#1
|
|||
|
|||
Òðóäíîñòè ñ îáùåíèåì
Çäðàâñòâóéòå! Ìåíÿ çîâóò Àííà, ìíå 21 ãîä, íå çàìóæåì, æèâó ñ ðîäèòåëÿìè, ó÷óñü â óíèâåðñèòåòå, ðàáîòàþ.
Ìîÿ ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ÿ, êîòîðîé ìåíÿ çíàþò áëèçêèå ëþäè (íàñòîÿùàÿ ÿ, ò.ê. èìåííî â ýòîì "ñîñòîÿíèè" ìíå íàèáîëåå êîìôîðòíî) è ÿ, êîòîðîé ìåíÿ çíàþò âñå îñòàëüíûå - äâà ñîâåðøåííî ðàçíûõ ÷åëîâåêà. Áëèçêèå ëþäè çíàþò ìåíÿ, êàê îòêðûòóþ, æèâóþ, èíòåðåñíóþ, âåñåëóþ, îñòðîóìíóþ äåâóøêó, êîòîðîé âñåãäà åñòü, ÷òî ñêàçàòü, äåÿòåëüíóþ, àêòèâíóþ. Îêðóæàþùèå ëþäè (çíàêîìûå, êîëëåãè ïî ðàáîòå, ó÷åáå è ò.ä.) çíàþò ìåíÿ, êàê ñîâåðøåííî çàêðûòîãî, íåîáùèòåëüíîãî, çàìêíóòîãî, ñòðîãîãî, óíûëîãî, ñêðîìíîãî, ìîë÷àëèâîãî èíòðîâåðòà. Êîíå÷íî æå, ïðîáëåìà âî ìíå - èìåííî ÿ íå äàþ ëþäÿì óâèäåòü ñåáÿ òàêîé, êàêàÿ ÿ åñòü. Ïî÷åìó? Íå çíàþ. Êàçàëîñü áû, ÷òî òóò ñëîæíîãî - ïðîñòî íà÷àòü âåñòè ñåáÿ ñî âñåìè òàê æå, êàê âåäó ñåáÿ ñ áëèçêèìè? Íà ñàìîì äåëå, ýòî î÷åíü ñëîæíî. Èíîãäà ìíå êàæåòñÿ, ÷òî äàæå íåâîçìîæíî. Êàê òîëüêî ÿ ïîïàäàþ â ñèòóàöèþ, òðåáóþùóþ îáùåíèÿ è âçàèìîäåéñòâèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè, êàê áóäòî îïóñêàåòñÿ êàêîé-òî ïëîòíûé çàíàâåñ, îòãîðàæèâàþùèé îò ìèðà ìåíÿ íàñòîÿùóþ è âûñòàâëÿþùèé íàïîêàç íå÷òî çàìêíóòîå è ñäåðæàííîå. È ýòî î÷åíü ñèëüíî ìåøàåò ìíå â æèçíè, â ðàáîòå, â óñòàíîâëåíèè âçàèìîîòíîøåíèé ñ ëþäüìè. Õî÷åòñÿ íàêîíåö-òî îáðåñòè ãàðìîíèþ ñ ñîáîé è ÿâëÿòü ñåáÿ ìèðó òàêîé, êàêàÿ åñòü. Ðåçóëüòàòû òåñòîâ: Ãîñïèòàëüíàÿ øêàëà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè è òðåâîãè: Óìåðåííî âûðàæåííàÿ òðåâîãà. Îòñóòñòâèå äåïðåññèè. Ïîâîä îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Øêàëà Áåêà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè: Óðîâåíü äåïðåññèè ïî øêàëå Áåêà (â áàëëàõ) - 12. Îòñóòñòâèå èëè ìèíèìàëüíî âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Æèâèòå ñïîêîéíî. Îïðîñíèê äëÿ âûÿâëåíèÿ ïàíè÷åñêèõ àòàê: Íåëüçÿ ñ÷èòàòü, ÷òî Âû èñïûòûâàåòå ïàíè÷åñêèå àòàêè (÷óâñòâèòåëüíîñòü ìåòîäà 81%, ñïåöèôè÷íîñòü 99%). Èíäèâèäóàëüíî-òèïîëîãè÷åñêèé îïðîñíèê (ÈÒÎ): Ëîæü: 2 Àããðàâàöèÿ: 3 Ýêñòðàâåðñèÿ: 5 Ñïîíòàííîñòü: 2 Àãðåññèâíîñòü: 6 Ðèãèäíîñòü: 6 Èíòðîâåðñèÿ: 7 Ñåíçèòèâíîñòü: 4 Òðåâîæíîñòü: 5 Ëàáèëüíîñòü: 7 Ó Âàñ èìååòñÿ çàîñòðåíèå îïðåäåëåííûõ ÷åðò õàðàêòåðà äî ñòåïåíè àêöåíòóàöèè. Æåëàòåëüíà êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà. Òîðîíòñêàÿ àëåêñèòèìè÷åñêàÿ øêàëà: Àëåêñèòèìèÿ: 70 Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Óðîâåíü àëåêñèòèìèè ïîãðàíè÷íûé. Ñóùåñòâóåò âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ. Ïîâîä îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó. Øêàëà ýìîöèîíàëüíîé âîçáóäèìîñòè: Ýìîöèîíàëüíàÿ âîçáóäèìîñòü (â ñòåíàõ): 9 Ïîëó÷åííûå áàëëû ñâèäåòåëüñòâóþò î âûñîêîé ýìîöèîíàëüíîé âîçáóäèìîñòè. Ðåêîìåíäóåì ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ó ñïåöèàëèñòà. |
#2
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Àííà
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Êàê ìîãëà áû áûòü ñôîðìóëèðîâàíà çàäà÷à ïîìîùè Âàì çäåñü? Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#3
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Òàê áûëî íå âñåãäà. Ëåò äî 13 ÿ áûëà íîðìàëüíûì ðåáåíêîì, èìåëà ìíîæåñòâî äðóçåé, áûëà îòëè÷íèöåé è àêòèâèñòêîé è íèêàêèõ ïðîáëåì ñ îáùåíèåì íå èñïûòûâàëà. Òðóäíîñòè íà÷àëèñü â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå. Òîãäà âñå ìîè äðóçüÿ íà÷àëè "âñòóïàòü âî âçðîñëóþ æèçíü", ÷òî çàêëþ÷àëîñü â ðåãóëÿðíûõ ïüÿíêàõ, êóðåíèè íà ïåðåìåíàõ, îáèëèè ìàòà â ðàçãîâîðíîé ðå÷è, òóñîâêàõ ñ ïîäîçðèòåëüíûìè êîìïàíèÿìè è ò.ä. Ìíå æå âûøåïåðå÷èñëåííîå áûëî íåèíòåðåñíî, è ÿ ïåðåñòàëà ñ íèìè îáùàòüñÿ. À ïîñêîëüêó "âñÿêèé, êòî íå ñ íàìè - òîò ïðîòèâ íàñ", íàäî ìíîé íà÷àëè èçäåâàòüñÿ. Ïðèáàâèì ñþäà åùå âíåøíîñòü "ãàäêîãî óòåíêà" è íåêîòîðûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, êàê ëþáèìûå ìèøåíè äëÿ èçäåâàòåëüñòâà ïîäðîñòêîâ... Ê òîìó æå ÿ áûëà ìàëåíüêîé, õóäåíüêîé è ñîâåðøåííî íå óìåëà äðàòüñÿ, à ïîñòîÿòü çà ñåáÿ â øêîëå, ãäå ÿ ó÷èëàñü, ìîæíî áûëî òîëüêî òàêèì îáðàçîì. Âîò òîãäà-òî ÿ è ñòàëà âåñòè ñåáÿ òèõèì, çàìêíóòûì îáðàçîì, ÷òîáû ëèøíèé ðàç íå ïðèâëåêàòü ê ñåáå âíèìàíèå, êîòîðîå îáîðà÷èâàëîñü äëÿ ìåíÿ ëèøü íåïðèÿòíûìè ïîñëåäñòâèÿìè. Íî ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò óæå ïðîøåë, à åãî ïîñëåäñòâèÿ, ê ñîæàëåíèþ, îñòàëèñü... Öèòàòà:
Ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëèñòà, õîòåëîñü áû èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî "çàíàâåñà". Íà÷àòü íîðìàëüíî îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè, îòêðûâàòüñÿ ïåðåä íèìè, ÷òîáû âèäåëè ìåíÿ òàêîé, êàêàÿ ÿ åñòü. |
#4
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Àííà
Öèòàòà:
"Çàíàâåñ" íóæåí, ÷òîáû íå ïðèâëåêàòü âíèìàíèå ëèøíèé ðàç. Îí-ýòî òàêîé ñïîñîá èçáåæàòü ïðîáëåì? Âû ïèøåòå: "Âîçíèêàåò êàêîå-òî ÷óâñòâî áåçûñõîäíîñòè, âðîäå "íó äà, ÿ òàêàÿ, è íè÷åãî ñ ýòèì íå ïîäåëàåøü", è íåäîâîëüñòâà - "ïî÷åìó ÿ íå ìîãó âåñòè ñåáÿ ïî-äðóãîìó?" Êàê-áóäòî ðóãàåòå ñåáÿ...Ïîõîæå? Íà êàêèå ÷óâñòâà ýòî ïîõîæå:íåëîâêîñòü, ñìóùåíèå, ñòûä èëè ÷òî-òî åùå? Öèòàòà:
Âèäåëè êàêîé? (Êàêàÿ Âû åñòü íà ñàìîì äåëå?) Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#5
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Íîðìàëüíî îáùàòüñÿ - ýòî çíà÷èò âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ ëþäüìè áåç ïðîáëåì, íå èñïûòûâàÿ ïðè ýòîì íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé (îïèñàííûõ âûøå), íå áîÿòüñÿ âûñêàçûâàòü ñâîå ìíåíèå, ïðèâëåêàòü ê ñåáå âíèìàíèå è ò.ä.  îáùåì, áûòü ñ îêðóæàþùèìè ëþäüìè òàêîé, êàêàÿ ÿ ñ áëèçêèìè. Ïðîöèòèðóþ ñâîå ïåðâîå ñîîáùåíèå: "... êàê îòêðûòóþ, æèâóþ, èíòåðåñíóþ, âåñåëóþ, îñòðîóìíóþ äåâóøêó, êîòîðîé âñåãäà åñòü, ÷òî ñêàçàòü, äåÿòåëüíóþ, àêòèâíóþ..." Ïðèìåðíî òàêèìè ñëîâàìè ìåíÿ îïèñûâàþò õîðîøî çíàþùèå ìåíÿ ëþäè, äà è ÿ ñàìà ñåáÿ îùóùàþ òàê æå. Åñòü òàêîå âûðàæåíèå: "Ñêðîìíîñòü óêðàøàåò ëèøü òåõ, êîìó áîëüøå íå÷åì ñåáÿ óêðàñèòü". Òàê âîò, ÿ çíàþ, ÷òî ó ìåíÿ åñòü è äðóãèå äîñòîèíñòâà, ïîìèìî ñêðîìíîñòè, íî êîãäà ÿ, äîïóñòèì, âïåðâûå âñòðå÷àþñü ñ ÷åëîâåêîì, îí âèäèò òîëüêî "çàíàâåñ" èç ñêðîìíîñòè è ñäåðæàííîñòè, çà êîòîðîì ñêðûòî âñå îñòàëüíîå. È ïðîäîëæàòü äàëüíåéøåå îáùåíèå â íàäåæäå, ÷òî "çàíàâåñ" êîãäà-òî îòêðîåòñÿ, õî÷åòñÿ äàëåêî íå âñåì. |
#6
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Àííà
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Êòî âõîäèò â ýòîò êðóã? Ñ êåì íå íóæíî ïðèòâîðÿòüñÿ è èãðàòü ðîëü? Àííà, ÷òî ïîìåøàëî Âàì îáðàòèòüñÿ çà î÷íîé ïîìîùüþ? Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#7
|
|||||
|
|||||
Äîáðûé âå÷åð, Þëèÿ!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Äà, ÿ ìîãó íà ýòî îïèðàòüñÿ. Âîîáùå, íàâåðíî, ñòðàííî çâó÷èò íè÷åì íå ïîäêðåïëåííîå çàÿâëåíèå: "Ó ìåíÿ åñòü ÷óâñòâî þìîðà!", ïîõîæå íà òî, êàê ìàëåíüêèé ðåáåíîê òîïàåò íîæêîé è ãîðäî çàÿâëÿåò: "ß ñàìûé óìíûé! ß ñàìûé êðàñèâûé!" Íî ÿ äåéñòâèòåëüíî îòíîøóñü êî ìíîãèì âåùàì ñ èðîíèåé, ëþáëþ øóòèòü è ñìåÿòüñÿ, è íå ðàç ñëûøàëà îò áëèçêèõ î òîì, ÷òî ó ìåíÿ õîðîøåå ÷óâñòâî þìîðà. Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
- ÿ îñòàþñü ñàìîé ñîáîé - åñòåñòâåííîé, îòêðîâåííîé, æèçíåðàäîñòíîé - â ëþáîé ñèòóàöèè (íå òîëüêî ñ áëèçêèìè ëþäüìè); - ÿ äîâîëüíà ñîáîé, ÷óâñòâóþ óäîâëåòâîðåííîñòü ñîáîé, ëþáîâü ê ñåáå. |
|
#8
|
||||||
|
||||||
Çäðàâñòâóéòå, Àííà
Öèòàòà:
Êòî ðåøàåò ñïðàâëÿåòåñü èëè íåò. Âû èëè êòî-òî åùå? Ïðî ðîëü, îò÷åãî/îò êîãî çàâèñèò åå ñìåíà? Ïðî ÷òî ýòî, ïðî êàêóþ-òî àäåêâàòíîñòü ïîâåäåíèÿ îòíîñèòåëüíî ñèòóàöèè? Ïî ðàáîòå Âàì ïðèõîäèòñÿ áûòü êåì: ëèäåðîì, ïîä÷èíåííîé?Êåì õîòèòå áûòü? Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#9
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Äà, òåì áîëåå, ýòî çàìåòíî ñî ñòîðîíû. Íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî îí ñåé÷àñ äåéñòâóåò "â ïîëíóþ ñèëó", íî íåêîòîðîå ïðèñóòñòâèå "çàíàâåñà" âñå æå îùóùàåòñÿ. |
#10
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Àííà
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#11
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Öèòàòà:
 ïðèíöèïå, ìîæíî ïîëàãàòüñÿ òîëüêî íà ìíåíèå îêðóæàþùèõ - ñïðàâèëàñü ÿ èëè íåò, íî êàêàÿ-òî äîëÿ ñàìîêîíòðîëÿ âñå ðàâíî äîëæíà ïðèñóòñòâîâàòü. Ìîæíî ïîëàãàòüñÿ íà âíóòðåííèå îùóùåíèÿ - ÷óâñòâóþ ëè ÿ óäîâëåòâîðåíèå ïîñëå ïðîäåëàííîé ðàáîòû. Íî îïÿòü æå, óäîâëåòâîðåíèå íàñòóïàåò, êîãäà ÿ ðåøàþ, ñïðàâèëàñü èëè íåò, ò.å. îöåíèâàþ... Íó ýòî òàê, ìûñëè âñëóõ, â èòîãå âñå ðàâíî âîçâðàùàþñü ê îöåíêå Öèòàòà:
Öèòàòà:
À â æèçíè - ýòî âîîáùå êîøìàð êàêîé-òî Êîãäà ïîïàäàþ â ñèòóàöèþ, òðåáóþùóþ îáùåíèÿ ñ ëþäüìè, àâòîìàòè÷åñêè ïîãðóæàþñü â êàêîå-òî "çàìîðîæåííîå" ñîñòîÿíèå. Ïðîïàäàåò àêòèâíîñòü, ýìîöèè ñòàíîâÿòñÿ ìèíèìàëüíî âûðàæåííûìè, ïîñòîÿííî ìîë÷ó, âçãëÿä ìåíÿåòñÿ (ìíå îäíàæäû ñêàçàëè, ÷òî ó ìåíÿ êîëþ÷èé âçãëÿä ), âîçìîæíî, äàæå äâèæåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ íåñêîëüêî ñêîâàííûìè.  îáùåì, íàñòóïàåò òàêîå íåïðèÿòíîå ñîñòîÿíèå. |
#12
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Äà, êîíå÷íî, ìîæíî íàçûâàòü Àíåé. Äóìàþ, ëó÷øå íà÷àòü ñ íà÷àëà - ò.å. ñ ïåðâîé öåëè. Âîîáùå âñå öåëè ïåðåïëåòàþòñÿ ìåæäó ñîáîé è â ðàâíîé ñòåïåíè äëÿ ìåíÿ âàæíû. Âîïðîñîâ ïîêà íåò |
#13
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Îê, â 11. Äîáàâèëà âàñ â ñêàéï. |
#14
|
||||
|
||||
Ñåññèÿ â ñêàéïå 15. 02.11ã
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#15
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Çàâòðà è ïîñëåçàâòðà ÿ ñâîáîäíà â ëþáîå âðåìÿ. Â ïîíåäåëüíèê - ñ 13 äî 17 ïî ìîñêîâñêîìó âðåìåíè. |