Посты и ферритин

[DIZZI]

Здравствуйте!
Мне 35 лет,вес сейчас 70 кг,рост 170,три года назад вес был 67-68.
Я соблюдаю все посты в течении последних 3 лет(не ем мясо,рыбу,яйца,молочную продукцию).
После первого моего поста(перед Пасхой-48 дней),у меня начали сильно выпадать волосы,я решила сдать анализы:
дата первого-август 2010 года-
гемоглобин-144
ферритин-29
сдавала еще ТТГ,биохимию-норма

В последующие годы я на время длительных постов,2 раза в год,принимала Сорбифер Дурулес(100 мг железа),по 1 таблетке в день,в течении месяца.

дата второго анализа-июль 2011 года
гемоглобин-146
ферритин-44,8

дата третьего-апрель 2012
ферритин-46
гемоглобин не сдавала

Волосы сейчас выпадают умеренно,но у меня они длинные,ниже талии.
Надо ли увеличивать продолжительность приема железа,или можно пить его только во время поста?

[Dr.Vad]

при повышенном выпадении волос рекомендуется, чтобы ферритин был не ниже 50-70, попринимайте сорбифер в течение 1.5-2 мес, затем пересдайте ферритин.