Помогите справиться с тревогой.

[Nath]

Здравствуйте, уважаемые консультанты.

Третий день начинаю писать и стираю. С одной стороны, вроде глупость, с которой не хочется беспокоить, с другой ощущаю потребность рассказать и получить поддержку.

Моему сыну 27-го июля исполнится 2 года.
Вся проблема во сне, который мне приснился чуть меньше года назад.
Содержание сна важно:
мне приснилась соседка, которая сказала: "Зачем ты это покупаешь? Все равно твой ребенок не доживет до года. Я ей ответила: отвали с глупостями, ему уже исполнился год. Она: нет, я имела в виду, что он этот год не протянет."

В общем-то я человек достаточно здравомыслящий и этот сон оставил у меня только неприятное чувство, ничего более.
Но теперь, чем ближе к дню рождения, тем больше нарастает моя тревога.
Ловлю себя на том, что несколько раз пока он спит проверяю дышит ли, отказалась от прививок до 2-х лет (от последней партии, все остальные по графику сделаны)- панически боюсь их делать раньше; при каждом его падении сердце останавливается; про каждую въезжающую во двор машину я думаю, что это может быть ТА машина и т.д.

Тревожной матерью я не была никогда, спокойно, без паники относилась к болезням. В течение этого года и прививки делала, и даже, когда зимой он очень тяжело болел ОРВИ, не мог встать от бессилия, я не думала об этом сне, хотя и помнила о нем постоянно.
Боюсь как бы за оставшиеся 10 дней не впасть в истерику. Похоже, что ребенок чувствует мою нарастающую тревожность, стал плохо спать, нервничает.
Я думала справлюсь сама, но сегодня меня осенила мысль: а вдруг соседка во сне имела в виду "этот год" не до дня рождения, а до дня, когда сон приснился, а я не помню когда.
И вот эту мысль я посчитала уже сигналом, что сама я, похоже, не справляюсь. Даже сам факт, что ТАКОЕ может придти мне в голову и прочно засесть там, в МОЕЙ голове, я считаю плохим сигналом.

Получается, у меня даже вопроса как такового нет. Наверное, нужно, что бы мне просто что-то ответили.

[Spiegel]

Вашу тему переношу в пси-раздел.

[illusion]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Nath]

Здравствуйте!

Выкладываю результаты тестов.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении

Шкала Бека
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 8.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 52
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Индивидульно-типологический опросник
Ложь: 1
Аггравация: 4
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 7
Агрессивность: 4
Ригидность: 1
Интроверсия: 5
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 4
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[Spiegel]

В большинстве случаев сон это информация о Вас и Вашей психической жизни. Сны-предсказания - миф, как и ясновидение, гадания и т.д. Научных доказательств таким явлениям нет. Всякий раз, когда ученые пытаются изучить подобные феномены, человек неожиданно теряет свои способности. Желтая пресса, конечно же, пишет много о всяких "чудесах", но научного подтверждения им нет до сих пор.
Поэтому Ваш сон не имеет смысла толковать буквально, в отрыве от событийного и эмоционального фона того периода жизни.

Сообщение от Nath

Вся проблема во сне, который мне приснился чуть меньше года назад.
Содержание сна важно:
мне приснилась соседка, которая сказала: "Зачем ты это покупаешь? Все равно твой ребенок не доживет до года. Я ей ответила: отвали с глупостями, ему уже исполнился год. Она: нет, я имела в виду, что он этот год не протянет."

Вы можете вспомнить на фоне каких событий, какого Вашего состояния приснился этот сон, что происходило в семье , в значимых отношениях?

[Nath]

Сообщение от Spiegel

В большинстве случаев сон это информация о Вас и Вашей психической жизни. Сны-предсказания - миф, как и ясновидение, гадания и т.д.

В том-то и дело, что я тоже так считаю

Сообщение от Spiegel

Вы можете вспомнить на фоне каких событий, какого Вашего состояния приснился этот сон, что происходило в семье , в значимых отношениях?

Точно не могу. На 99% все было в порядке, мы отметили др сына, планировали отпуск. В семье у нас всегда лад. Я ругаюсь часто, но муж всегда купирует скандалы, гасит их на корню, дольше 5 минут сердиться на него не получается . С ребенком тоже было все в порядке, насколько я помню.
Единственное, мы живем в городе мужа и мне там не нравится ВСЕ. Не нравится город, не нравится район, не нравится дом и квартира, которую мы снимаем. Я постоянно поэтому напряжена и раздражена. Но это мое постоянное состояние, причем, я четко понимаю, что оно скоро изменится, потому что не нравится мне это пока ребенок маленький и моя жизнь сосредоточена на доме, детской площадке. Когда он подрастет мне будет лучше именно тут- тут жизнь бурлит по сравнению с болотом моего города, больше возможностей для получения более качественного образования для ребенка и т.д.
1%, что сон приснился уже после отпуска, и тогда его возникновение очевидно: во время отдыха ребенок упал и очень сильно ударился головой, а через сутки рвота началась, я запаниковала. Во второй раз мы чудом избежали столкновения на горном серпантине.

Кстати, сегодня, после того, как я сюда написала, мне полегче. Прививку сделать не готова, но по крайней мере я не все время об этом думаю.

[Spiegel]

Сообщение от Nath

мне приснилась соседка, которая сказала: "Зачем ты это покупаешь?

Соседка как появилась в Вашем сне, какие первые ассоциации возникают в связи с ней?

[Nath]

Мне 34, а ей 33, последний раз мы общались, когда играли в казаков-разбойников, т.е. лет в 13.
С тех пор я ее даже видела редко, в школе только, после школы раза 2 всего.
В следующий раз мы встретились в род.доме и целый час пролежали в одной палате, потом она рожать ушла.
Т.е. я о ней никогда ни в каком ключе не думаю, я вообще не помню о ее существовании.
А вот первые ассоциации в связи с ней- это как раз дети-смерть. Оказывается, у нее двое детей умерли в родах и когда я в рд спросила как она назовет ребенка, она сказала: "Если живая девочка, то В., если мертвая, то М" и то же самое про мальчиков. Это на меня большое впечатление произвело, конечно.
Ассоциация такая не из-за впечатления, возможно. Просто я о ней знаю только то, о чем мы успели поговорить за час в рд, а именно о факте смерти ее детей и о выборе имени.

[Spiegel]

Какое впечатление на Вас произвела информация о смерти детей соседки в родах перед Вашими родами?

[Nath]

Добрый день.

Родов я не боялась и в благополучном исходе была уверенна.
Поэтому впечатление только такое: "Какие страшные слова", и удивление: "Как она при этом может сохранять такое спокойствие, она волнуется не более, чем я! Я бы сошла с ума"

Мы вместе ожидали дежурного ночного врача- она уже договорилась о досрочной стимуляции, я только хотела просить этого (мне отказали).
У нее была реальная причина просить: смерть ее детей, она боялась ходить до срока; а у меня надуманная: за год до этого у брата подруги ребенок умер за день до пдр и даже вскрытие не установило причину, и я тоже боялась ходить до срока.
Тогда этот страх не был навязчивым, я просто ощущала, что не хочу ждать пдр, что это может быть опасно для ребенка. Но такой тревоги, как сейчас, не было и в помине, было только желание сделать все, что бы родить на несколько дней раньше. После разговора с соседкой, чувство тревоги или волнения тоже не усилилось.

Кстати, тогда моя интуиция меня не подвела. У ребенка оказался истинный узел на пуповине, он мог погибнуть в любую минуту. Думаю, сознание того, что в тот раз мои опасения были не напрасны, усиливает мое беспокойство сейчас.

[Spiegel]

Сообщение от Nath

Родов я не боялась и в благополучном исходе была уверенна.
Поэтому впечатление только такое: "Какие страшные слова", и удивление: "Как она при этом может сохранять такое спокойствие, она волнуется не более, чем я! Я бы сошла с ума"

Вы тогда будто дали себе такое обещание и теперь его выполняете, думая о возможной смерти ребенка?

Единственное, мы живем в городе мужа и мне там не нравится ВСЕ. Не нравится город, не нравится район, не нравится дом и квартира, которую мы снимаем. Я постоянно поэтому напряжена и раздражена. Но это мое постоянное состояние, причем, я четко понимаю, что оно скоро изменится, потому что не нравится мне это пока ребенок маленький и моя жизнь сосредоточена на доме, детской площадке. Когда он подрастет мне будет лучше именно тут- тут жизнь бурлит по сравнению с болотом моего города, больше возможностей для получения более качественного образования для ребенка и т.д.

Звучит так, что причиной Вашего раздражения и напряжения является ребенок. Без ребенка Вы бы жили другой жизнью?

1%, что сон приснился уже после отпуска, и тогда его возникновение очевидно: во время отдыха ребенок упал и очень сильно ударился головой, а через сутки рвота началась, я запаниковала. Во второй раз мы чудом избежали столкновения на горном серпантине.

Вы столкнулись с тем фактом, что жизнь человека может быть очень хрупкой, что случайность может ее неожиданно оборвать?
А до этого случая были и такие Ваши мысли:

Кстати, тогда моя интуиция меня не подвела. У ребенка оказался истинный узел на пуповине, он мог погибнуть в любую минуту. Думаю, сознание того, что в тот раз мои опасения были не напрасны, усиливает мое беспокойство сейчас.

Чувства нас подталкивают к определенным действиям. Что заставляет делать Вас Ваш страх?

[Nath]

Вы тогда будто дали себе такое обещание и теперь его выполняете, думая о возможной смерти ребенка?
Не знаю. "Сошла с ума" я имела в виду не от событий, а от ожидания. Если бы у меня было 2 не удачных родов, третьи я бы ждала в психушке

Звучит так, что причиной Вашего раздражения и напряжения является ребенок. Без ребенка Вы бы жили другой жизнью?
Нееет, не ребенок определенно! Я не имела в виду, что наличие маленького ребенка сужает мой мир или как-то ущемляет, принижает мои интересы, наоборот!
Наверное, проще написать конкретные примеры.
Я не привыкла, что на улицах грязно и никто не пользуется урнами, не привыкла, что на тротуарах нет пандусов, не привыкла, что и тротуаров этих местами нет, не привыкла, что я с коляской должна перебегать дорогу как заяц перед охотниками, не привыкла что с той же коляской я не могу зайти ни в один супермаркет рядом с домом. А т.к. я вообще раздражительная и не сдержанная, то в каждой прогулке повод для раздражения находится.
Но это не "из-за ребенка я в такой ситуации", наоборот "куда я привезла ребенка".
Раздражение мое сродни "в трамвае обхамили", а не "жизнь безпросветна".
И раздражительность родом из детства, а не появилась внезапно в связи с переездом или рождением ребенка.

Вы столкнулись с тем фактом, что жизнь человека может быть очень хрупкой, что случайность может ее неожиданно оборвать?
А до этого случая были и такие Ваши мысли:
Чувства нас подталкивают к определенным действиям. Что заставляет делать Вас Ваш страх?
А ничего. Понимание того, что "случайность может ее неожиданно оборвать" заставляет меня не делать ничего и вести обычную жизнь. Ну разве что я внимательнее смотрю по сторонам, и вверх, и вниз...
Из моих близких никто и не догадывается, что у меня сейчас на душе. Я бодра и весела
Но мысли, мысли! Они постоянно в голове! Прокручивается этот сон и следом мантра: "Марик будет жить долго и счастливо".
Вчера споткнулся, упал, ударился головой о деревянную лавку. Совсем слегка, я видела, что слабый удар, но сразу щелк в голове: сон!
И так много раз на дню. Я не рыдаю, не несусь в панике в больницу, ноги не подкашиваются- ничего этого нет. Поцеловала, погладила- беги дальше. А потом сижу и придумываю другую "песню", что бы эту из головы вытолкнуть.

Вот точно, я только теперь поняла! Этот сон звучит во мне как привязавшаяся мелодия и мне надо прилагать усилия, что бы ее изгнать, а она появляется снова и снова.

Да, спасибо вам огромное. Благодаря нашим разговорам, "песня" зазвучала сегодня не с утра, а поздно вечером.

[Nath]

Здравствуйте!
Отметили день рождения сына
Спасибо огромное вам за консультацию и просто разговор. Спокойно дождалась др, спокойно отметила, спокойно живу дальше. Тревога ушла полностью.