Физические нагрузки при "молниях"

[MozgyBrainz]

Проясните, пожалуйста, ситуацию с физическими нагрузками при ПВХРД и молниях. Лезаркоагуляция верхнего и верх височного квадранта сделана почти 2 месяца и месяц назад соответственно (3 этапа).
Если закрыть глаза, рядом источник света, то двигаясь, я вижу молнии по след картине:
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]
Выделенная красным молния видна и при свете дня на однотонных поверхностях. Полгода назад была только она. И постепенно они как бы окружают центр глаза.
Это, как уже говорили, означает, что сетчатка испытывает тяги со стороны стекловидного тела.

Врач сказал, что при постоянных физических нагрузках сетчатка со временем порвётся. Что же мне делать? Я не занимаюсь силовыми видами спорта, боксом но хочется заниматься хотя бы простой зарядкой, ездить на велосипеде и т.п.. Но, например, упражнения для профилактики остеохондроза шеи вызывают эти молнии. Многие другие упражнения тоже.

Какой-то заколдованный круг.

Пред тема с историей болезни тут.

[MozgyBrainz]

%((((

[AmuRRR]

Возможно, упражнения усиливают тракцию со стороны СТ. Было бы логично избегать таких упражнений.

[MozgyBrainz]

Такие же молнии видны на светлом однотонном фоне при простом повороте головы. Не могу же я и голову не поворачивать. %(
Ох уж этот ЗОСТ - некоторым сделали ЛКС и люди живут спокойно, а он мне в 19 лет мало того, что сетчатку треплет и изнашивает до неизвестно какого состояния, да ещё и кучу неудобств доставляет.

Плюс после первого этапа ЛКС внизу глаза при моргании, если внизу ярко освящённая поверхность (чистый лист бумаги) неск секунд видны какие-то коричневые "пятна", уходящие вниз глаза.
После второго этапа с височной половины этого же глаза при моргании (закрыл глаз - неск секунд подержал закрытым - открыл) вижу какие-то засветы, линию каких-то пятнышек цветные, которые почти мгновенно проходят (пока )
Ну и при резком включении/выключении света в этих участках глаза вижу какие-то тускло светящиееся дуги).

А если, например, поморгать возле ярко освящённой стены, то вижу в этих местах как коричные изломанные линий.

Может быть, это умирают клетки сетчатки, поэтому у них ухудшилась светочувствительность и они не могут быстро приспособится к изменению освещения? %(

[MozgyBrainz]

Совсем забыл сказать, что на последнем В-сканировании, которое было чуть больше месяца назад (молнии были те же), никаких тракций обнаружено не было.

[ainakoz]

И не обнаружат. Не обращайте внимание на все эти фотопсии. Всё пройдёт, постепенно привыкнете. Живите спокойно в обычном режиме. А диагноз "ЗОСТ" для меня до сих пор остаётся загадкой.