проблема засыпания

[gala63]

Здравствуйте! Мне 45 лет, я "сова". Проблема с засыпанием наростала постепенно. Примерно лет 7-8 назад это стало мешать нормальной жизни и я пыталась решать эту проблему самостоятельно. Прием отваров успокаивающих трав, фитоседа, иглоукалывание и т.п. вообще не оказали никакого действия на засыпание. Ситуация постепенно ухудшалась и примерно в 2003 впервые обратилась к врачам. Назначения лекарственных препаратов (нервопатологом , а затем и психотерапевтом) приводило только к странным результатам: весь организм "отключается" - пошевелиться невозможно , а голова работает. Сейчас засыпаю с витамелатонином, а если не получается, то иногда принимаю барбовал. Справедливости ради хочу отметить, что примерно 1 раз в 10 дней получается заснуть без таблеток. Вот такая проблема.
p.s. Позволяю себе 1 чашку кофе утром.На всякий случай во вложении анализ крови.

[Divisenko]

Не увидел анализов ТТГ.
Какие препараты назначались психотерапевтом и неврологом? Дозы, длительность приема, эффективность?
Психотерапию получали?
Сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[gala63]

Здравствуйте, Сергей Иванович!
Благодарю Вас
Анализа ТТГ у меня нет, я не знаю что это.
Пыталась принимать успокаивающие настойки -фитосед, седавит.
К врачам я обратилась в 2003 году - могут быть неточности.
Невропатолог назначила Б-комплекс, ивадал 1т. на ночь в теч.2 недель.
После окончания приема - все по-прежнему.
Затем я прошла курс иглоукалывания в течение 10 дней. Изменений никаких вообще.
Психотерапевт назначила микстуру Кватера, настойку пиона, соннат, фенибут. Соннат я переносила плохо - чувство разбитости на следующий день. В отношении засыпания изменений я не заметила. Затем феназепам -10 дней, иммован,комплекс Метнани, мелатонин, глицесед, метионин - 30 дней.
Спать хотелось невероятно, глаза не могла открыть, тело отключалось, а засыпание не приходило часами. Весь день - разбитость, а вечером тоже самое.
После этого несколько капельниц с актовегином по направлению психотерапевта.
Я попыталась смириться. Но незасыпание бывало до утренних часов и неделями, сказывалось на состоянии здоровья - болело сердце и конечности. Поэтому я приспособилась - почти всегда принимаю на ночь вита-мелатонин по 1/4 - 1/2 таблетки, помогает. Изредка после них, пролежав 1ч, приходится пить барбовал 15 кап. Уверенна, что это плохо, но выхода у меня нет.
По госпитальной шкале - умеренно-выраженная тревога. Отсутствие депрессии
По шкале Бека - отсутствие или минимально-выраженная депрессия.
Торонтская шкала -Алекситимия. уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических растройств.
Еще о себе - замужем, брак счастливый, два сына, работаю инженером. К любому делу отношусь очень ответственно.
С уважением, Галина.

[Gilev]

Как проходит Ваш день, что с режимом? Когда Вы ложитесь спать? Когда не можете заснуть, в голове "крутятся" мысли или голова пустая и просто нет сна?
У родственников не было серьезных проблем со сном?

ТТГ - тиреотропный гормон.

[gala63]

По режиму - нечего писать , 7.30 - мучительно просыпаюсь, работа, 19.00 домашние заботы, быт. В выходные не позволяю просыпаться позже 9.00, никогда не позволяю спать днем, даже когда были маленькие дети. Трудности с засыпанием ощущала кажется всю жизнь, но не так тяжело. Когда родился первый ребенок, появились сложности - как бы ни устала, заснуть не получалось, мысли крутяться, а ведь казалось только бы доползти до постели. Старший сын тоже такая же "сова", как и я. Муж и младший сын - полная противоположность.
Да, когда не могу заснуть мысли "роятся" в голове. Но это не значит, что меня мучают проблеммы, моя жизнь благополучна.

[Divisenko]

Несмотря на то, что жизнь "благополучна" - есть тревога, даже по тестам.
Что думаете насчет визита к психотерапевту? М.б. на очном приеме обнаружится еще что-то важное.

[gala63]

В 2003-2004гг. я лечилась у психотерапевта.
Помогите или подскажите, как я могу себе помочь?

[Divisenko]

Сообщение от gala63

В 2003-2004гг. я лечилась у психотерапевта.
Помогите или подскажите, как я могу себе помочь?

Как лечились? Лекарства?
Психотерапия? Как долго? Как часто? Какие темы обсуждались? Что про себя поняли? Психологические причины тревоги и других симптомов удалось обнаружить? Проработать?

Почему прекратили психотерапию?

[Gilev]

Посетите врач-психотерапевта очно.