Бессонница и полиартрит

[ADilara]

Доброго дня! Очень прошу помочь:

1) Возраст 64 года
2) Пол Женский
3) Рост 148 см
4) Вес 47 кг
5) Род деятельности: пенсионер, 30 лет проработала постовой медсестрой в стационаре (сменный график ночные и дневные смены).
6) Курите ли Вы - нет, никогда.
7) Ваше общее состояние здоровья: полиартрит с 1995 года, остеопороз с 2012 года.
8) Были ли у Вас в прошлом травмы и аварии: установлен эндопротез левого тазобедренного состава.
9) Проблема: не могу заснуть, обычно не сплю по 3-4 суток, на 4-5 сутки засыпаю не на долго, но этот сон поверхностный, как дремота и длится не более 4 часов. Так мучаюсь очень давно, может с 1990 года...
10) Постоянно принимаю метотрексат по 15 мг, кальций. Какое-то время часто принимала фенозепам, сейчас около 4-5 лет уже принимаю достаточно редко 1 раз в месяц.

Вопросы:
1) возможно ли хоть как-то наладить сон в моей ситуации?
2) имеет ли эффективность в моем случае мелатонин? в какой дозировке?
3) отказаться от фенозепама совсем?
4) влияет ли основное заболевание - полиартрит - на способность засыпать и глубокий сон?

Большая благодарность всем, кто ответит!