ГРИПП и необходимость посещать в больнице лежачую бабушку

[Rodion2]

Здравствуйте.

Ухаживаем за лежачей бабушкой в больнице. Элементарной гигиеной вроде бы не пренебрегали, хотя ходили в больницу без маски. В общем случилось так, что сейчас у нас обоих температура и все симптомы гриппа: молниеносность схватывания горла, сильнейшая слабость, головокружение. У меня температура под 38,5; у мамы около 37,5 (другие симптомы тоже есть, но они вроде бы полегче), поэтому от безысходности она одела маску и сегодня тоже пошла к бабушке. Как только я немного подлечусь скорее всего к бабушке придется идти мне, другого выхода нет.
В общем как можно защититься? что бы вы могли посоветовать принять из лекарств/витаминов и т.д., чтобы как минимум самим остаться на ногах в ближайшие дни и не повторить подобное в будущем?