Постоянные плохие мысли в голове о собственном здоровье

[Marynajj]

Я устала так жить! Мне 25 лет, есть семья, ребенку почти 4 года. У меня постоянные плохие мысли в голове, постоянное ожидание чего-то плохого! С этим очень трудно справиться. Все мои проблемы, как мне кажется начались, когда у меня были сердечные приступы (тахикардия) – но мне сделали операцию уже полтора года назад, приступов нет, но я постоянно прислушиваюсь к своему сердцу(бывают перебои в работе), у меня можно сказать кардиофобия, постоянно контролирую весь организм и это очень омрачает мою жизнь. Хотя умом то я понимаю, насколько это глупо – я прочла множество книг по психологии, но меня это не берет. Если раз сердце защемит или заколет – все, я в панике, я жду следующего момента, когда оно вновь заколет, я вся в напряжении – это вместо того, что бы расслабиться, успокоится. У меня какая-то боязнь за свое здоровье, я боюсь, что мне может стать плохо где-то на улице, или когда я гуляю с ребенком, или даже когда сама дома! Вот такой кошмар! Как быть, как возможно изменить себя внутри? Мне почему-то кажется, что придется мучиться так всегда.

[illusion]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Marynajj]

Вот мои результаты:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 20.
________________________________________
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.
Опросник для выявления панических атак
Результаты обработки теста:
________________________________________
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 60
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 6
Интерпретация результатов:
________________________________________
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для: Марина
________________________________________
Ложь: 4
Аггравация: 2
Экстраверсия: 6
Спонтанность: 5
Агрессивность: 3
Ригидность: 4
Интроверсия: 6
Сензитивность: 9
Тревожность: 5
Лабильность: 7
________________________________________
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[Marynajj]

Прокомментируйте, пожалуйста, мои результаты и подскажите как быть дальше? С этим можно как-то справиться самой?

[illusion]

Марина, Вы писали, что прочли много книг, и это не помогло Вам справиться с проблемой. Значит, оптимальный выход - справляться вместе со специалистом - врачом-психотерапевтом. Врачом - т.к. может понадобиться назначение лекарственных препаратов, психотерапия нужна обязательно.