|
#1
13.02.2009, 01:21
|
|||
|
|||
|
Психотерапия, которая помогает?
Здравствуйте,
Мне 26 лет, живу в Германии уже три года, перехала сюда к мужу через три года после свадьбы, здесь родила ребенка и отучилась. Во время учебы мой муж предложил нам расстаться. Видимо, на почве, с одной стороны, грядущего развода, а, с другой, -- необходимости искать работу после учебы и возвращаться "в большой мир" после сидения с ребенком, у меня началась депрессия. Конечно, к этим двум вещам прибавляется практически полное одиночество в стране (нет ни родственников, ни друзей), языковой барьер, который так и не исчез даже после трех лет... В общем, сначала депрессия была просто в виде сонного состояния, нежелания ничего делать (кроме, естественно, необходимых вещей по уходу за ребенком), слезами. Потом был пик прошлым летом, страшная истерика, которая продолжалась сутки. Я обратилась к врачу-терапевту, он назначил мне Пароксетин, начинала с 10г, потом 20, потом дошла до 40г. Стало получше. Хожу к психотерапевту, который по образованию вообще-то психиатр. Хожу с июля прошлого года, т.е. больше полугода, каждую неделю. Теперь, собственно, подхожу к вопросу: несмотря на то, что депрессия длится уже полтора года, а терапия больше полугода, я не чувствую особенных изменений в своем состоянии. То есть Пароксетин, конечно, помогает, хоть и снижает давление здОрово. А вот психотерапия... Я даже не знаю, мне не с чем сравнивать, я первый раз в своей жизни обратилась к психотерапевту. Суть такая: мой психотерапевт выслушивает мои проблемы (в основном текущие), дает какие-то советы по решению текущих проблем (в основном, связанные с незнанием мной здешних реалий жизни: ну, например, дает телефоны адвокатов, обсуждает моих врачей, дает , так сказать, практические советы типа, как сделать ремонт в квартире), а вот, что касается моей души... Да, мы обсуждали 2 сессии мою предыдущую жизнь, выяснилось много проблем, но психотерапевт с ними абсолютно не работает. У меня такое ощущение, что я как была в болоте, так в нем и осталась.Кажется, что для этого психотерапевта -- психотерапия равна "разговору на лавочке возле дома". Я все жду-жду, когда же начнем говорить о душе, а разговора все нет. Скажите, я, может, мало жду? Или, может, советы по моим житейским проблемам -- необходимый этап психотерапии? Я сначала все ждала, думала, может, психотерапевт так пытается на меня настроится, установить доверие... Но сколько же можно ждать? Муж советует сменить психотерапевта, но это так сложно сделать психологически: уже слишком многое рассказано, многое из того, что я боюсь, не смогу посторить кому-то другому. Да и где гарантия, что другой специалист не будет так же себя вести. Понаписала-то я много, но вопрос один: как должна выглядить квалифицированная психотерапевтическая помощь в моем случае? 
|
|
#2
13.02.2009, 01:31
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
здесь вы можете прочитать про правильного психотерапевта.
|
|
#3
13.02.2009, 01:35
|
|||
|
|||
|
Вопрос задавала
Но немного завуалировано. НА что получала ответ: "ну мы с вами эту ситуацию проработали, вы меня поняли, я вас понял". НА самом деле "проработали" -- это две 50минутные сессии, за которые я успела рассказать внимательно слушающему психотерапевту премного разных историй из своей жизни, в том числе, и шокирующих. Это называется "проработка"? Я просто действительно, не могу понять, мы работаем или нет...
|
|
#4
13.02.2009, 01:42
|
||||
|
||||
|
Вы заключали терапевтический контракт с психотерапевтом, в котором оговорены все цели терапии, которые Вы хотите достичь и критерии, как Вы поймете , что достигли целей?
В каком направлении психотерапии работает психотерапевт?
|
|
#5
13.02.2009, 01:43
|
|||
|
|||
|
Спасибо огромное за ссылку. Я обязательно дочитаю до конца, но главное, собственно, здесь:
"По устаревшему стереотипу Вам следует только говорить, а психотерапевту слушать." Очевидно, ято мой психотерапевт работает по устаревшему стереотипу. Ну и выяснилось, что я сделала некоторые ошибки на начальной стадии выбора психотерапевта. Эх, надо было сюда сначала написать 
|
|
#6
13.02.2009, 01:46
|
|||
|
|||
|
Цитата:
наладить отношения с ребенком (на тот момент я боялась, что негатив по поводу развода перенесу на ребенка, сейчас этот вопрос уже неактуален, ибо цель достигнута без помощи психотерапевта) выход из епрессии (цель не достигнута) анализ моих ошибок в семейной жизни (ну и вообще отношений с мужчинами) Я не знаю, подходит ли это под определение "цели", но это единственное, что мы обговаривали. Ни о каком контракте я не помню, кроме как формальностей по страховке.
|
|
#9
13.02.2009, 01:51
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#10
13.02.2009, 01:51
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#11
13.02.2009, 01:53
|
|||
|
|||
|
Цитата:
выход из депрессии и анализ отношений с мужчинами?
|
|
#12
13.02.2009, 02:06
|
||||
|
||||
|
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана терапией с доказанной эффективностью.
Выскажу свое сугубо личное мнение на этот счет. Различные направления в психотерапии - это инструментарий. Важно, в чьих руках находится этот инструмент. В случае психотерапевта "руками" будет личность терапевта. Когнитивно-поведенческая психотерапия - терапия, в которой влияние личности психотерапевта минимизировано.
|
|
#13
13.02.2009, 11:41
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте MamaIra.
Скажите, этот человек, Ваш терапевт, Вам с самого начала был симпатичен или нет? Вы вообще в жизни часто проявляете настойчивость и требовательность? Часто-ли возмущаетесь по адресу, когда чем-то действительно не довольны?
|
|
#14
13.02.2009, 12:13
|
||||
|
||||
|
Полностью солидарна со Spiegel.
В Германии достаточно квалифицированных психотерапевтов, работающих в модальности CBT (cognitive-behavioral therapy) - когнитивно-поведенческой психотерапии. MamaIra, желаю Вам успеха в нахождении подходящего лично Вам психотерапевта! Удачи 
|
|
#15
13.02.2009, 15:00
|
|||
|
|||
|
Цитата:
А по поводу "достаточно психотерапевтов" хочу сказать, может и достаточно, но мне нужен русский специалист, а таких в нашем городе (!!!!!) ОДИН, как раз тот, о котором я выше писала. Постараюсь искать англоговорящих -- это единственный выход.
|
Линейный вид
