|
#1
04.05.2008, 23:52
|
|||
|
|||
|
Непереносимость людей.
Доброй ночи. Вот опять 3 ночи - а я никак не могу лечь спать. Точнее, не хочу спать, точно зная, что если лягу - часа 2 еще буду ворочаться без толку. Утром как следствие - с трудом встаю, до 14-16 часов хожу в сомнамбулическом состоянии. В итоге, сплю по 3-4 часа в сутки. В выходные, когда вроде есть возможность выспаться, все равно сплю не более 5-6 часов, просыпаюсь уставшая, невыспавшаяся, с больной головой. (Кстати, после сна голова болит в одном и том же месте практически всегда, иногда проходит через 1-2 часа, иногда только после таблетки обезболивающего). Больше уснуть не могу. Началось такое год назад где-то, но никаких внешних причин не могу вспомнить.
Наиболее болезненный вопрос: как все-таки высыпаться (либо как спать больше, либо как просыпаться через 4 часа бодрой)? 
|
|
#2
05.05.2008, 12:19
|
||||
|
||||
|
Сходите вот сюда: http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25423, заполните тесты на депрессию и тревогу, результаты сообщите нам.
|
|
#3
05.05.2008, 21:22
|
|||
|
|||
|
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Степень выраженности депрессии: 27 баллов. У Вас есть повод обратиться к врачу. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Интерпретация результатов: Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии. Живите спокойно. Опросник для выявления панических атак Результаты обработки теста:Интерпретация результатов: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста :Эмоциональная возбудимость (в стенах): 2 Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбудимостью. Вам не стоит беспокоится. Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Результаты обработки теста для: МаринаЛожь: 0 Аггравация: 3 Экстраверсия: 0 Спонтанность: 9 Агрессивность: 8 Ригидность: 7 Интроверсия: 7 Сензитивность: 1 Тревожность: 4 Лабильность: 2 Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. И еще, не уверена, что внятно написала: я не сплю не столько потому что не могу, сколько потому, что вечером не хочу (или думаю, что не хочу). Ну и в последнее время спю все меньше и меньше, бывало такое, что, в принципе, забывала лечь спать. Часам к 6 понимала, что уже поздно - и шла на работу. А на след. день опять в 3-4 ложилась
|
|
#5
06.05.2008, 20:40
|
|||
|
|||
|
а депрессия - с постоянно приподнятым настроением - это бывает?
мм, может быть, если бывают ночные психотерапевты: я работаю с 9 до 10 вечера. А потом еще учусь
|
|
#6
06.05.2008, 20:51
|
|||
|
|||
|
уточнение: постоянно приподнятое не как отклонение от нормы и ненормальная реакция на негативные события, а как образ жизни что ли. В общем угнетенности, беспокойства не испытываю.
А кроме психотерапевта есть какие-то другие "запасные" выходы?
|
|
#7
08.05.2008, 13:58
|
||||
|
||||
|
Кроме психотерапии есть выходы - но они не настолько "надежны". Например - удариться в религию.
Насчет психотерапевта - при желании можно найти себе и "ночного" или "выходного" ПТ.
|
|
|
|
#9
11.05.2008, 21:48
|
|||
|
|||
|
возможно вы можете посоветовать психотерапевта, или какие-нибудь проверенные центры в Екатеринбурге, куда можно обратиться без риска потратить деньги просто так?
и все-таки интересно, бывает ли депрессия при общем хорошем состоянии, без подавленности и т.п.? (отвлеченный вопрос, просто интересно насколько правдив стереотип "депрессия").
|
|
#10
12.05.2008, 20:11
|
|||
|
|||
|
уважаемый господин Шурави, давайте не будем в моей теме обсуждать ваши проблемы. По поводу вашего вопроса об излечившихся - мне форум значительно помог выработать правильную линию лечения, что привело к значительным улучшениям. На сим прошу присутствовать в этой теме только в качестве наблюдателя
|
|
#13
02.12.2010, 06:50
|
|||
|
|||
|
Непереносимость людей
Добрый день.
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 30.Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Меня зовут Марина. Мне 26 лет. 2 года назад я достаточно резко изменила свою жизнь: уволилась с работы, отказалась от блестящих перспектив и хорошей зарплаты и уехала путешествовать. Примерное тогда же встретила мужчину, с которым вместе до сих пор. Примерно 8 месяцев назад, объездив достаточно много стран, я решила остановиться в Таиланде (отсюда невозможность личного обращения к психотерапевту), где и живу до сих пор. До сентября этого года жила в разных местах по месяцу примерно, теперь мы сняли квартиру и уже около трех месяцев живем на одном месте. До этого ограниченный бюджет - приходилось урезать себя во всем - сейчас более-менее в норме, у меня есть работа, которая мне нравится, есть квартира, где мне уютно и хорошо, есть любимый человек. Пару слов о нем и о наших отношениях - он намного меня старше, ему 37, человек, которому я доверяю абсолютно полностью и знаю, что могу на него положится. Отношения не без сложностей, но в общем ровные, до сих пор друг другу интересны, как в человеческом, так и всексуальном планах. Есть одно но: ему периодически требуется побыть в одиночестве - 3-5 месяцев. При том это именно одиночестве, парарллельных отношений у него нет и не было. При том, что у нас есть договоренность о возможных изменах, точно знаю, что их не было с его стороны. Последний раз расставались на 5 месяцев, при этом постоянно общались он-лайн, сейчас с июня снова вместе и примерно в мае-июне он снова хочет на 3-6 месяцев уехать. Мне такую ситуацию принять не очень легко, но в общем она меня напрягает незначительно. Несколько месяцев назад был конфликт: он случайно прочитал мою переписку с человеком, с которым мы некоторое время вместе путешествовали. У меня была влюбленность к этому человеку, но на влюбленность - это одно, а желание иметь длительные отношения - совсем другое. Но письмо было достаточно романтичное и не без фривольностей. М. - моего бойфренда - оно сильно задело, и до сих пор чувствуется напряжение, несмотря на то, что с ситуацией вроде бы разобрались: например, недавно после какой-то вечеринки с друзьями в не очень трезвом состоянии М. вдруг после секса спросил, также мне хотелось Р. (влюбленность) или все-таки меньше, ну и т.д. Понимаю. что он все еще переживает. но как исправить ситуацию пока не знаю. Есть еще небольшая проблема в разной необходимости внимания - мне, особенно если у меня плохое настроение, требуется его достаточно много. Хочется, чтобы меня погладили, поласкали, пожалели, М. же наоборот нуждается в некоторой доле одиночества. Я в общем тоже, но я его получаю, например. когда возвращаюсь с работы. У меня это вторые длительные отношения, у М. тоже вторые - лет 6 назад он расстался с женой, с котрой до сих пор сохраняет близкие дружеские отношения. Мы не знакомы, но знаем друг о друге. Теперь о той проблеме, которая меня больше всего сейчас волнует. Когда мне надоело путешествовать и захотелось остановиться на одном месте. иметь постоянный комфорт - в бытовых и финансовых вопросах, какую-то стабильность мы сняли квартиру и устроились работать - оба. Вроде все появилось, вроде все хорошо. Но к нам теперь почти ежедневно приходят гости. Моя работа связана с большим количеством общения, мне интересна эта работа, она нравится и комфортна, но вечером хочется отдохнуть в одиночестве или вдвоем. А тут звонок "мы случайно проезжали мимо вашего дома, сейчас зайдем", при том. что наш дом находится на отшибе-) И отказать невежливо и видеть никого не хочется. Дошло до того, что я дергаюсь от каждого телефонного звонка. Дома хочется закрыть дверь в комнату - у меня была раньше проблема, что было тяжело с открытыми дверями находиться. но уже лет 5-6 она не беспокоила, - или забраться в темный угол. Постоянное чувство тревоги и страха, начали снится кошмары, за последний месяц их было больше. чем за всю предыдущую жизнь. Сплю вообще очень беспокойно, постоянно просыпаюсь в поту, от страха - ничего приятного, конечно, нет. Видеть не хочется никого, начались истерики, беспричинные слезы, дня три назад, когда очередные знакомые проезжали мимо и решили зайти у меня резко в течение 10-15 минут поднялась температура до 39, с одышкой и приступом страха...часа через два после того, как гости ушли, все пришло в норму. Я всегда была очень неконтактная. с людьми сходилась плохо, в одиночестве или наедине с близким человеком чувствовала себя гораздо лучше, чем в компании даже очень хорошо знакомых людей. С одной стороны я понимаю, что нужно учиться общаться с людьми, но с другой. даже мысль о том, что вечером кто-то зайдет вызывает страх и желание спрятаться. Справиться в одиночку я с этим не могу, мне требуется помощь... Спасибо. PS лет в 14-15 был диагностирован синдром Аспергера, но толковой работы с врачом по этому поводу не было
|
|
#14
02.12.2010, 11:17
|
|||
|
|||
|
Вот сейчас опять позвонили - вечером гости, отказать не получается по объективным причинам (у нас остановилась на пару дней девушка, которая мне в свое время очень помогла, вечером ее проводы в Индию). Снова после звонка - страх, очень сильное давление и боль в висках, одышка, желание спрятаться....
я не справляюсь, помогите пожалуйста
|
|
#15
03.12.2010, 20:10
|
||||
|
||||
|
Все-таки, найдите возможность посетить врача психотерапевта или психиатра очно.
30 баллов по шкале Бека - достаточно серьезная вещь. Уже пора назначать антидепрессант. Думаю, в Тайланде есть врачи и современные антидепрессанты. Параллельно Вы можете получить удаленное психологическое консультирование.
|
Линейный вид
