Чужие люди

[TNY]

Сообщение от Senso

Здравствуйте, Наталья!
По-моему Вы говорили, что готовы поменяться кардинально?

Добрый день!

Точно, говорила! Не отказываюсь

Но, я понимаю о чем речь, но не понимаю КАК. Что кроется за словом «ощущение»? мое состояние? Мои эмоции? Мое восприятие ситуации?


Давайте я попробую от обратного.

Сейчас по дороге домой я внутренне прокручиваю обиду, приходя домой я часто не смотрю в глаза, так как мне страшно, если я хочу что-то сказать или предложить (даже хорошее) мне надо внутренне настроится. Ощущение, что на мне скафандр, на котором до 10 вечера нарисована улыбка.

Наверно при таком раскладе невозможно ничего увидите и оценить.

Вот если бы мне было спокойно и легко, наверно я бы что-то разглядела (если оно есть) и поверила.

Вот давайте разберем пример:

Сообщение от TNY
3. Мне сказали, что меня любят и я поверила (100% критерий).

Что должно измениться в Ваших ощущениях, чтобы Вы поверили?

Тут два условия, одно из которых не зависит от меня и мы его не рассматриваем. Второе мое – что я должна чувствовать, что бы верить? Вот что? Я думаю, что должна уйти обида, тогда да, тогда я поверю.

Это подходит под изменение ощущений? Или я опять копаю не в ту сторону?

[Senso]

Давайте попробуем зайти с другой стороны.

Сообщение от TNY

Почувствовать себя нужной, может даже любимой.

Это ощущение можно получить вообще (не привязываясь к действиям Вашего мужа)?

[TNY]

Сообщение от Senso

Это ощущение можно получить вообще (не привязываясь к действиям Вашего мужа)?

Мне кажется, нет. Сейчас у меня все эмоции связанны с его действиями. Отключиться от этого у меня не получается.

[Senso]

Здравствуйте, Наталья!
Скажите, кроме Вашего мужа, у Вас был опыт общения с химически зависимыми (я имею в виду Вашу родительскую семью)?

[TNY]

Сообщение от Senso

Здравствуйте, Наталья!
Скажите, кроме Вашего мужа, у Вас был опыт общения с химически зависимыми (я имею в виду Вашу родительскую семью)?

Добрый день.

Нет, если брать алкоголь. Родители не пили практически совсем (бутылка вина на новый год.) Мы с сестрой тоже как-то не пьем. Отец курил почти всю жизнь - это считается? Я тоже курю.

[TNY]

Татьяна Генриховна, простите, что так прерываю нить разговора, но сейчас я хочу попросить помощь в конкретном моменте.

Как я раньше писала, муж уехал на две недели, с официальной версией «поездка вдвоем с другом». При этом присутствуют косвенные признаки, что не с другом.

За эти две недели я так себе накрутила, что совершенно не могу спрогнозировать развитие событий по его возвращению (ожидается что « в районе воскресенья»).

Т.е добро на поездку я дала, так как понимала, что затянувшуюся истерику надо как-то прервать, в том числе и физически. Всем надо подумать.

Но вот уже две недели я виду внутренний монолог, причем последнее время все больше скатываюсь на обвинения и угрозы, т.е я внутренне уверена что он меня обманул.

Помимо моей воли, в голове прокручивается сценарий возвращения, где я тут же начинаю обвинять. Я пыталась анализировать, зачем я кидаюсь в обвинения и думаю что хочу, что бы с порога меня начали убеждать, что лжи не было. Но ведь так не будет.

Я очень боюсь, что как только он войдет или что-то сделает, я сорвусь. Особенно это будет весело, если он действительно ездил с другом.

При этом я не могу прокрутить в голове «счастливый» сценарий – то ли не могу придумать, то ли готовлюсь к худшему, что бы не стало больнее.


Вот. И я не знаю что с этим сделать. Как этот процесс в голове остановить и взглянуть позитивно, что ли….

[Senso]

Здравствуйте, Наталья!

Сообщение от TNY

простите, что так прерываю нить разговора, но сейчас я хочу попросить помощь в конкретном моменте.

Мы с Вами сейчас находимся на этапе составления контракта. Это делается для того, чтобы работа была эффективной. Собственно работа начнется с того момента, когда будут четко поставлены цели и критерии к ним. Пока нет ни того, ни другого...
Поэтому в Ваших интересах определиться в этом, как можно раньше.

[TNY]

Сообщение от Senso

Здравствуйте, Наталья!
Собственно работа начнется с того момента, когда будут четко поставлены цели и критерии к ним. Пока нет ни того, ни другого...
Поэтому в Ваших интересах определиться в этом, как можно раньше.

Татьяна Генриховна, доброе утро.

Предыдущий мой пост можно наверно уже проигнорировать, во-первых уже прошло время, во-вторых это был всплеск эмоций.


На самом деле, все просто, описанная выше ситуация в семье меня не устраивает, мне от этого плохо и цель простая – Я хочу не плакать, не озлобляться, не срываться, перестать накапливать обиду и зацикливаться на ней. Я хочу вернуться (или начать) в нормальную жизнь – на работе – работать, дома – улыбаться, на улице – гулять, в машине – рулить. Добиться это можно только двумя способами – изменить отношения в семье или изменить мое отношение к ситуации.


По поводу целей и критерий мне кажется, я потеряла нить – я пыталась что-то формулировать с разной стороны, но это все не подходит?

Может надо покопать в другую сторону? Тогда куда?

[Senso]

Здравствуйте, Наталья!

Сообщение от TNY

Я хочу вернуться в нормальную жизнь – на работе – работать, дома – улыбаться, на улице – гулять, в машине – рулить.

Правильно ли я Вас поняла, Вы хотите позволить себе быть самой собой?

[TNY]

Сообщение от Senso

Здравствуйте, Наталья!
Правильно ли я Вас поняла, Вы хотите позволить себе быть самой собой?

Добрый день

Нет, наверное. Я и сейчас «сама собой». Просто сейчас мне нормально жить мешают негативные эмоции, которые меня «захлестывают».

[Senso]

Сообщение от TNY

Просто сейчас мне нормально жить мешают негативные эмоции, которые меня «захлестывают».

Что, на Ваш взгляд, нужно сделать с "негативными эмоциями", чтобы "нормально жить"?

[TNY]

Сообщение от Senso

Что, на Ваш взгляд, нужно сделать с "негативными эмоциями", чтобы "нормально жить"?

Отключить их
Поменять на позитивные

[Senso]

Сообщение от TNY

Отключить их
Поменять на позитивные

Если это рассматривать как цель, то я на это "не подписываюсь".
Это как ампутация какой-либо части.

[TNY]

Сообщение от Senso

Если это рассматривать как цель, то я на это "не подписываюсь".

Татьяна Генриховна

Вот теперь я точно не знаю, какая у меня цель. Раньше думала, знаю. А теперь уже не знаю.

Может, Вы мне пример приведете, конкретный: «у нормальных людей в вашей ситуации вот такие цели обычно и критерии к ним понятные и осязаемые», а?


А то у меня уже появилось подозрение на собственную шизофрению.

[Senso]

Здравствуйте, Наталья!

Сообщение от TNY

Вот теперь я точно не знаю, какая у меня цель. Раньше думала, знаю. А теперь уже не знаю.
Может, Вы мне пример приведете, конкретный: «у нормальных людей в вашей ситуации вот такие цели обычно и критерии к ним понятные и осязаемые», а?

Представьте, что Вы пришли к врачу и просите, чтобы он Вас полечил.
Врач спрашивает:"Что у Вас болит?"
А Вы говорите:" Не знаю, найдите сами... но... вылечите ЭТО"