Глаза и компьтер

[anytkasm]

Добрый день. В последнее время приходится много времени проводить за компьютером работая с цифрами. Глаза устают безумно к вечеру болят, слезятся и мушки бегают. В анамнезе у меня миопия и сходящееся косоглазие. Очки (-2 правый, -3 левый) за компьютером не одеваю так как становится еще хуже. В обычной жизни очки надеваю когда надо что то рассмотреть (прописаны в свое время были для дали)
Подскажите, что сделать с глазами чтобы не так болели????

[Darina38]

Здравствуйте. Необходимо подобрать очки, которыми Вам будет комфортно пользоваться при работе за компьютером. Постарайтесь выдерживать расстояние 60-70 см до монитора. Следите, чтобы все Ваше тело было в удобном расслабленном положении. Отдыхайте каждые 30-40 минут, почаще медленно полноценно мигайте во время работы за компьютером. Цетр монитора должен быть примерно на 14 гр ниже уровня глаз. Пользуйтесь увлажняющими каплями (систейн. оксиал и др.).

[anytkasm]

1) Спасибо. К сожалению ответ прочитать только сейчас смогла. Сократила время нахождения за компьютером стало значительно легче, но по 4-5 часов все равно за ним проводить приходится. Монитор от глаз где то сантиметров 50 дальше не видно без очков. Очки сейчас -2,5(правый), -3 (левый) но за компьютером очень неудобно в них подозреваю потому что "для дали" они. Участковый офтальмолог упорно выписывает очки для дали, капли Тауфон, витамины "витрум вижн" курсом месяц через 2. Она права или менять врача?
Сейчас усиленно советуют очки с антирефлексным покрытием (т н "компьютерные") + нужные диоптрии
Есть ли смысл в них?
2). Много времени провожу за чтением книг с электронного устройства с TFT-дисплеем. Это вредно?

[Udodov]

Кратко о компьютерном зрительном синдроме есть тут
По поводу очков нужно решать на очном приёме. Тауфон и Витрум вижн принимать смысла нет.

[Numb]

Почему вы считаете что нет эффекта от применения витрума вижн?
Туда ведь входит черника, а она:

Черника (плоды и листья) богата различными антоцианами(антоцианозидами), которые представляют собой соединения антоцианинов с гликозидами (углеводы)[1].

Благодаря выраженному антиоксидантному и сосудопротекторному действию, антоцианы представляют особый интерес для офтальмологов [2]. Основу активности экстракта ягод черники составляют антоцианины, поскольку гликозиды из состава антоцианов не проходят через клеточную мембрану [3]. Однако в природе антоцианы чаще всего встречаются в виде гликозидов: с одной стороны, это состояние обеспечивает их устойчивость к свету и действию ферментов, с другой — в форме гликозидов улучшается растворимость пигментов в клеточном соке [4].

Антоцианы черники оказывают следующее действие:
* обладают выраженным антиоксидантным действием, предотвращают повреждение тканей глаза свободными радикалами;
* уменьшают хрупкость капилляров, способствуют укреплению стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность (необходимы для синтеза коллагена, влияющего на эластичность сосудистой стенки; стимулируют синтез мукополисахаридов) [1] [5];
* улучшают гибкость клеточных мембран, стабилизируют фосфолипиды эндотелиальных клеток, предупреждают агрегацию тромбоцитов [5];
* предотвращают развитие воспаления и тромбообразования [5];
* активизируют обмен веществ на тканевом уровне;
* улучшают кровоснабжение глаз, улучшают микроциркуляцию и стимулируют приток крови к сетчатке глаза, что используется в случаях изменения сетчатки глаза при сахарном диабете (диабетическая микроангиопатия);
* оказывают положительное влияние при возрастной макулярной дегенерации, глаукоме; снижают риск ее развития;
* подавляют альдозо-редуктазную активность, что предупреждает образование в тканях хрусталика сорбитола и развитие катаракты [6];
* активируют ферменты сетчатки глаза, ускоряют регенерацию светочувствительного пигмента сетчатки родопсина, повышая его чувствительность к изменениям интенсивности света: улучшают остроту зрения при пониженной освещенности, в сумерках (куриная или ночная слепота), адаптируют к интенсивному свету, предупреждают истощение запасов родопсина

(взято с википедии)
Заранее спасибо за пояснения.

[Udodov]

Даже если так оно и есть на самом деле, то какое отношение имеет к развитию КЗС? Информация, указанная в ссылке, дана с учётом международных рекомендаций по лечений этого состояния. Черники там точно нет! Хотя если есть желание и деньги, то пожалуйста.
В следующий раз при возникновении вопроса задавайте, пожалуйста, их в новой созданной теме. (см. правила)

[anytkasm]

Спасибо.
Numb, витрум-вижн довольно дорогое удовольствие, а пользы я не заметила вот и спрашиваю. А чернику я лучше натурпродуктом принимать буду

[anytkasm]

Нет, третьего глаза точно не ждала. Мне бы мои два в боле менее приличное состояние привести.
Собственно, история продолжается. Кроме проблем с глазами от компьютера добавилсь головная боль. В результате сходила еще раз к офтальмологу она прописала новые очки.
-3, -2,5 расстояние 58 (раньше 60 было) с пометкой для работы.
Заказала, но я в них работать вообще не могу неудобно слишком уж они выпуклым они делают изображение. Оптометрист салона где заказывала очки предложила "попривыкать недельки две" . Хватает меня в очках часа на два.
Как же все таки подобрать "удобные" очки?

[anytkasm]

История вновь имеет продолжение...
После изложения всех проблем офтальмологу (не тому который смотрел раньше), посоветовали вместо очков одеть линзы.
В принципе я не против, но как быть с косоглазием. Врач говорит что надо попробовать и увидеть, что будет с глазами. Но как то очередной эксперимент на себе ставить не хочется.
Итак, можно ли носить линзы при наличии сходящегося косоглазия?

[Udodov]

Не понятны причины недовольства очковой коррекцией. Это можно выяснить только на очном приёме и после обследования. В противном случае, не устранив истинную причину, вы просто протратите деньги впустую.
Когда вам выставили диагноз косоглазия? Есть ли какие-нибудь заключения и обследования по этому поводу (а то уже 9-й пост в теме, а мы всё на словах)?

[anytkasm]

Диагноз выставлен давно т к косоглазие врожденное. В детстве еще пытались корректировать аппаратно, но не получилось, предложили решать вопрос оперативно, мама согласия не дала.
Заключение есть, выложу после выходных т. к. надо взять карту в поликлинике.
В очках неудобно работать за компом (возможно из-за того что монитор слишком близко (сантиметров 45-50) но дальше отодвинуть или отсесть нет возможности, получается без очков не видно (ну если только вплотную придвинуться) в очках неудобно (слишком выпуклое изображение и глаза устают) хотя не факт конечно что в линзах будет удобнее. Линзы рекомендует врач который последний раз смотрела, хотя не исключено конечно что тут и коммерческий интерес есть (вообще наблюдаюсь у участкового офтальмолога, но недавно ходила в платный центр т. к. оборудование у них вроде получше, да и второго мнения захотелось, т. к. участковая активно против линз, а за ком советует не садиться раз неудобно))))