Выработка решимости

[Nata74]

Здравствуйте!
Меня зовут Наталья. Мне 38 лет. Двое детей (девочки). Пока замужем. Работаю. Хобби - люблю читать (не могу без книг), пишу рассказы.

Открытые темы на данном форуме:
в разделе педиатрия (про младшую дочь) http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=82961
в разделе кардиология (муж), тема потеряла свою актуальность http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=54086
В разделе психотерапии http://forums.rusmedserv.com/showthr...007#post625007

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 11.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 0
Аггравация: 0
Экстраверсия: 8
Спонтанность: 5
Агрессивность: 5
Ригидность: 6
Интроверсия: 1
Сензитивность: 6
Тревожность: 6
Лабильность: 8
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

В июне я узнала, что мой муж влюбился в девушку на 20 лет младше меня. Когда я об этом узнала, то они уже находились на стадии расставания. Как сказал мой муж "Я понял, что ей нужны были от меня только деньги..."
Простила.
Все было нормально. Взаимопонимание и все такое. Потом опять какое-то охлаждение с его стороны. Я человек очень интуитивный. От этого и страдаю.... Выяснилось, что он ведет переписку СМС с различными женщинами. Сказал "Я так отдыхаю, развлекаюсь". СМС я пересказывать не буду.
Муж обещал, что все прекратит.
Поверила. Простила.
Я сама пользуюсь повышенным вниманием мужчин... Мой муж - интересный мужчина и при деньгах...
Вчера узнала, что у него "виртуальный секс" по СМС.
Поревела.
Попыталась мысли привести в порядок... Есть тема в Кардиологии. Моему мужу требуется операция на сердце. Пинала его по врачам. Выясняла через интернет. Ему самому все некогда, он "работает"... А потом выясняется, что не только работает...
Попросила его съехать с квартиры. Сказал "Нет, я не могу без тебя жить".
Вообще не понимаю, что ИМЕННО мне в данный момент нужно...
Утром решимость была. Перестроить жизнь, не зависеть от мужа морально, перестать контролировать его, так сказать "развод по-человечески" - остаться друзьями...
Он подходит ко мне, смотрит... Я опять готова простить и понять... Но это путь в никуда.

Вчера искала психолога у нас в городе. Искала по интернету. Предложений много. И платные и бесплатные. Пожалуйста, направьте меня в верное русло: что мне необходимо Кризисный центр, семейный психолог, психотерапевт? Как понять, что специалист квалифицированный? Есть ли смысл посещать специалиста вместе с мужем?

Как вообще не загнуться от всего того, что происходит?

[Nata74]

Мама у меня год назад умерла... Все никак принять это не могу.

[Nata74]

Психолог Центра в отпуске до 8 октября.

[Varvarina]

Здравствуйте, Наталья!

Ситуация у Вас непростая, и Вы правы, ища помощи тут, на нашем форуме. Попробую ответить на Ваши вопросы.

Сообщение от Nata74

Как вообще не загнуться от всего того, что происходит?Пожалуйста, направьте меня в верное русло: что мне необходимо Кризисный центр, семейный психолог, психотерапевт?

В кризисных ситуациях - а именно такой мне видится сейчас ваша семейная ситуация - людям часто помогает сопровождение и поддержка специалиста. Он не только помогает пережить, выдержать и принять то, что изменить невозможно, но и оказывает помощь в принятии верного решения, дающего выход из тупика.
Вы задаете правильный вопрос:

Сообщение от Nata74

Как понять, что специалист квалифицированный?

Конечно, лучше, если этот специалист имеет достаточный опыт и хорошую квалификацию. Не могу предложить Вам критериев для отбора среди специалистов, представленных на необозримых просторах интернета, поскольку эта ситуация сильно смахивает на кота в мешке. Действительно, можно как встретить достойного человека, так и нарваться на явного шарлатана, пытающегося выдать себя за профи. С уверенностью могу порекомендовать своих коллег с РМС, которых знаю не один год. На нашем форуме работают люди, в течение многих лет зарекомендовавшие себя успешной практикой по широкому кругу проблем. В разделе Интернет-консультирование Вы можете ознакомиться с публичными процессами (Не по одному на каждого из них) и выбрать того, чей стиль работы Вам ближе. К этому человеку Вы можете обратиться с просьбой о приватном консультировании. В таком случае, как мне кажется, будет соблюдена гарантия профессионального уровня и свобода выбора останется за Вами.

Сообщение от Nata74

Есть ли смысл посещать специалиста вместе с мужем?

Задаваться таким вопросом имеет смысл только в том случае, если супруг признает необходимость посторонней помощи и у него есть такое же заинтересованное желание, как у вас, обращаться за этой помощью. В противном случае обращение парой будет пустой формальностью.

[Nata74]

Сообщение от Varvarina

Здравствуйте, Наталья!
принять то, что изменить невозможно

Здравствуйте!
Я понимаю, что нужно принять, но не понимаю, как это сделать.

Сообщение от Varvarina

В разделе Интернет-консультирование Вы можете ознакомиться с публичными процессами (Не по одному на каждого из них) и выбрать того, чей стиль работы Вам ближе.

Ирина Николаевна, в данном разделе я несколько раз читала тему "Как жить с работоголиком. Мне нужна помощь."
Меня удивил Ваш предпоследний пост про любовь...

Также близки мне консультации Spiegel (Людмилы Николаевны).

Сообщение от Varvarina

К этому человеку Вы можете обратиться с просьбой о приватном консультировании. В таком случае, как мне кажется, будет соблюдена гарантия профессионального уровня и свобода выбора останется за Вами.

Это посредством личных сообщений? А из вышеупомянутых специалистов, кто-нибудь готов дать мне эту помощь?

В начале следующей недели я запишусь на консультацию к психологу. Узнала, Центр консультирует семейные пары.
Муж выразил желание пойти со мной. Раньше любые предложения отклонялись. Но возможно к дню консультации он перегорит и не пойдет....

Я же живу по принципу "день прошел и ладно". Запрещаю себе думать о произошедшем, так как накатывает. На работе день пролетает в одно дыхание. По вечерам тяжелее.

[Varvarina]

Здравствуйте, Nata74!

Сообщение от Nata74

Я понимаю, что нужно принять, но не понимаю, как это сделать.

Для этого и нужна посторонняя помощь.

Сообщение от Nata74

Это посредством личных сообщений?

Нет. Условия работы оговариваются индивидуально.

Сообщение от Nata74

А из вышеупомянутых специалистов, кто-нибудь готов дать мне эту помощь?

Что Вы имеете в виду?

[Nata74]

Сообщение от Varvarina

Что Вы имеете в виду?

Я не правильно выразилась.
Не "готов дать", а "может помочь".

В данном разделе я выделаю Вас и Spiegel.
Вы или Spiegel можете мне помочь начать работу над собой?

[Varvarina]

Сообщение от Nata74

Вы или Spiegel можете мне помочь начать работу над собой?

Не совсем понятно, что такое начать работу над собой.

Я не могу дать ответа за Людмилу Николаевну. С этим вопросом у Вас есть возможность обратиться напрямую к ней.

Свое мнение я Вам сказала.

К выбранному человеку Вы можете обратиться с просьбой о приватном консультировании

К этому мне добавить нечего.

[Nata74]

Ирина Николаевна, я не понимаю, что такое приватное консультирование... Пожалуйста, объясните.

[Nata74]

Я написала Spiegel в личку.

[Varvarina]

Сообщение от Nata74

Ирина Николаевна, я не понимаю, что такое приватное консультирование... Пожалуйста, объясните.

Наталья, подробно расписывать нет возможности. Коротко это платная работа со специалистом вне публичного формата. Можете, если захотите, прочесть кое-что по этому поводу в этой теме.

[Nata74]

Прочитала указанную темку. К сожалению, не смогу так консультироваться...

[Varvarina]

Сообщение от Nata74

Прочитала указанную темку. К сожалению, не смогу так консультироваться...

За бесплатной помощью (при условии сохранения конфиденциальности) Вы можете обратиться на ведомственный ресурс МЧС. Там есть сайт по оказанию экстренной психолонической помощи, куда обращаются люди по широкому кругу вопросов. Если не найдете ссылку, могу Вам выслать в ЛС.

[Nata74]

Сообщение от Varvarina

За бесплатной помощью (при условии сохранения конфиденциальности) Вы можете обратиться на ведомственный ресурс МЧС. Там есть сайт по оказанию экстренной психолонической помощи, куда обращаются люди по широкому кругу вопросов. Если не найдете ссылку, могу Вам выслать в ЛС.

Я постараюсь найти очного специалиста у себя в городе.
Будем ходить вместе с мужем.
Я с ним помирилась. Нельзя сказать, что доверяю полностью, но общаюсь спокойно. Очень хочу сохранить семью. Думаю, что и мой муж хочет того же самого. Психолог нам поможет выйти из кризиса.
Всё будет хорошо.

[Varvarina]

Желаю вам с мужем удачи.