#16
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Öèòàòà:
Ñ ïðåäëîæåííûì Âàìè âàðèàíòîì ðàáîòû ïîëíîñòüþ ñîãëàñíà, äîáàâèòü íå÷åãî) |
#17
|
||||
|
||||
Êàòÿ, çäðàâñòâóéòå!
Ïîïðàâêè åùå íóæíû. Öèòàòà:
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#18
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Öèòàòà:
|
#19
|
||||
|
||||
Êàòÿ, çäðàâñòâóéòå!
ïîñëåäíèé ðûâîê Ñîáèðàéòå öåëè è êðèòåðèè â îäíîì ïîñòå è áóäåì íà÷èíàòü.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#20
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
1. Öåëü: Âåðà â ñåáÿ, â ñâîè ñèëû, â ñïîñîáíîñòü áëàãîïîëó÷íî ðàçðåøèòü ïðîáëåìó. Êðèòåðèé: ïîæàëóé, êðèòåðèåì ÿâëÿåòñÿ ìî¸ âíóòðåííåå ñïîêîéñòâèå. 2. Öåëü: Âìåñòî ïîñòîÿííûõ òðåâîæíûõ îáäóìûâàíèé ïðîáëåìû è ïåðñïåêòèâ å¸ íåãàòèâíîãî ðàçâèòèÿ- ïîèñê ïóòåé áëàãîïîëó÷íîãî ðåøåíèÿ ïðîáëåìû. Êðèòåðèé: ß ìîãó çàíèìàòüñÿ ïîâñåäíåâíûìè äåëàìè. Ïðè÷åì îáúåì ñäåëàííûõ "ïîâñåäíåâíûõ äåë" äîñòàòî÷íî áîëüøîé))) 3. Öåëü: Æèòü çäåñü è ñåé÷àñ, ñåãîäíÿøíèì äíåì. Êðèòåðèé: Ïðåäîòâðàùàòü ðàçðàñòàíèå ìàëåíüêèõ ñòðàõîâ äî óðîâíÿ óæàñîâ 4. Öåëü: Íàó÷èòüñÿ îòâëåêàòüñÿ îò ãðóñòíûõ è òðåâîæíûõ ìûñëåé ñ ïîìîùüþ ñâîåãî õîááè. Êðèòåðèé: âûïîëíåíèå áîëüøîãî êîëè÷åñòâà çàêàçîâ (ïî êðàéíåé ìåðå, âñåõ çàïëàíèðîâàííûõ ïëþñ íåìíîæêî "äëÿ ñåáÿ"). Åñëè âûõîæó íà ðàáîòó- áóäåò âàðèàíò ïðîñòî "âûïîëíåíèå çàêàçîâ" (â ñâîáîäíîå âðåìÿ). 5. Öåëü: Çäîðîâüå ôèçè÷åñêîå è äóøåâíîå. Ôèçè÷åñêîå- îùóùåíèå ëåãêîñòè, îòñóòñòâèå òîøíîòû, äèñêîìôîðòà, áîëåé; äóøåâíîå- ïîçèòèâíûé íàñòðîé, ìûñëè î áóäóùåì òîëüêî ñàìûå ðàäóæíûå, ïëàíû íà áóäóùåå- íàïîëåîíîâñêèå. Êðèòåðèé: ß íå ïðèñëóøèâàþñü ê ñâîèì îùóùåíèÿì, ñèìïòîìàì, íå ñèæó ÷àñàìè â èíòåðíåòå, âûèñêèâàÿ èíôîðìàöèþ ïî ñâîèì ñèìïòîìàì, ïðè÷èíû ïîâûøåíèÿ ïîêàçàòåëåé â àíàëèçàõ, íå ðàññìàòðèâàþ ÿçûê- "ñåãîäíÿ áåëåå, ÷åì â÷åðà...", ïîòîìó ÷òî ÂѨ ÕÎÐÎØÎ è åñòü êóäà áîëåå âàæíûå è ïðèÿòíûå çàíÿòèÿ.À âìåñòî ýòîãî ñòðîþ ïëàíû êàñàåìî äåòåé, ðåìîíòà, ãåíåðèðóþ ðóêîäåëüíûå èäåè â íåïðèëè÷íûõ ìàñøòàáàõ))), îáíîâëÿþ ãàðäåðîá, øüþ øòîðû, êîòîðûå äîëæíû áûëè áûòü ñøèòû åù¸ ãîä íàçàä, õîæó íà íîâóþ ðàáîòó, êîòîðàÿ èìååò êóäà áîëüøå ïëþñîâ, ÷åì ìèíóñîâ (ïðàâäà, òàêàÿ ðàáîòà äîëæíà åùå íàéòèñü), âûïîëíÿþ ïîñòóïàþùèå çàêàçû, äåëàþ ñâîé óæå äàâíî çàïëàíèðîâàííûé ðóêîäåëüíûé áëîã, âîçìîæíî ðàáîòàþ íàä åù¸ îäíîé êíèæêîé (ñêîðî äîëæíà âûéòè ìîÿ ïåðâàÿ êíèæêà ñ ìàñòåð-êëàññàìè))), ñåòóþ íà íåõâàòêó âðåìåíè... Ò.å. æèçíü äîëæíà áóðëèòü òàê, ÷òîáû â íåé íå îñòàâàëîñü ìåñòà óíûíèþ, õàíäðå, ñòðàõàì, òðåâîãå. |
#21
|
||||
|
||||
Êàòÿ, çäðàâñòâóéòå!
Õîðîøî, êîíòðàêò ãîòîâ! Êàê ìíîãî õîðîøåãî âàñ æäåò Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#22
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
 êîíòàêòû äîáàâèëà! |
|
#23
|
||||
|
||||
Ñåññèÿ â skype 22. 12. 14ã.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#24
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Ïîïðîáîâàëà ñôîðìóëèðîâàòü ïëþñû è ìèíóñû ñâîèõ ïåðåæèâàíèé, áåñïîêîéñòâà çà çäîðîâüå ñâî¸ è ñâîèõ áëèçêèõ. Ïîä÷åðêíó, ÷òî ýòî áåñïîêîéñòâî, íàêðó÷èâàíèå ïðîèñõîäèò íå ïî ìîåìó æåëàíèþ, ÿ ÍÅ õî÷ó òàê ïåðåæèâàòü, âãîíÿÿ ñåáÿ â òðåâîãó è ïîäàâëåííîñòü. È íà ïåðâûé âçãëÿä â òàêèõ ïåðåæèâàíèÿõ áûëè ñïëîøíûå ìèíóñû. Îäíàêî æå ïëþñû íàøëèñü òîæå, ê ìîåìó óäèâëåíèþ. Ïëþñû ÿ âèæó òàêèå: 1. Âñ¸ òàêè ýòè ýìîöèè êàê ïðàâèëî ÿâëÿþòñÿ ðóêîâîäñòâîì ê äåéñòâèþ. ß íå ïðîñòî ðèñóþ óæàñíûå êàðòèíêè âîçìîæíîãî áóäóùåãî, ÿ ïðèëàãàþ óñèëèÿ, ÷òîáû ýòîãî "óæàñíîãî" íå äîïóñòèòü. Ñâîåîáðàçíàÿ ïðîôèëàêòèêà ÷òî ëè. Ïðàâäà íà ãðàíè ñ ïåðåñòðàõîâûâàíèåì. 2. Êàê ãîâîðèòñÿ, âñ¸ ïîçíàåòñÿ â ñðàâíåíèè. Åñëè âñ¸ âðåìÿ õîðîøî è ñïîêîéíî, ýòî, íàâåðíîå, òîæå íåõîðîøî. À èñïûòûâàÿ îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, íà÷èíàåøü öåíèòü êîìôîðò è ñïîêîéñòâèå. Íå óñòàþ âñåãäà ïîâòîðÿòü, êàê öåííî äëÿ ìåíÿ ìî¸ äóøåâíîå ðàâíîâåñèå. 3. Ïîæàëóé, òàêàÿ òðåâîãà ÿâëÿåòñÿ äëÿ ìåíÿ ñâîåîáðàçíîé çàùèòîé. Ïðåäóïðåæäåí, çíà÷èò âîîðóæåí. È âîçìîæíûå òðóäíîñòè íå çàñòèãíóò âðàñïëîõ. 4. Äëèòåëüíîå áåñïîêîéñòâî è íàïðÿæåíèå áûâàþò òàê íåâûíîñèìû, ÷òî íåèçáåæíî ïîÿâëÿåòñÿ ñèëüíîå æåëàíèå ïåðåìåí. Î÷åíü õî÷åòñÿ èçìåíèòü ñèòóàöèþ. À ïåðåìåíû ÷àùå- ê ëó÷øåìó. Ìèíóñû: 1. Ìàññà ïîòåðÿííîãî âðåìåíè. Èíîãäà ñòðåññ è íàïðÿæåíèå ðàñïîëàãàþò ê àêòèâíîé äåÿòåëüíîñòè. ÍÎ êîãäà ýòî çàòÿãèâàåòñÿ- íàñòóïàåò àïàòèÿ, íè÷åãî íå õî÷åòñÿ äåëàòü... 2. Âûòåêàåò èç ïåðâîãî. Óïóùåííûå âîçìîæíîñòè. Âìåñòî ïåðåæèâàíèé è áåñïîêîéñòâà ìîæíî áûëî áû ïî÷èòàòü, óçíàòü ÷òî-òî íîâîå, ñäåëàòü ÷òî-òî, ïîðàäîâàòüñÿ ÷åìó-òî. Ê òîìó æå ó ìåíÿ âîçíèêàåò ÷óâñòâî, ÷òî ÿ îáäåëÿþ äåòåé. Âìåñòî àêòèâíîé, æèçíåðàäîñòíîé ìàìû- áåñïîêîéíîå íåðâíîå ñóùåñòâî â ðàñòðåïàííûõ ÷óâñòâàõ((( 3.  ìîåé íûíåøíåé ñèòóàöèè- óïóùåííûé äîõîä. Ïîñêîëüêó ÿ ñåé÷àñ ðàáîòàþ íà çàêàç, âðåìÿ ïîòðà÷åííîå íà ïóñòûå ïåðåæèâàíèÿ, ìîæíî áûëî ïîñâÿòèòü ðàáîòå. Ïëþñ, êàþñü, èìåþò ìåñòî íå âñåãäà íóæíûå îáñëåäîâàíèÿ (ò.å. îíè íóæíû, íî áîëüøå äëÿ óñïîêîåíèÿ, ÷òî âñ¸ ÎÊ), à ýòî òîæå íå áåñïëàòíî. 4. Íó è ñàìîå äëÿ ìåíÿ àêòóàëüíîå- ïñèõîñîìàòèêà. Ïåðåëîïàòèâ êó÷ó èíôîðìàöèè è óáåäèâøèñü íà ñîáñòâåííîì ïðèìåðå, ïðèøëà ê âûâîäó, ÷òî "âñå áîëåçíè îò íåðâîâ"- ýòî íå ïðîñòî êðûëàòîå âûðàæåíèå((( È ðàññòðîéñòâà ÆÊÒ, è ðàçëè÷íûå áîëè, è ïðî÷èé äèñêîìôîðò è ïðàâäà ìîãóò áûòü ñëåäñòâèåì äåïðåññèè, ïåðåæèâàíèé, ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ. Îäèíàêîâî ïîëó÷èëîñü ïî êîëè÷åñòâó, íî ìèíóñû âåñîìåå, òÿæåëåå. Íå íóæíû ìíå ýòè òðåâîãè, îäíîçíà÷íî))) |
#25
|
|||||
|
|||||
Êàòÿ, çäðàâñòâóéòå!
×åðåäà ïðàçäíè÷íûõ äíåé îñòàëàñü ïîçàäè, ïîðà ïðèñòóïàòü ê ðàáîòå. Âû ãîòîâû? Öèòàòà:
Ïðîôèëàêòèêà ÷åãî äëÿ âàñ çäåñü? Öèòàòà:
Âû öåíèòå òîëüêî òî, ÷òî ìîæíî (õîòÿ áû ãèïîòåòè÷åñêè) ïîòåðÿòü? Öèòàòà:
Öèòàòà:
Êàòÿ, êàê â âàøåé æèçíè ïðîèñõîäÿò ïåðåìåíû? Âû ïóãàåòåñü íîâîãî, òÿíåòå äî ïîñëåäíåãî, ïîêà îíè (ïåðåìåíû) íå íà÷èíàþò ïðîèñõîäèòü ñàìè ïî ñåáå? Öèòàòà:
Êàòÿ, ÿ ïðåäëàãàþ âîçîáíîâèòü ðàáîòó â ñêàéï, â ñðåäó (14 ÿíâàðÿ) âàì óäîáíî?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#26
|
||||||
|
||||||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ïåðåìåí ÿ äåéñòâèòåëüíî ÷àñòåíüêî áîþñü, íî âïîñëåäñòâèè äîâîëüíî áûñòðî ïðèâûêàþ ê íîâûì îáñòîÿòåëüñòâàì. È äàëåêî íå âñåãäà òÿíó äî ïîñëåäíåãî, èíîãäà ïðîñòî "âïåðåä íà òàíêè", êàê êàìèêàäçå)))) À èç âñåõ ìèíóñîâ äëÿ ìåíÿ ñåé÷àñ ñàìûé âåñîìûé è íåïðèÿòíûé- ïîñëåäíèé, ò.å. òå íåäîìîãàíèÿ, äèñêîìôîðò è íåïðèÿòíûå ñèìïòîìû, êîòîðûå, êàê âûÿñíèëîñü, âïîëíå ñåáå ìîãóò áûòü ñëåäñòâèåì íåâðîçà, êîòîðûé â ñâîþ î÷åðåäü ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì ìîèõ çàòÿíóâøèõñÿ ïåðåæèâàíèé. Êîãäà íåò íèêàêîãî äèñêîìôîðòà, ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ âïîëíå çäîðîâûì è ýíåðãè÷íûì ÷åëîâåêîì ñ êó÷åé äåë è ïëàíîâ) Öèòàòà:
|
#27
|
||||
|
||||
Êàòÿ, äîáðîå óòðî! íà ïîñò îòâå÷ó ïîçæå. Ïðî âñòðå÷ó, ñðåäà (14 ÿíâàðÿ) 12:00. Õîðîøî?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#28
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ! À â 12.30 (âðåìÿ ìîñêîâñêîå, òàê âåäü?) ñìîæåì? Èëè â 11.00 ïî ìñê. âðåìåíè- êàê óäîáíåå)))
|
#29
|
||||
|
||||
Êàòÿ, 12:30. Äî âñòðå÷è!
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#30
|
||||
|
||||
Êàòÿ, çäðàâñòâóéòå!
×òî äëÿ âàñ ñåé÷àñ àêòóàëüíî äëÿ îáñóæäåíèÿ? Âîò ÷åãî ÿ íèêàê íå ìîãó ïîíÿòü òàê, ýòî êàê ñàìîçàïóãèâàíèå, è ðèñîâàíèå ñòðàøíûõ êàðòèíîê "óæàñíîãî óæàñà áóäóùåãî" ìîæåò áûòü ïðîôèëàêòèêîé... Ïîÿñíèòå ìíå, ïîæàëóéñòà... Ïðî âñòðå÷ó, ìîæåòå ëè âû âñòðåòèòüñÿ â ÷åòâåðã (22 ÿíâàðÿ) äî îáåäà?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |