#1
|
|||
|
|||
Страх трудностей
Здравствуйте!
У меня следующая проблема: если нужно выполнить большой объем работы или воспринять большое количество информации, возникает ощущение страха и беспомощности и что делать, с какого конца браться - непонятно. Особенно паникую, если задание поставлено, а представления, как его делать - нет. (Потом оно, в процессе работы зачастую появляется, но до этого надо перекопать множество информации, а еще раньше - уломать себя браться за работу через страх. На "подготовительный" этап могут уходить дни и недели ). Сначала думала, что это что-то чисто мое, потому что окружающие явно ничем подобным (или хотя бы в такой же степени) не страдали, потом прочитала "Непобедимого интроверта", поняла, что не одна такая =) Но как справляться с этой паникой, до сих пор непонятно. Спасибо за внимание. P.S. Прошла на всякий случай тесты. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Интерпретация результатов: Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии. Живите спокойно. Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Результаты обработки теста для: Aceituna ________________________________________ Ложь: 0 Аггравация: 2 Экстраверсия: 4 Спонтанность: 7 Агрессивность: 5 Ригидность: 5 Интроверсия: 5 Сензитивность: 3 Тревожность: 6 Лабильность: 4 Интерпретация результатов: У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста. Торонтская алекситимическая шкала Результаты обработки теста : Алекситимия: 75 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста! Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста : Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7 Интерпретация результатов: Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста. |
#2
|
|||
|
|||
Спасибо тому человеку, который откликнулся, но я не могу написать ему ответное ЛС. Надеюсь, он заметит это сообщение.
|
#3
|
||||
|
||||
Ситуация, насколько я понимаю, не острая.
Особенных клинических (требующих лекарственного лечения) проявлений нет. Нужна психотерапия, которая позволит понять причины пробуксовки и страха. Это похоже на перфекционизм (желание делать ВСЁ идеально и страх ошибиться). Что то похожее было в Вашем детстве? Что думаете об очной психотерапии? Томск - моя Альма матер, город очень богатый на психотерапевтов!
__________________
divisenko.ru |
#4
|
|||
|
|||
Anthioh, спасибо за быстрый ответ!
Не хочу показаться невежливой, но все (многие - уж точно!) свои причины я и так знаю, не знаю, что делать с этим. Перфекционизм в какой-то мере есть, это Вы правы. Психотерапия - цены пугают, если честно. Но чувствуется, что надо, так как сама я с этим уже долго мучаюсь и без видимых усилий. Поэтому и решила написать на форум. |