Чувствую, что хожу по замкнутому кругу.Помогите разобраться в себе.

[Charlie33]

Здравствуйте, уважаемые специалисты.
Меня зовут Светлана, мне 33 года. Почти шесть лет замужем, у меня есть дочь двух с половиной лет.
В последнее время ситуация складывается таким образом, что я чувствую себя в каком-то замкнутом круге или в лабиринте, из которого никак не могу найти выхода, несмотря на то, что постоянно думаю об этом.
Самая главная проблема в моих непростых отношениях с мужем. Возможно, в свое время это было ошибкой - то, что я вообще вышла за него замуж, слишком многое говорило против. Но тем не менее, у меня тогда были на то причины, а теперь у нас есть ребенок, которого я не хочу лишать полной семьи. Но отношения, которые у нас существуют не могут не сказываться на ребенке, и это меня очень беспокоит. Ради дочери я готова была бы измениться, перестать скандалить с мужем, но в том то и дело, что я не представляю как. Я не могу сказать, что цепляюсь к нему по любой мелочи, поводом для скандала является вполне определенный круг вещей, но он повторяет их каждый день, иногда и не по разу, и все они действуют на меня как красная тряпка на быка, и я не успеваю ничего сообразить, как срабатывает некий спусковой механизм, и я уже вижу себя орущей, причем в тысячный раз одно и то же и безо всякого результата. Реакций моего мужа на все происходящее всего три, причем все они выводят меня еще больше: он или вообще ничего не отвечает, или начинает дурачиться, отвечая всякие шуточные нелепости, или орет на меня, что от моего ора у него поднялось давление, болит голова и тому подобное. Вывести его на серьезный разговор, который бы удовлетворил меня, мне не удалось ни разу. Даже если он соглашается со мной и обещает измениться, все очень быстро повторяется.
Вместе с тем, я вовсе не считаю, особенно в последнее время, что я на сто процентов во всем права. Я понимаю, что каждый из нас несет груз прошлого, воспитания, привычек родительской семьи. Муж вырос в неполной семье, без отца, и у меня складывается впечатление, что он просто не знает, в чем заключается роль отца и мужа. При этом у него очень деятельная мама, которая бросается к нему по каждому чиху. Я же в свою очередь выросла в семье, где все проблемы решались (а точнее не решались) при помощи крика, от чего очень страдали мы с братом. Два поколения на наших глазах страмились по любому поводу, прибавьте к этому откровенную ненависть между отцом и дедом. Конечно, ни о каком уважении со стороны женского пола к мужскому речи и не шло. Зато я выросла с представлением, что от мужчин в принципе многого можно и не требовать, и последующие мои отношения это только подтверждали. Поэтому от мужа я тоже по-началу многого не требовала. Не знаю, можно ли поменять это мое отношение, но я не хотела бы передать его своему ребенку.
Усугубляется ситуация тем, что наш ребенок имеет серьезное неизлечимое заболевание. Несмотря на то, что никаким героем я себя не ощущаю (некоторые знакомые, знающее о нашей проблеме так мне прямо и говорили), и в принципе, не имея другого опыта с маленькими детьми, я не считаю нашу ситуацию какой-то экстраординарной, и ребенка своего считаю вполне обычным, оглядываясь на прошедшие два с лишним года я могу сказать, что мне было тяжело (чего стоит одно то, что больше года я жила в режиме два через два, то есть ребенок два часа спал, потом два часа гулял, в том числе и ночью, то есть больше года я практически не спала больше двух часов подряд). Сейчас конечно намного легче, но у меня все внутренние ресурсы на исходе. Я стала очень раздражительной, причем раздражаюсь я исключительно на близких, мне трудно заниматься с ребенком, особенно какими-то новыми делами, днем, когда она спит, я жду ее пробуждения прямо с каким-то страхом. Разве это нормально?
Но проблема в боязни всего нового не связана с ребенком, она проявляется буквально во всем: мне трудно решится на любое новое дело, пусть даже пустячное, например приготовить что-то новое на обед. Я конечно делаю какие-то новые дела, но далеко не все, что задумываю, и решаюсь на это с трудом. Я не могу сказать, что я нерешительный человек, но я каждый раз испытываю какой-то внутренний страх и как-будто усталость. Причем, когда дело уже сделано, я же вижу, что бояться было нечего, но в последующем это мало помогает.
Конечно, в двух словах всего не опишешь, да я и боюсь писать много, так как не знаю, отзовется ли кто-нибудь на мое письмо. Честно говоря я долго не решалась сюда написать, но мне нужна помощь, к сожалению возможности посещать специалиста очно на сегодняшний день у меня нет никакой. В последнее время я все чаще задумываюсь о разводе, но наверное спасает моя боязнь новизны.
Очень жду, что кто-нибудь отзовется.
Какую помощь я бы хотела получить - я хотела бы стать более спокойным и уравновешенным человеком, разобраться с грузом прошлого, который я принесла в свою семью и научиться строить отношения в семье иначе, найти способ общаться с мужем и доносить до него свои чувства, ну и разобраться с этой боязнью новых трудностей, которая мне очень мешает жить.
Очень надеюсь на ответ.

[Senso]

Здравствуйте, Светлана!
Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer 7.0 и выше), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Charlie33]

Здравствуйте, уважаемая Татьяна Генриховна!
Спасибо Вам, что откликнулись.
Прошла тесты (честно говоря, встревожена результатами, хотя в принципе и подозревала что-нибудь подобное).

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги –
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии –
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 13.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Опросник для выявления панических атак
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 72
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Татьяна Генриховна, очень надеюсь на помощь. Не знаю, смогу ли я сама справиться со своею жизнью и изменить все к лучшему.
С уважением, Светлана.

[Senso]

Здравствуйте, Светлана!

я хотела бы стать более спокойным и уравновешенным человеком,

разобраться с грузом прошлого, который я принесла в свою семью и

научиться строить отношения в семье иначе,

найти способ общаться с мужем и доносить до него свои чувства, ну и

разобраться с этой боязнью новых трудностей, которая мне очень мешает жить.

Это запросы для продолжительной работы со специалистом.
Вы пишите, что:

возможности посещать специалиста очно на сегодняшний день у меня нет никакой.

Есть вариант работы со специалистом дистанционно.
Специалисты форума, которые консультируют онлайн (контакты можно посмотреть в профиле):

Филатова Татьяна Генриховна
Козлова Людмила Николаевна
Бурова Виталина Александровна
Степанов Алексей Вячеславович
Рязанова Ирина Николаевна
Мавлиева Радмила Руслановна
Дунаева Елизавета Юрьевна
Смелянец Юлия Андреевна

[Charlie33]

Татьяна Генриховна, здравствуйте.
Спасибо, Вам большое, что продолжаете мне отвечать!
Как я писала, возможности посещать специалиста очно у меня пока нет. Это связано и с финансовыми трудностями, но в большей степени с отсутствием временных возможностей. Ребенка я надолго оставлять ни с кем не могу. Кроме того, я не уверена, что хочу ставить в известность своего мужа, во всяком случае пока.
Что касается специалиста, я была бы очень Вам благодарна, если бы Вы поработали со мной. Никаких пристрастий или антипатий к специалистам у меня нет, но Вы не прошли мимо, и, поверьте, я это очень ценю!
Очень жду Вашего ответа, с уважением, Светлана.

[Senso]

я была бы очень Вам благодарна, если бы Вы поработали со мной.

Предлагаю это обсудить после 20 февраля, так как уезжаю на неделю и не буду выходить в инет.