Грипп или ковид? Сильные мышечные боли

[Zephyr]

Добрый день,
В четверг к вечеру почувствовала недомогание, небольшой кашель появился, температура вечером и ночью 37.3. ничего не пила. В пятницу весь день держалась о 38.5, может и выше была бы, не знаю, пила порошки риниколд, т.к. голова жутко болела, бил озноб, болела кожа и ломило все тело так,как будто я марафон пробежала.пила на ночь Нурофен.
В субботу температура не поднималась, головные боли прошли, а тело продолжает болеть, на ночь вынуждена выпить Нурофен чтобы хоть как то спать. Кашель не усиливается, иногда покашливаю, одышки и затрудненного дыхания нет. Сейчас 37 и опять жутко все болит, мышцы, кожа, как при 38. Слабость и давление 95 на 70. Пить стараюсь много.
Подскажите, пож-та, что мне делать чтобы избавиться от этих болей? И улучшить самочувствие?
Врача пока не хочу вызывать, по ДМС не выходят, а по месту жительства тоже наверно не пойдет уже без температуры.
Спасибо!