проблемы с засыпанием

[Dasha_1991]

Здравствуйте,
Я подолгу не могу заснуть. Я могу лечь в кровать в 21.00, а уснуть лишь в 3 часа ночи. т.к. я не могу уснуть, я стала учиться по ночам(читаю дополнительную литературу или делаю задания наперёд) и в итоге довожу себя до состояния "упасть и заснуть"( то есть ложусь спать, когда глаза просто закрываются автоматически и мозг плохо работает). Если же я ложусь без этого состояния, у меня просто не получается уснуть. проблема эта длится уже на протяжении 3-ех недель, причем я стала замечать за собой агрессивность, нервозность, плаксивость. но за эту неделю, я 2 раза заснула днём(поспала 2-3 часа). что же касается ночного сна, то в среднем около 4-5 часов. когда-то я уже сталкивалась с этой проблемой, это было ровно год назад, когда я была на 1-ом курсе, но тогда была сессия и я могла не спать 3 ночи, но сейчас такой потребности в учебе нету, но уснуть почему-то не получается. решила попить новопосит перед сном,эффекта ноль. Посоветуете, пожалуйста, что мне делать! очень хочется лечь по раньше и наконец-то выспаться, что бы с утра не чувствовать себя разбитой.

[Divisenko]

Это может быть депрессия, это может быть астения.
Сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Наверняка Вам нужна психотерапия. Может быть, нужны таблетки. Это можно будет решить при очной консультации.

[Dasha_1991]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 21.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
уже 2 раза проходила, ответы не выходят, они выходят на 2 секунды и заново тест открывается
Опросник для выявления панических атак то же самое что и с ИТО

[Divisenko]

Даша, как и предполагалось - проблемы со сном - от депрессии.
Что думаете насчет обращения к врачу?