Проблемы со связками голеностопа

[deniskin]

Помогите, пожалуйста!
Недавно был на тренировке по скалолазанию, в результате получил травму левой ноги.
Услышал щелчок и почувствовал, что сухожилия малоберцовых мышц перескочили через косточку!
Пришлось "вставлять" их вручную
Как я понимаю проблема с верхним удерживателем сухожилий малых берцовых мышц!
Опухоль небольшая. Проходит довольно быстро.
Мажусь фастумом. Бинтуюсь эластичным бинтом.
Такая же травма уже была на правой ноге... задумался...
Вопросов несколько:
1. От чего зависит стойкость сухожилий к растяжениям и разрывам? (рацион питания, характер нагрузки...)
2. Какова вероятность того, что это разрыв связок, а не растяжение?
3. Каким образом предотвратит подобные происшествия в будущем? (бандажи, фиксаторы, бинты...)
4. Упражнения для восстановления.
5. Что делать если старая травма на правой ноге до сих пор выскакивает.
Заранее огромное спасибо
Всем здоровья!
С уважением Денис.

[doctor101]

PHP код:

Услышал щелчок и почувствовал, что сухожилия малоберцовых мышц перескочили через косточку!
Пришлось "вставлять" их вручную 


Это что,шифровка Юстас-Центру?
Врач,ни одной специальности такое расшифровать не сможет.
Что касается вопроса

PHP код:

1. От чего зависит стойкость сухожилий к растяжениям и разрывам? 


то ответить на таким образом поставленный вопрос,можно только с позиций физики-от предела прочности связки.

PHP код:

5. Что делать если старая травма на правой ноге до сих пор выскакивает. 


если бы знать еще что за травма,и как она ВЫСКАКИВАЕТ

[Sereda Andrey]

Сообщение от deniskin

Помогите, пожалуйста!
Недавно был на тренировке по скалолазанию, в результате получил травму левой ноги.
Услышал щелчок и почувствовал, что сухожилия малоберцовых мышц перескочили через косточку!
Пришлось "вставлять" их вручную
Как я понимаю проблема с удерживателем сухожилий малых берцовых мышц!
Опухоль небольшая. Проходит довольно быстро.
Мажусь фастумом. Бинтуюсь эластичным бинтом.
Такая же травма уже была на правой ноге... задумался...
Вопросов несколько:
1. От чего зависит стойкость сухожилий к растяжениям и разрывам? (рацион питания, характер нагрузки...)
2. Какова вероятность того, что это разрыв связок, а не растяжение?
3. Каким образом предотвратит подобные происшествия в будущем? (бандажи, фиксаторы, бинты...)
4. Упражнения для восстановления.
5. Что делать если старая травма на правой ноге до сих пор выскакивает.
Заранее огромное спасибо
Всем здоровья!
С уважением Денис.

Если вывих произошел однократно, то в большинстве случаев его лечат кратковременной иммобилизацией в функциональном ортезе, что снижает риск развития "хронического вывиха". Хотя, по большому счету, немедленное хирургическое лечение, заключающееся в реконструкции ретинакулюма сразу после вывиха вполне целесообразно.
Упражнения и диеты никакой пользы не принесут. Если сухожилия вывихиваются хронически, то операция выполняется несколько иная.
В любом случае решение об оперативном лечениии принимается на основании анализа жалоб и осмотра. Тактика лечения бессимптомных вывихов сухожилий, по моему не определена.
PS завязывать надо со скалолазанием - форсированное тыльное сгибание в голеностопном суставе - предиктор нестабильности перонеальных сухожилий. Во что это потом выльется ?

[deniskin]

Спасибо Sereda Andrey!