Интересные сны

[retiv]

Здравствуйте.
Хотел бы проконсультироваться по поводу моих сновидений.
Проблемы со сном как таковой вроде нет, меня беспокоит то, что происходит во сне.
Довольно часто мне снятся очень яркие и объемные сны, при чем я их почти все помню!
Каждый сон, как отдельная история, по некоторым можно фантастические романы писать.
Редко героем сна бываю я сам (как бы от первого лица), чаще все видится со стороны, но
чувствуется связь с главным персонажем, как бы не я, но в тоже время часть меня.
Чувства во сне крайне яркие, отчетливые, в реальной жизни таких не может быть,
и после пробуждения еще некоторое время сохраняется настроение сна.
Иногда я вспоминаю отдельный сон, концентрируюсь на нем, не о чем не думаю, и как бы
начинаю скольжение по снам. За пару минут вспоминаю десятки снов, и те чувства, которые с
ними связаны. Анализируя сновиденья, я почти всегда могу проследить связь с реальностью т.е.
к большинству эпизодов есть реально произошедшее событие или переживание, конечно во сне все искажено и
зашифровано, но основные моменты легко узнать. Но редко, очень редко снятся ужасы. В начале
нормальный сон, а под конец что то происходит не то, как будто что то вмешивается постороннее.
Это может быть страшная рожа, какая то фраза или действие, при этом возникает чувство панического
ужаса и не поправимости, и в это мгновение я просыпаюсь, причем всегда на спине, и часто со
скрещенными на груди руками (как у покойника). Длится это примерно минуту, после я успокаиваюсь
и засыпаю. Утром сон я помню, но без состояния ужаса.
Из всего выше перечисленного напрашиваются вопросы. Естественны ли такие сны для нормального человека?
И из чего и как формируется сон, т.е. само сновидение?

[nadima]

Я не знаю в чём дело, но со мной происходит то же самое. Вы в точности описали то, что происходит в моих сновидениях. Из этого следует, какая то закономерность. Какая?

[Helen 30]

У меня тоже очень яркие сны. По ним можно кинофильмы снимать, Спилберг бы удавился! Насколько я знаю, это говорит в первую очередь о впечатлительности, одаренности, богатой фантазии. Кстати, кошмары мне снятся только в полнолуние (можно даже не сверяться с небом).

[ilia88]

Похоже и у меня, но бывает и так, что наступает ситуация когда вдруг "включается" сон на каком то ключевом моменте и даже можно предсказать на секунду, что сейчас произойдет. Зачастую так и происходит, но это только на доли времени. А сплю я тоже зачастую со скрещенными руками как у ... ну сами знаете

[Belova]

Сообщение от retiv

Уважаемый retiv!

Естественны ли такие сны для нормального человека?

Вероятнее всего данные проблемы, кроме
некоторого социального дискомфорта, не несут никакого вреда.
Что касается ночных страхов, то они чаще наблюдаются в период переутомления. Вам нужно, во-первых, постараться подольше спать, чтобы уменьшить продолжительность глубоких стадий сна (дельта-сон) где и возникают ночные страхи. Чем дольше человек спит, тем менее глубоким становится его сон.
Данная рекомендация нежелательна для тех, у кого бессонница, но благоприятна для людей страдающих ночными страхам. Во-вторых, соблюдать общие рекомендации по гигиене сна. Данные рекомендации можно выслать по почте.

Сообщение от retiv

И из чего и как формируется сон, т.е. само сновидение?

Процесс сна напоминает спуск по лестнице. Снчала Вы входите в первую стадию сна, которая занимает от одной до нескольких минут. При этом мысли путаются, но Вы по-настоящему не спите. Затем вы вступаете во 2-ю стадию, и мозг начинает генерировать характерные волны, называемые "сонными веретенами", и К-комплексами. После этого наступают стадии глубокого сна - 3-я и 4-я (дельта-сон) и, наконец, REM-сон (сон со сновидениями). Затем цикл повторяется. За одну ночь человек проходит от 4 до 6 таких циклов.
Что такое REM-сон? Название "REM" от англ. rapid eye movement - быстрые движения глазных яблок. Как понятно из названия в данную стадию глаза быстро двигаются вправо-влево. Даже без специальной аппаратуры можно определить, когда человек видит сны, просто наблюдая за его закрытыми веками. Специалисты часто определяют данную стадию сна как "активный мозг в парализованном теле".
Дополнительную информацию можно посмотреть на страничке [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]