грызу щеки

[Myrz]

здравствуйте.

меня зовут марина, мне 23 года. у меня такая проблема - я постоянно грызу щеки внутри. (когда ем, разговариваю и чем-то сильно увлечена, то не грызу. в младшей школе я грызла ногти, а потом кожу вокруг ногтей.) никак не могу избавиться от этой дурной привычки.

что мне делать? можно ли как-то с этим справиться?
(пробовала сосать конфеты, жевать жвачки и делала пирсинг на языке - ничего не помогло.)

[Spiegel]

Так проявляется стереотип контроля. Избавиться можно с помощью психотерапии.
Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Myrz]

Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 6.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Алекситимия: 65
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Панических атак у меня нет

[Divisenko]

Привычка грызть что-то обычно отражает тревожность. Эту тревожность тесты не всегда замечают. Лучше сходить к специалисту - к психологу или к психотерапевту.
Понять причины этой тревоги.
Что, как Вам кажется, было у Вас в детстве, что могло вызвать эту тревогу?

[Myrz]

у меня было нормальное детство. я пока ничего тревожного вспомнить не могу.

а что такое стеретип контроля? и как можно выявить причину моей тревожности? (у меня такая работа, что нет возможности очно посещать специалиста)

[Divisenko]

Причину тревожности можно выявить на психотерапевтических сеансах.
Давайте подождем, пока Вы найдете возможность посещать психотерапевта.