Болезни, болезни, болезни... Не хочется жить...2

[Tigrinka]

Теперь если подумать о затратах на мое лечение... Я государству должна ой-ей...

[Lyubimova]

Ира, чего Вам сейчас больше всего хочется и перво-наперво?

[Tigrinka]

Я хочу, чтобы меня пожалели. Поскольку от родных я этого сегодня не смогла получить. А я так волновалась идя сдавать эти анализы, так расстроилась после... А пришла домой - все как обычно, муж дуется и даже не спросил где я была... Мне и рассказать то было некому, только здесь... Мама тоже занята, не звонила...
А потом хочу новое задание! Чтобы отстали эти противные грустные мысли!

[Tigrinka]

И еще у меня из-за госпитализации сорвется занятие с психологом...

[брукса]

Ирина, прошу прощения за назойливость, но еще можно редактировать сообщения и дописывать в них то, что забыли сказать

[Lyubimova]

Ира, получается что сочувствие и поддержку Вы ждете в первую очередь от мужа и мамы. Чтобы именно они пожалели. И если не получается - тогда хоть на форуме, здесь Вы научились просить поддержку. Вы можете так же делать и с самыми дорогими Вам людьми, чью помощь Вы особенно ждете.
Я очень сочувствую Вам, но это не жалость. Скорее что-то про грусть...
Я думаю и Вам, и всем читающим знакомы чувства, когда узнаешь новое неприятное известие, особенно когда не знаешь всю информацию. В какой-то момент очень тревожно, беспомощно, одиноко, обидно, страшно... Люди успокаиваются по-разному: один делает вид что ничего не происходит, другой летит тут же всех спасать, кто-то кидается к телефону, или забивается в угол и боится, или плачет, или злится на окружающих, кто-то ждет что все как-то само решится, или методично составляет план и делает все по пунктам шаг за шагом, или перепоручает что-то другим, или каким-то другим образом переживают эти неприятные чувства.
Ира, и Вы знаете, что справитесь, и я знаю, что Вы справитесь, хотя сейчас и обидно, и одиноко.

Чтобы дать Вам задание, мне нужно представлять в каком Вы состоянии. Ира, напишите все чувства которые есть у Вас сейчас и ощущения в теле. Постарайтесь описать в одном-двух постах.
На всякий случай, здесь вторая картинка - подсказка: http://forums.rusmedserv.com/showpos...88&postcount=2

[Tigrinka]

Я так тоже делаю, но иногда проще щелкнуть кнопку "Быстрый ответ", чем ждать пока перезагрузится страница. Проще и дешевле. Ну, для меня конечно...

[Tigrinka]

Чувства: протест, беспокойство, испуг, вина, одиночество, печаль

Не могу смириться. Не могу принять. Не могу вздохнуть и сказать - "да, это проблема. Но с ней я научусь жить и она не будет мне мешать"
Да я чай могу пить, только когда он приторный, аж кружка липнет. Иначе никакого удовольствия от чаепития не получаю...

Ощущения в теле - болит в правом подреберье, изжога, внутренняя дрожь, болит нога, сушит во рту, и ощущение разбитости.

[Lyubimova]

Ира, на то чтобы с чем-то смириться и что-то принять нужно время, не спешите.
Сразу скажу - это задание сложное. Сделайте перед сном: лягте, закройте глаза, найдите удобное положение тела, почувствуйте опору кровати под собой. В любой момент, когда захочется, меняейте положение тела. И затем найдите приятное, комфортное ощущение в теле - это может быть совсем маленькое и слабое ощущение, на уровне "как буд-то". Не спешите, и Вы сможете его заметить. Попробуйте найти описание этому ощущению - тепло, прохлада, приятная тяжесть, легкость или как-то еще. Завтра опишете подробно, в деталях.

[Tigrinka]

Это Вы меня так спать отправили? Я задание провалила, я заснула за компьютером, после просто переползла в постель и провалилась в беспамятство. Да и сложно найти комфортное ощущение в теле, когда что то болит. Я постараюсь сегодня. Это надо делать перед сном? Сон обязателен? Или важно просто поваляться, понежиться?
Надежда Сергеевна, поясните, пожалуйста, я не очень поняла смысл задания.

[Tigrinka]

Я ложусь в постель.
Нахожу удобное положение. Повертевшись немного, затихаю в удобной позе. Телу комфортно, тепло, уютно. Очень люблю лежать на правом боку, слегка подогнув ноги, и укрывшись одеялом так, чтоб наружу выглядывало только лицо. Очень напоминает позу младенца в утробе, мне тепло и уютно.
В какой то момент начинаешь проваливаться в сон. Хотя все органы чувств еще бодрствуют. В этот момент тело стает невесомым, мозгом понимаешь где ты находишься, в то же время улетаешь куда то. В этот момент бывают "реальные" сны, откровения. Я например, в такой момент увидела как душу моего отчима встретил мой дядя, умерший на год раньше.
В этот момент я могу разговаривать... Грань очень зыбкая... Очень легко спугнуть это ощущение невесомости, громким звуком, каким нибудь движением. После этого ощущения могу либо крепко заснуть, либо напугавшись, окончательно проснуться.
Древние бы это описали как отлет души.
Хотя так случается не каждый раз. Сегодня днем я "летала". Правда ничего не видела, но вот невесомость и ощущение раздвоения на реальность и сон пришло.

[Lyubimova]

Ира, я собиралась Вам это предложить, а как раз вчера Вы просили "отвлечься от мыслей". Это упражнение можно делать и не перед сном, а просто в тишине и комфорте, минут 15-20 достаточно. Повалять и понежиться - это хорошо, но есть и другие задачи этого упражнения. Сейчас старайтесь найти приятное положение тела в пространстве, и приятное место в теле (описать его).

С первой частью задания Вы отлично справляетесь, молодец:
"Нахожу удобное положение. Повертевшись немного, затихаю в удобной позе. Телу комфортно, тепло, уютно. Очень люблю лежать на правом боку, слегка подогнув ноги, и укрывшись одеялом так, чтоб наружу выглядывало только лицо. Очень напоминает позу младенца в утробе, мне тепло и уютно."

После этого попробуйте определять где в теле больше всего тепла (руки, ноги, живот, грудь, спина, шея, голова ...)
Когда есть ощущение "невесомости" - что при этом в теле - легкость, приятная тяжесть, что-то еще.
Очень важный и сложный момент - как Вы замечаете, что телу в этот момент "уютно" и "комфортно"?

[Tigrinka]

Здравствуйте, Надежда Сергеевна!
Всему телу равномерно тепло.
Невесомость она и есть невесомость, тело чувствуется как эфемерный объект, легкий и ничего не весящий.
Только это состояние длится недолго. Это именно грань между бодрствованием и сном

[Tigrinka]

Видели бы Вы меня сейчас! Дочь перед сном наплела мне косичек, при этом пропустила много прядей...
Сказала чтоб я завтра красивая и кудрявая была...
Я сейчас похожа на кикимору, даже грим не нужен!

[Tigrinka]

А еще у меня хорошее настроение, даже удивительно, это наверно из за дурацкого внешнего вида.
Вся голова в разноцветных ленточках!