Страх летать самолетами

EVoron · #1 10.01.2011, 12:22

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли побороть страх перед полетами на самолетах?

Каждый раз, когда есть возможность выбора: лететь или ехать, к примеру, поездом, я однозначно выбираю второй вариант. Это связано с тем, что при полетах на самолете испытываю сильный страх. При этом никакие уговоры самой себя (типа того, что это самый безопасный способ передвижения) в этот момент не помогают... Может быть потому, что это сейчас далеко от истины и поезд все-таки безопаснее... Начинаю бояться перелета еще задолго до самого дня полета, порой даже снятся страшные сны...

Вообщем, есть ли какие-нибудь известные методы аутотренингов или еще чего-либо, которые могут помочь преодолеть эту боязнь летать

?

*illusion* · #2 10.01.2011, 17:48

Аэрофобия может быть успешно побеждена с помощью психотерапии. Вы живете в крупном городе, где есть как врачи-психотерапевты, так и клинические психологи.

EVoron · #3 11.01.2011, 16:44

Цитата:

Сообщение от illusion

Аэрофобия может быть успешно побеждена с помощью психотерапии. Вы живете в крупном городе, где есть как врачи-психотерапевты, так и клинические психологи.

Спасибо, конечно, за столь очевидный ответ. Тогда еще два вопроса:
1. А есть методики для самостоятельной помощи себе?

2. И как можно определить к какому психотерапевту/психологу лучше обратиться, если в окружении нет тех, кто мог бы порекомендовать специалиста? Метод "научного тыка" не всегда бывает как минимум безопасен, как максимум эффективен... Особенно в такой тонкой материи, как собственная психика

...

**Divisenko** · #4 12.01.2011, 01:13

1. Конечно есть. Думаю, что поисковые системы - помогут. Но надежность работы со специалистом - выше.

2. Читайте тему "Правильный психотерапевт": http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=19321 и книжки Ирвина Ялома и Джеймса Бьюдженталя.