Латентный железодефицит - какую тактику выбрать?

[SvetlanaLove]

Здравствуйте уважаемые специалисты данного раздела!

О себе: 28 лет, рост 1.70, вес 62
Около двух лет мучаюсь непонятной усталостью, тревожностью, болями в спине, боль в области сердца, периодически беспокоит аритмия, характер месячных изменился - бывают дни когда сильнее обычного с кровяными сгустками (общая продолжительность до 5-7 дней), качество волос - плохо растут, секутся кончики, сухость кожи.

Устав терпеть все это занялась поиском информации в интернете, в итоге поиск вывел сюда в тему гематологии. Гемоглобин всегда в пределах нормы, никогда врачи не заостряли внимания на этом показателе. Погрешностей в диете нет, ем все, но как любая девушка бывает сажусь на диету.

Показатели железа: ферритин 33,5, железо 18,9, НЖС 40,4, ОЖС 58.

Полтора месяца назад начала прием препарата ферратаб (1 таблетка + 300 Витамин С), первое время прием был утром, затем перенесла на вечер - все время натощак. Некоторые из симптомов стали слабее, месячные в прием препарата были не такими сильными.
Затем начались сильные перебои в работе кишечника, запоры начали чередоваться с расстройством желудка, появилась изжога, тошнота, распирание в эпигастральной области. Прекратила прием железа и начала принимать омепразол в дозировке 20 мг утром, я так понимаю, что вместе препараты нельзя принимать. Месячные на фоне отмены ферратаб или просто совпадение были обильными. До сих пор сохраняются проблемы с ЖКТ, но опять появляется слабость, головная боль, боль в пояснице, нарастает тревожность....

Мои вопросы:
1. Может меняться характер месячных в зависимость прием препарата железа или нет?
2. Можно ли сделать вывод, что с появление симптомов сразу после месячных, есть явная потеря железа в организме - появление многих симптомов?
3. Стоит ли сейчас повторить анализ крови или 1,5 месяца приема ферратаб и теперь перерыв это смешно и не серьезно?
4. Учитывая проблемы с ЖКТ что бы могли посоветовать в качестве альтернативы данному препарату и в какой дозировке?

[Dr.Vad]

при непереносимости железа-2 можно попробовать железо-3 (мальтофер) во время еды или сразу после, 1.5 мес. приема мало, если месячные не уменьшатся, то железо следует принимать в проф. целях до менопаузы.

[SvetlanaLove]

Благодарю за ответ!
Если позволите, еще несколько вопросов:
1. Какую форму мальтофер лучше выбрать, смотрю он есть и в таблетированной и в жидкой.
2. Витамин С необходим для этого препарата в комбинации с препаратом железа?
3. Если учесть 1,5 месяца приема ферратаб и переход в ближайшие дни на мальтофер, то когда лучше мне сдать контрольно кровь на показатели железа.
4. Уровень ферритина - какая цифра "идеальна" для этого показателя, чтобы самочувствие пришло в норму .

[Dr.Vad]

таблетки;
можно, но нет обязательной необходимости: с витамином оно лучше усваивается и меньше проскакивает транзитом;
через 3-4 мес;
ферритин более 70-100;