Диффузная мастопатия,фолликулярная киста яичника

[ngm_farm]

Здравствуйте!23 полных лет,не рожала,абортов не было,вес-50-52 кг.рост-167 см.спиралей нет,гормональные-не принимала.
раньше болела грудь примерно за неделю до месячных,а живот в первый день,но все это в зависимости от моего питания-если питалась нормально,без соленостей,копченостей и других вреднючек-то проходило все нормально. и вот примерно месяца два-три назад начала болеть грудь.нашла какое-то уплотнение,сходила к врачу,направила на узи молочных желез.поставили диагноз:Дисгармональные изменения молочных желез(много железистой ткани,практически отсутсвует жировая).на узи груди я спросила,что за уплотнение.врач сказала,что по ее части ничего не видит,и это может быть какая-нибудь липома,например,и ничего более.пошла к гинекологу-маммологу(в этот день принимал другой врач,а не тот который направил),он сделал узи яичников.Диагноз:киста правого яичника,24 мм в диаметре.сказал что скорее это фолликулярная,и что лечить ее не надо,а просто ждать и посмотреть в течение трех циклов.а насчет груди прописал-мастадинон и витамины А,Е.спросила нужно ли сдать на гормоны,он ответил-нет...я почитала про него,страшно все и ничего непонятно.не знаю,стоит его пить или нет?и если не стоит,то чем заменить,что сделать,чтобы дальше болезнь не пошла?врачей,которые могут гинекологию,эндокринологию и маммологию совместить или хотя бы нормально объяснить лечение в нашем городе нету.и даже если пропью мастодинон,не спровоцирует ли он дальнейшую мастопатию?может лучше сидеть на диете,не нервничать(а я довольно депрессивный и нервный человек по сути)??Заранее спасибо за ответы и Ваше внимание к моей проблеме.