Закладывает ухо

[KseniyaIvanova]

Добрый день!
Ж, 27 лет. После сильного фарингита, совмещенного с отитом, иногда возникает закладывание левого уха - когда продует кондиционером, когда громко говорю. Я учитель, и особенно во время учебного года, когда долгое время громко говоришь, ухо закладывает - неудобно.
На очном приеме врач сказала, что барабанная перепонка втянута. Как это исправить и лечить? Спасибо.
Врач посоветовала упражнения - вдыхания, задерживания воздуха специальным образом. Они помогут?