Помогите.Ужасная тревога.

[Nav]

Добрый*день.*
Уже пять дней мучает сильная тревога,страх и просто ужас.Сильная плаксивость и отсутствует аппетит.Не могу нормально жить,все перестало радовать и это невыносимо.Когда совсем становится плохо появляются мысли о суициде как способе избавится от этого состояния тревоги.Жить очень хочу.Сон нормальный (что интересно),но просыпаюсь рано от чувства тревоги,начинаются покалывания в руках и ногах,бросает то в жар, то в холод.Лучше становиться только вечером, перед сном,как будто ничего и нет и не было.
Началось все это внезапно.В пятницу защитил диплом,а в ночь на понедельник стало как-то непосебе,появился страх и тревога,кое как успокоился и уснул.С утра было все нормально,а днем опять накатило.Так и продолжается приступами. Это не ПА,на улицу выхожу спокойно без страхов.
Рост около 1,78м,вес был 66 стал 65. Курить бросил около года назад.Пью только слабоалкогольные напитки(вино,пиво). Один раз такое уже было,но не так сильно.Были ПА и страх метро.
Пью всякие успокоительные.Валерьянка+грандаксин,вроде помогают,но ощущения что что-то не так остается.
Очень прошу вашей помощи,мне очень тяжело,я просто на грани.

[Nav]

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 57
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

[illusion]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Nav]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:

Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Услуги / Психологическое тестирование on-line /
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 20.
--------------------------------------------------------------------------------
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак

Результаты обработки теста:
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Шкала эмоциональной возбудимости

Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Интерпретация результатов:
--------------------------------------------------------------------------------
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)

Результаты обработки теста для: Сергей
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 4
Аггравация: 4
Экстраверсия: 1
Спонтанность: 0
Агрессивность: 3
Ригидность: 3
Интроверсия: 7
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 5
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[Nav]

Хочу*еще добавить,что к ночи чувствую себя нормально,появляется аппетит и настроение,а так же сексуальное желание,но с утра все по новой.
И еще на протяжение полу года,до приступов, появлялся писк в ушах и секундная дезориентация.
Жду ваших ответов.Спасибо.

[Nav]

Накаркал.Сегодня*ночью плохо спал,быстро уснул и через час проснулся от тревоги и сердцебиения, а так же сильная потливость,поверхностный сон. Прошу помощи,мне очень тяжело.Мне важно знать что со мной.Физическая болезнь или психическая.

[Divisenko]

Валерианка - это плацебо.
Грандаксин - легкое успокоительное. Но уже, судя по Вашим постам - не работает.
Поэтому - идите к очному специалисту для подбора лекарственной терапии.
Параллельно необходимо искать психотерапевта или психолога для разговорной психотерапии.

[Nav]

Спасибо.
Хотелось*бы еще узнать,предполагаемый,заочный диагноз,если это возможно.
Просто это все произошло как-то неожиданно,было хорошо и вдруг стало плохо.И приступообразный характер меня смущает,без скачков АД,только пульс 95.

[Divisenko]

Заочно можно только предполагать. И предполагаемый диагноз пока будет звучать как тревожно-депрессивный синдром.
Приступообразный характер - это могут быть панические атаки.

[Nav]

Большое спасибо.

[illusion]

Сергей, Вам лучше не затягивать очное обращение для начала к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту (бесплатно - в ПНД по м/ж, ну или частным образом) для уточнения диагноза и подбора лекарственного лечения, затем можно и нужно присоединять психотерапию (психотерапевт или клинический психолог).

[Nav]

Спасибо*за ответы.
Что можете посоветовать для самостоятельного изучения?Литературу,упражнения?
В принципе я понимаю что мое состояние следствие длительного напряжения и расслабления при помощи небольшого количества алкоголя.Защитил диплом и теперь страх перед новой жизнью,нет ощущения уверенности,только пустота и тревога. Почему это все произошло так внезапно?Почему иногда отпускают все эти ощущения и появляются силы,уверенность в себе. И обо всем что произошло думаешь с усмешкой.Но на следующий день, утром, снова накатывают все эти тревоги.Боюсь что это все повторится.Как мне,так скажем,закалить свои нервы,что бы быть готовым к любому стрессу?Может ли алкоголь спровоцировать эти приступы тревоги?
И посоветуйте ,пожалуйста,специалиста на севере Москвы.

p.s.
Прошу прощения за сумбурное изложение своих мыслей.Надеюсь на вашу помощь,подсказки и советы.Заранее спасибо.

[illusion]

Специалиста лучше выбирать подходящего лично Вам. Почитайте тему про правильного психотерапевта.

На РМС консультирует несколько психотерапевтов и психологов из Москвы:

Психологи
Алексей Вячеславович Степанов
Рязанова Ирина Николаевна
Мавлиева Радмила Руслановна

Врачи-психотерапевты
Бурова Виталина Александровна
Дивисенко Сергей Иванович

Алкоголь спровоцировать может.
Для самопомощи можете использовать, например, релаксационный тренинг Джекобсона.