Солярий перед отпуском уменьшит верятность фотодерматита?

[Sindy]

Добрый день!
Мне 33 года, женщина. Имею аллергию на пыльцу березы и кошек (подтверждены анализами крови и кожными пробами, в период цветения пью зиртек+назонекс в нос). Из хронических болезней - хронический гастрит, срк, хронический вазомоторный ринит.
Кожа у меня светлая, чувствительная, но раньше загорала без проблем при умеренном пребывании на солнце и с использованием солнцезащитных кремов с высокой защитой. Живу на Урале, солнца у нас мало, жарких дней тоже.
В прошлом года при поездке в ОАЭ на третий день отпуска на руках и шее кожа покраснела и сильно зачесалась, бепантен и адвантан не помогли, пошла к местному врачу, он сказал, что это "sun allergy" и поставил укол от которого всё прошло на следующий день. При этом он сказал, что продолжать купаться и находиться на солнце мне можно.
Скоро снова предстоит отпуск, кремов с защитой spf50+ закупила, но прочитала ещё, что людям с фотодерматитом перед поездкой на юг желательно:
1. за месяц начать ходить в солярий по 5 минут раз в неделю, чтобы кожа привыкла
2. пропить курс аскорутина и хлористого кальция.
Подскажите, помогают ли эти меры? или может быть ещё способы уменьшить риск фотодерматита во время пребывания на солнце?
Думала ещё пропить что-то от аллергии, но у многих препаратах в инструкции пишут в побочных эффекта "фотосенсибилизация", получается тот же супрастин нежелательно пить, если планируешь находиться на солнце?

[Dr.Volgina]

Не помогают.