Кажется, я боюсь людей...

[A1ondra]

Собственно проблема указана в заголовке. Причем вербализовать ее удалось только сейчас - ранее я как-то не осознавала, так как контакт с людьми был не так уж и необходим, а сейчас это неизбежно, более того, от других людей фактически зависит возможность моего самовыражения/продвижения, вообще возможностей в жизни О_О. А для меня практически невозможно пообщаться ни о чем / обратиться к кому-нибудь за помощью, разве что в случае острой необходимости.
Несколько лет назад была модератором на форуме, хотелось попрактиковаться в решении проблем, научиться договариваться и убеждать и т.д, обнаружила, что для меня КАЖДОЕ входящее еще не прочитанное сообщение - жуткий стресс! Каждый раз трясло ((( Все время ожидала либо ругачек от юзеров, либо подзатыльника от более старших модераторов (Это при том, что за пару лет таких случаев было - по пальцам пересчитать). Сейчас при общении в соцсетях таких ощущений нет, может быть, потому что решений,которые могут кого-то обидеть, принимать не надо. Почту тоже спокойно проверяю, потому что люди не пишут, только боты =).
Вообще попросить о чем-то - это за гранью невозможного. Только после того, как прочитан весь интернет и использованы все мыслительные ресурсы. И то каждый раз ощущаю себя идиоткой Мне говорят, что настолько упираться не надо и что быть в чем-то некомпетентным нормально . Не помогает . Но это не самая главная проблема.

Общение с людьми выматывает. Знакомых, с которыми я могу разговаривать даже подолгу, два или три человека. То есть темы заканчиваются раньше, чем наступает усталость. С остальными все наоборот. Для интроверта это, может быть, и типично, но хотелось бы сделать с этим что-нибудь в угоду необходимости .

Отсюда и вопрос - можно ли что-нибудь сотворить с этой мозговой усталостью? Насколько это наследственное и насколько - приобретенное? И как перестать ожидать от окружающих плохого? К сожалению, ни статистика, ни разумные доводы на эмоции не влияют(( Каждый раз страшно, как в первый(((


Результаты тестов:


Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги

Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии. Живите спокойно.


Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 16.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)

Результаты обработки теста для: Alondra
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 0
Аггравация: 5
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 7
Агрессивность: 5
Ригидность: 6
Интроверсия: 8
Сензитивность: 5
Тревожность: 6
Лабильность: 5
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
К сожалению полученные результаты не достоверны. Попробуйте ещё раз, постарайтесь быть откровеннее...


Торонтская алекситимическая шкала

Результаты обработки теста :
Алекситимия: 71
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!


Шкала эмоциональной возбудимости

Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 4
Интерпретация результатов:
--------------------------------------------------------------------------------
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.

[illusion]

Вы живете в Томске, где достаточно легко найти компетентного психолога или психотерапевта. Что удерживает Вас от очного обращения к специалисту?