проблема со сном

[sunflower29]

Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь, проблема в след.
я не сплю уже больше недели, а если и получается уснуть, то каждые 30-40 минут я просыпаюсь, вообщем получается 4-5 часов спать. Одолевают "тяжелые" мысли, если даже и хочу спать, раздумаюсь и потом совсем не могу, сейчас решила изводить себя, чтобы лечь и отключится ни о чем не думать, но все равно просыпаюсь часто. Я беременна на 24 недели, поэтому кроме валерьянки ничего не принимаю, попасть не могу к врачу, так как живу в другой стране и такого специалиста на своем языке найти не могу, есть, но запись только через 3 месяца. Свое состояние связываю с переживаниями, я недавно потеряла бабушку, была она мне очень дорога. У меня и до этого были проблемы со сном, а сейчас еще больше все усугубилось. Боюсь засыпать, еще и потому, что вижу неприятные сны, некоторые сбываются. Помогите пожалуйста , я в отчаянии, что мне делать? как справится с мыслями и выйти из этого состояния? одна надежда на вас, не к кому мне обратиться.
Заранее спасибо!

[Divisenko]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, и сообщите нам результаты:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Срочно ищите возможность попасть к врачу психотерапевту.
Как-то не верю я, что совсем-совсем ничего нельзя сделать.
К врачу можно пойти с переводчиком.

Я подозреваю у Вас депрессию. Ее можно лечить психотерапией и антидепрессантами.
Некоторые антидепрессанты можно пить при беременности (хотя в аннотации указано обратное), но конкретные препараты должен назначить врач на очном приеме. Насчет безопасности - врачи должны знать такую информацию, можно также обратиться в тератологический центр.

[sunflower29]

спасибо за ответ, очень его ждала

вот результаты

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:


Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!


Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 30.
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)



Результаты обработки теста для: Светлана
Ложь: 6
Аггравация: 3
Экстраверсия: 6
Спонтанность: 2
Агрессивность: 3
Ригидность: 6
Интроверсия: 7
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 5

Опросник для выявления панических атак



Результаты обработки теста:Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

[sunflower29]

я очень хочу попасть к врачу, не знаю что мне делать......боюсь спать, именно засыпать, постоянные тревоги, стараюсь не беспокоить близких, своим состоянием, но сама чувствую не справляюсь, помогите пожалуйста!

[Divisenko]

30 баллов - уже много.
Не откладывайте визит к психиатру или психотерапевту.
Первым делом - лекарственное лечение.