нужен специалист или могу справиться своими силами?

[Ysuk85]

Здравствуйте
Хотела бы попросить помощи специалистов в решении вопроса, у меня сильно все запущено и срочно искать специалиста или могу пока своими силами выкарабкиваться??
начну сначала
Молодая мама 27 лет, дочке 3 месяц
Проблема состоит в очень повышенной тревожности, я понимаю что особенно для молодых мам это не ново, но эти чувства были и до беременности,во время беременности как то поутихли.
А теперь по новой, в заостренной форме, я постоянно переживаю вдруг что то случиться плохое, при чем я постоянно прокручиваю картинки с этим плохим, мне постоянно кого- то жалко, собачку, кошечку, я скоро начну реветь из убитой мушки)) Например мысли о детях которых оставляют в роддомах у меня вообще вызывает прям мучительную боль.
Внешне этого незаметно с другими я все так же улыбаюсь, общаюсь с друзьями, а когда остаюсь одна начинается.. Умом и здравым смыслом я понимаю что это не совсем нормально, но эмоционально не могу справится, разве что слегка заглушить. Это состояние выматывает, мешает просто жыть и радоватся(
Результаты тестов:
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 18.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.
Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 65
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.
Подскажите все уже запущенно сильно и надо искать специалиста??

[Ysuk85]

я так понимаю фраза я молодая мама и отвечает на все поставленные мной вопросы,послеродовая депресия и т.д..((((никто даже не решил отвечать на столь простую ситуацию

[RadmilaPon]

Здравствуйте!
То, что специалисты моментально не отреагировали на Ваш пост, и Вы злитесь и обижены,
то, что у Вас есть маленький ребенок, которому Вы отдаете много сил, заботы, времени, нежности, любви,
то, что Ваша тревожность дает о себе знать в моменты один на один с собой (когда Вы с кем-то, ее меньше),
то, что нет ни одного слова о муже или других родственниках,
говорят мне, то Вам хочется самой получать внимание, заботу, любовь, что Вам одиноко.

Вы можете справиться самостоятельно, если будете для себя любящей, теплой мамой.
Если это что-то не понятное, то без сопровождения во взращивании себе внутреннего доброго родителя не обойтись.

[Ysuk85]

Большое спасибо за ответ, злости не было и обиженности тоже,я действительно подумала что ситуация как для молодой мамы обычная и просто никто с специалистов не счел случай интересным.
а по поводу одиночества, я призадумалась, да действительно присутствует, будем что то исправлять, спасибо

[RadmilaPon]

Успехов!