Последствия физической нагрузки

[Floralis]

Здравствуйте! Мне 35 лет, вес 45кг, мышечный корсет слабый. Последние недели две-регулярная нагрузка в виде поднятия тяжести, как я прочла на сайте доктора Гусейнова, как раз в неправильной позе- подъем на вытянутых руках при согнутом позвоночнике, при этом активные движения ногами, после нагрузки несколько раз были боли в пояснице, но потом проходили, последние пару дней уже не проходят, постоянные, сегодня появились боли, похожие на корешковые выше поясницы (до лопаток) и в верхнем квадранте ягодицы(периодами-обеих) . Принимаю кетонал, растирала найзом, боли не уменьшились. Боли усиливаются при сидении, когда лежу почти не болит. Судя по снимкам шейного отдела позвоночника- остеохондроз, начинающийся артроз, нестабильность, проблемы с позвоночником в целом имеются. Очень переживаю насчет возможности возникновения позвоночной грыжи. Подскажите, на что мне следует обратить внимание в дальнейшем, чтобы оценить возможные повреждения, какие возможны варианты при чрезмерной нагрузке(мне она далась с трудом) кроме грыжи, понимаю, вариантов много, но все же? Я очень переживаю за последствия, уже слезы лью(:, кроме того ограничить совсем нагрузку не могу. К врачу пойти сейчас не имею возможности. И еще вопрос- для диагностики грыж- только МРТ? УЗИ позвоночника не информативно(не только для грыж, но и в целом)?

[Fidel]

Сообщение от Floralis

И еще вопрос- для диагностики грыж- только МРТ? УЗИ позвоночника не информативно(не только для грыж, но и в целом)?

УЗИ выполненное специалистом вполне информативно.
Учитывая Ваше физическое состояние, физнагрузку можно давать ТОЛЬКО после консультации со специалистом ЛФК или по оздоровительным методам (фитнесс, шейпинг и т.д.). Причём желательно, чтобы был разработан этапный комплекс вхождения в нагрузку с последующим наращиванием мышечного корсета по ВСЕМ группам мышц.

С уважением,
Фидель Александрович.

[Hard]

Сообщение от Fidel

ТОЛЬКО после консультации со специалистом ЛФК или по оздоровительным методам (фитнесс, шейпинг и т.д.).

"Специалистами" по перечисленным оздоровительным методикам становятся люди без всякого образования после краткого от 3-х дней до 1 месяца курса обучения при соответствующих коммерческих клубах.

Сообщение от Fidel

УЗИ выполненное специалистом вполне информативно.

В чем информативность подобного исследования - неизвестно. На прямой вопрос коллеги, работающего врачом ФД на УЗИ, только что получил ответ, что это как раз тот случай, когда по результатом УЗИ можно увидеть, что хочешь, и поставить любой диагноз по собственному желанию. Для мануального терапевта особая ценность УЗИ диагностики м/п грыжи состоит в возможности "продемонстрировать эффект" от манипулятивного вмешательства даже при полном отсутствии такового.

[Floralis]

Здравствуйте! Спасибо за ответы. Про УЗИ-я так поняла что не стоит тратить деньги, просто при разнице в цене раз в 5-6 с МРТ очень хотелось верить в чудо...
Про остальное -наверное я выразилась неправильно, но вопрос был несколько в другом. Физическая нагрузка не имеет отношения к спорту или фитнессу, а связана с уходом за лежачим больным. Я имела ввиду, что из-за возможности возникновения грыжи (я могу неправильно выражаться) из-за нагрузки - на какие симптомы следует обратить внимание и стоит ли и какое пройти обследование, могут ли быть эти симптомы не связаны с грыжей. Может быть просто ущемление? За эти 3 дня состояние ухудшилось, если в начале просто болела поясница, то теперь корешковые боли под лопатками, поясница тоже ноет, как бы печет, боли сильные по всей ягодичной области с обеих сторон, и тянущие по обеим ногам, особенно в положении сидя, при наклонах, лежа тоже сильно болит. Более-менее не болит стоя, но недолго, ну и при ходьбе легче.. Онемения нет. С каждым днем боли усиливаются. Пью мелоксикам (просто дома был в наличии) 2 раза, все равно болит, но по-моему без него еще хуже. Я нахожусь в другом городе, тут некуда пойти к врачу, а домой я в таком состоянии не выдержу долго сидеть.. Поэтому и прошу консультации..