|
#31
30.03.2009, 23:19
|
|||
|
|||
|
Очень хочется продолжить эту тему о сбалансированности питания.
Мой муж тоже питался, да сейчас питается, как муж Nastasy. В молодости - 1 кг мяса с макаронами и так каждый день. Салаты вначале резала, постепенно перестала. Сейчас ему за 50. Результаты налицо. Лишний вес, камни в желчном, псориаз и т.д. Конечно трудно утверждать, что это результат питания. Есть и элемент наследственности. Но наследственность и можно было бы питанием скорректировать. А вообще, удивляет отношение российских врачей к питанию.  Удивляет, то что врач вполне может предсказать последствия "такого" питания (мужа Nastasy), и нет чтобы открытым текстом, типа - через 20 лет будет иметь: камни(80% вероятности), давление(70%), рак (в 3 раза), инфаркт (30%) и т.д.И не надо никого перевоспитывать! Есть медицинская статистика, вот и дайте, чтобы всем понятно было. Причем, российские мужчины, по-моему, все примерно так питаются.  Что вполне согласуется с их средней продолжительностью жизни.А то что Nastasy этот вопрос интересует, правильно. Женщины обычно за больными ухаживают, а потом одни старость коротают.  Прошу извинить, если немного резко.  А вообще меня очень эта тема волнует в отношении меня самой. Как правильно построить свое питание в среднем возрасте(около 50), так чтобы избежать "болезней старости". Или хотя бы попытаться их избежать. Возможно ли это?  Тема по добавкам. Хотелось бы услышать о конкретном опыте приема растительных гормонов, например. Про добавки для суставов. Появились витамины группы В в больших концентрациях. Что нового и полезного происходит в области пищевых добавок? 
|
|
#32
31.03.2009, 08:10
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Глюкозаминогликаны и хондроитин долго оставались в добавках, затем появилось нескoлько исследований с приличным дизайном , дающих основание рассматривать их как болезнь- и симптом -модифицирующие вещества, и эти ПРЕПАРАТЫ заняли свою нишу как лекарства, но в настоящее время дополнительный мета-аyализ с исключением проплаченных фирмой -производителем исследований дает куда менее обнадеживающие результаты и вопрсо остается открытым ( как и в большинстве случаев изучения эффективности модификации хронического процесса важен фактоор времени )
|
|
#33
31.03.2009, 08:19
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Информация о здоровом питании не является недоступной - проблема в том, что следование ей может активно отторгаться, особенно если эта информация агрессивно навязывается в семье. Появление же избытка массы тела и уж тем более ожирения должно было бы стать основой уже для вторичной профилактики - профилактики осложенний ожирения, но по какой -то причине и эта информация оказалась отвергнутой Вашим мужем . Вероятно, именно психолог, в том числе семейный, может помочь разобраться в проблеме отрицания общедоступной и могущей быть полезной информации ( неплохо этот вопрос разбирает очаровательный мультик о синей бороде и сыщике ) Агрессивное требование одного из членов семьи по отношению к другим в отношении модификации образа жизни обычно влечет за собой "компенсаторную глухоту" пострадавших участников семейного счастья ,
|
|
#34
31.03.2009, 11:26
|
|||
|
|||
|
Спасибо за ответы.
Но думаю, что моя проблема и проблема Nastasy не в том, что мы агрессивны. Как раз нет - молча наблюдаем как дорогие нам люди губят свое здоровье. При этом я всегда четко осознавала, что это "плохо кончиться". Но у меня оправдание - человек взрослый, старше меня на 6 лет, чего я его буду перевоспитывать. Через 20 лет думаю, что надо было. Хотя бы попытаться. Но в конце концов это его здоровье. "Глюкозаминогликаны и хондроитин" открыла для себя года два назад. Пропила курс и результат очень даже почувствовала. Хотя мой организм мало чего чувствует - достаточно здоровая. Как почувствовала? Очень люблю путешествовать по большим городам. Это несколько дней большая нагрузка на ноги. Уже суставы становились сухими как у кузнечика на второй день. А после курса вообще никаких отрицательных ощущений. Впечатление произвело. И теперь волнует вопрос как часто их употреблять и какие могут быть последствия? А так в нормальной жизни ничего не беспокоит, но и нагрузок ведь нет - 10 часов беготни. Кстати заметила, что при общей инфекция лучше не пить - легкое воспаление чувствуется. Как не медик подумала, что способствует проникновению инфекции в суставы. Вся информация о добавках идет от знакомых. Кто-то что-то попробовал, кому-то врач посоветовала. Фитогормоны, например, посоветовала врач подруге, чтобы во время климакса кожа на лице не испортилась. Реакция во всем окружении "а-а-а, побежали покупать", хотя и климакс ни у кого еще и не начался. Я уже три упаковки выпила. Вроде соя и написано от 40 лет. Черт с ней с пользой, главное чтобы вреда не было.
|
|
#35
31.03.2009, 11:49
|
|||
|
|||
|
Вообще, основной вопрос в сбалансированном питании - слушать свой организм или нет? Это же обычно основной аргумент - мне "это" очень хочется, значит "это" и надо есть. И это очень сложно. Если мне очень хочется мясо, а как бы уже надо его поменьше есть и заменять рыбой, творожком. Идти против своих желаний или четко прописывать меню и ему следовать? Вот как?
|
|
#36
31.03.2009, 13:09
|
||||
|
||||
|
Проблема бедной забаненной Лизы в том, что разумное отношение к питанию в принципе хорошо сочетать с чувством юмора и умением наслаждаться жизнью как таковой : пища не только источник поступления пищевых веществ, но еще одно из дарованных человеку радостных благ жизни и выполняет не только функцию возмещения и переваривания, но и социальную и гедонистическую и пр
Идея же прислушиваться к голосу организма несколько затруднена в иполнении , поелику голос сей может быть ну о-о-чень разнообразным и далеко не ко всем голосам организма в обществе принято прислушиваться - да и трактовать -то эти голоса долна не только бедная голова, но и различные органы чувств ,,
|
Линейный вид
