учусь плавать в 29 лет

[exe]

здравствуйте решила попробовать научится плавать. Хожу на занятия с инструктором. ранее в детском возрасте тонула немного следствии чего образовался страх что нет дна под ногами. Саму воду люблю люблю нырять. Вот инструктор предлагает сделать упражнения которые я еще боюсь то есть оторвать ноги от дна без дощечки в руках ничего не будет. попробую сегодня преодолеть этот страх. как вы относитесь к таким методам то есть по преодолению страха или лучше другими способами. заранее спасибо

[Varvarina]

Здравствуйте, exe!

Сообщение от exe

попробую сегодня преодолеть этот страх. как вы относитесь к таким методам то есть по преодолению страха или лучше другими способами.

Поскольку Вы задаете вопрос в самом общем виде, в том числе таким же общим образом образом упоминая и тот случай в детстве, когда Вы тонули, то и ответ не может быть дан иначе. Методы работы со страхами существуют разные. Показания к применению того или иного метода определяются специалистом в каждом случае индивидуально.
Возникает встречный вопрос: что Вас сподвигло задать свой вопрос сюда? обучение плаванию продвигается успешно, у Вас есть опытный наставник, вроде все получается. Вы не доверяете своему инструктору или самой себе? Может, Вы хотите чтобы Вас похвалили за смелость и отвагу в преодолении прошлого страха?

[exe]

спасибо за ответ. дело в том что у меня получается только часть упражнений. А инструктор начинает давать более сложные и у меня начинается паника сказал плыви на глубину с дощечкой я проплыла а обратно устали ноги и начала тонуть а он потом лишь посже не пойму то ли инструктор такой то ли я не такая.я начинаю теряться на глубине .Он сказазл что 5 лет проходил в институте психологю и консультация психолога мне не нужна просто нужно быть уверенней. но как(.

[Varvarina]

Спасибо за разъяснение. Из первого сообщения мне не настолько была понятна ситуация.

Сообщение от exe

дело в том что у меня получается только часть упражнений. А инструктор начинает давать более сложные и у меня начинается паника сказал плыви на глубину с дощечкой я проплыла а обратно устали ноги и начала тонуть а он потом лишь посже не пойму то ли инструктор такой то ли я не такая.я начинаю теряться на глубине .Он сказазл что 5 лет проходил в институте психологю и консультация психолога мне не нужна просто нужно быть уверенней. но как(.

Если при выполнении упражнений у Вас начинается паника, но для инструктора это не повод отказаться от своей затеи, то Вы имеете полное право либо не подчиняться его указаниям, либо сменить инструктора. В Вашем случае, учитывая предыдущий опыт в детстве, это не показано.

Если инструктор в институте физкультуры пару семестров изучал психологию в ознакомительном порядке, это не делает его специалистом в полном смысле этого слова, и у него нет оснований судить о том, нужна вам психологическая помощь, или нет. Это не его поле.

Обрести уверенность в себе можно в процессе специальной работы со специалистом, и это может занять немало времени, поскольку имеется достаточно серьезный опыт ее потери. Приказанием извне "быть уверенной" это не изменить.