Депрессия

[Palesa]

Здравствуйте
уже около года нахожусь в состоянии депрессии, была на приеме у терапевта был поставлен диагноз "депрессия" около полу года пропила таблетки Opipramol, вроде немного лучше стало, по крайней мере исчезли слезы по каждому поводу, руки не дрожат, голос не срывается. Но присутствует постоянная апатия, недовольство собой(и не только собой), плохое настроение, раздражительность, замкнутость.
Врач посоветовала обратиться к психотерапевту, но я живу в Европе мое знание языка не позволяет обьяснить все что я чувствую, это и на русском сложновато обьяснить, мне очень сложно говорить о себе, но чувствую что сама я не справляюсь. Пытаюсь уговорить себя, даже иногда заставляю себя улыбаться, но не всегда получается. Отдалилась от всех друзей(хотя раньше очень любила общаться), по сути у меня их не осталось, и это тоже очень напрягает т.к. муж очень общительный человек хочет продолжать общаться, и не только сам ходить в гости(для меня это большое облегчение, он идет в гости а я остаюсь дома) но и приглашать к себе, я бывает поддаюсь на уговоры но в итоге злюсь сама на себя(за то что согласилась), злюсь на гостей(за то что пришли), злюсь на мужа(неужели ему так необходима эта толпа...), сплошная злоба и раздражение. Стала "заедать" все свое плохое настроение, и если я начала есть не могу остановиться, и причем я понимаю что есть не хочу, но не могу остановиться, сама себя иногда отвлекаю-обманываю но съем то чего мне хочется, а потом начинаю себя винить в том что я такая безвольная, что не смогла сдержаться и т.д. Не могу заставить себя что-либо сделать, а потом опять виню себя что я такая нерадивая хозяйка, не убрано-пол не вымыт и т.д.
Простите за сумбурность, возможно не совсем все ясно, но не могу сама обьянить что со мной.
О себе: мне 30 лет, замужем, 2е детей, работаю.

[Palesa]

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 25.
--------------------------------------------------------------------------------
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

[Palesa]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:

Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!



Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
--------------------------------------------------------------------------------
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для: Palesa
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 1
Аггравация: 4
Экстраверсия: 0
Спонтанность: 2
Агрессивность: 1
Ригидность: 1
Интроверсия: 9
Сензитивность: 6
Тревожность: 7
Лабильность: 2
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста


Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Алекситимия: 100
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста

[Varvarina]

Здравствуйте, Palesa!
Хорошо, что Вы обратились за медикаментозной помощью, и очень обнадеживает, что прием лекарственных средств привел к значительному улучшению Вашего состояния. Однако лишь приемом лекарств депрессии не всегда могут быть полностью излечены. Терапия депрессий включает, помимо лекарственной поддержки, системную работу по нескольким направлениям одновременно.

• Это и анализ ваших нагрузок, с целью максимально возможного их снижения хотя бы на некоторое время.
• Одновременно с этим должен быть проведен анализ ваших жизненных установок и долженствований, приводящих к перегрузке.
• Это разделение зоны вашей личной ответственности от ответственности других людей.
• Плюс к этому необходима планомерная работа над поиском источников положительных эмоций, высвобождение времени на их обеспечение.
• Улучшение отношений с самой собой.

Наверное, Вы и сама понимаете, что в формате интернет-консультирования такие пласты поднять сложновато. К тому же по результатам тестов получается, что ваша депрессия вдобавок сочетается с тревогой и высоким уровнем алекситимии. Коррекция такого сочетания предполагает необходимость более личного контакта со специалистом.

Рассматривали ли Вы варианты работы через удаленный доступ? Сейчас довольно часто русскоязычные пациенты за рубежом прибегают к услугам российских специалистов с помощью программы Скайп. Возможен ли для Вас такой вариант? На нашем форуме есть ряд специалистов, использующих подобный способ работы.

[Palesa]

Здравствуйте, Ирина Николаевна
спасибо что откликнулись, я рассматривала такой вариант, но по финансовым причинам отвергла его.

[Varvarina]

Сообщение от Palesa

Здравствуйте, Ирина Николаевна
спасибо что откликнулись, я рассматривала такой вариант, но по финансовым причинам отвергла его.

Здравствуйте, Palesa!
В таком случае подождем отклика специалистов, которые будут готовы работать с Вами в режиме консультирования с помощью переписки. Пока можем вместе с Вами поискать формулировку цели Вашей работы на форуме.
Что вы хотели бы изменить? Как может выглядеть желательный для Вас результат этой работы?

[Palesa]

С формулировкой немного сложно, вариант научиться радоваться жизни будет не точен?
хочу научиться жить без оглядки на других, не бояться что кто-то что-то обо мне подумает, просто быть собой(хотя я наверно и не знаю какая я, все жизнь пыталась "не выделяться"),научиться выражать свои чувства а не прятать все в себе- это наверно взаимосвязанно? Быть уверенной в себе, принять себя такой какая я есть- и опять наверно связь с первым "хочу".
Научиться справляться с проблемами, а не "заедать" их, и не оплакивать...

Немного сложно все это обьяснить, возможно Вы можете помочь наводящими вопросами?

[Varvarina]

Сообщение от Palesa

Вариант научиться радоваться жизни будет не точен?

Почему? Как раз очень точен. Из вашего рассказа о своей жизни сейчас как раз вытекает, что вы словно боитесь позволить себе получать эту радость.

И причинами этого, возможно, является то, что вы пишете дальше. То чему Вы хотите научиться - ведь это то, чего у Вас сейчас нет или есть, но в недостаточнм объеме?

Сообщение от Palesa

хочу научиться
жить без оглядки на других,
не бояться что кто-то что-то обо мне подумает,
просто быть собой(хотя я наверно и не знаю какая я, все жизнь пыталась "не выделяться"),
научиться выражать свои чувства а не прятать все в себе-
Быть уверенной в себе,
принять себя такой какая я есть.
Научиться справляться с проблемами, а не "заедать" их, и не оплакивать...

Сообщение от Palesa

Немного сложно все это обьяснить, возможно Вы можете помочь наводящими вопросами?

Кем вы являетесь для себя сейчас и кем вы хотели бы стать для себя?

[Palesa]

Для себя? не могу сказать, сижу думаю и получается я для себя и не жила, все время для кого-то, родители-друзья-муж-дети. А для себя это как? Кто я для себя я не знаю, если совсем честно я даже не очень понимаю как можно быть кем то для себя... глупо наверно, но я не могу ответить.

[Varvarina]

Сообщение от Palesa

Для себя? не могу сказать, сижу думаю и получается я для себя и не жила, все время для кого-то, родители-друзья-муж-дети. А для себя это как? Кто я для себя я не знаю, если совсем честно я даже не очень понимаю как можно быть кем то для себя... глупо наверно, но я не могу ответить.

Наверное это не глупо а скорее грустно...
Прожить 30 лет словно тебя и не было в твоей жизни

[Palesa]

этому можно научиться? это можно понять?

[Varvarina]

Сообщение от Palesa

этому можно научиться? это можно понять?

Конечно. В этом смысл психотерапевтической работы.

[Palesa]

тогда я буду ждать когда появится свободный консультант...
можно я буду время от времени сюда писать о своих мыслях или ощущениях? или это будет лишним?

[Varvarina]

Сообщение от Palesa

тогда я буду ждать когда появится свободный консультант...

Конечно.

Сообщение от Palesa

можно я буду время от времени сюда писать о своих мыслях или ощущениях? или это будет лишним?

Это ваша тема, и в ней вы вправе выражать себя в рамках, ограниченных правилами форума.

[Palesa]

Ирина Николаевна спасибо, Вам что откликнулись