|
#1
26.07.2016, 22:35
|
|||
|
|||
|
Дефицит Б12
Здравствуйте! Мы с мужем вегетарианим около 5 лет. Практически не едим никаких животных продуктов. Последние 1,5 года у меня сильно выпадают волосы, а также часто тонзиллит (от него и почки болят). Муж не болеет вообще. Сдали анализ Ціанокобаламін (вітамін B12) и расширенный анализ крови. Результат по б12 - 90.6 пг/мл (у меня) и 90.12 (у мужа). Анализы крови тоже похожи (прикрепила свои).
Скажите, какой результат анализов? Дефицит б12 имеет место быть или нужно еще что-то дополнительно сдать? Заранее благодарю! 
|
|
#2
26.07.2016, 23:05
|
||||
|
||||
|
Скорее всего Ваши проблемы связаны с дефицитом железа в организме и некоторых незаменимых аминокислот, которые содержатся только в мясных продуктах. Рекомендация только одна - найти грамотного очного диетолога и проверить свой рацион на сбалансированность: многие вегетарианцы думают что ета диета - просто удаление всего мясного из рациона. Альтернативно - прочесть про наиболее частые дефициты, возникаюшие при вег. диетах и покупать недостаюшие вешества в таблетках и принимать с едой.
|
|
#3
26.07.2016, 23:18
|
|||
|
|||
|
Цитата:
И все же, больше всего мне не понятно, информативен ли анализ крови на б12 или нет. На счет наиболее частых дефецитах - прочитано не мало, но не хочется без анализов что-то начинать принимать. Если есть проблемы, то лучше буду менять рацион.
|
|
#4
26.07.2016, 23:33
|
||||
|
||||
|
В12 и железо-дефицит - наиболее часто встречаюшиеся при вегетарианстве у менстр. женшин; когда он заходит слишком далеко, то наступает анемия; у Вас ее пока нет, но в крови дефицит етих вешеств уже есть. У некоторых анемия все равно не развивается, несмотря на полное выпадение волос и/или полное прекрашение месячных. Смена рациона будет более простым решением, заочно помочь (какие анализы следует переделать, чтобы выявить дефицит тех или иных вешеств в организме) не представляется возможным
|
Линейный вид
