотношение жиров Омега-6 и Омега-3 должно равняться 5:1. А вот почему именно "так" сказать не могу, так как удаляют за флуд и банят.

спасибо, я уже проконсультировалась с врачом диетологом-эндокринологом по этому поводу.