Расхождение мышц после родов

[Alba]

Здравствуйте! После вторых родов (многоводие + крупный ребёнок) у меня сильное расхождение мышц брюшного пресса выше пупка и до желудка, и сильное растяжение кожи выше пупка. Уже прошло 10 дней после родов, но растянутая кожа очень болит и зудит. Матка сократилась, мышцы ниже пупка хорошо втягиваются, живот ниже пупка не выпирает, а вот выше пупка - висит как подушечка, втянуть невозможно, там вообще нет мышц. При поднимании из положения лёжа, в районе желудка вздымается бугор шириной с ладонь. После первых родов 3 года назад расхождение было в палец шириной и особых неудобств не вызывало. Чем это можно лечить? можно ли потихоньку начинать качать пресс? Если нужно обратиться к врачу, то к какому именно?