Не могу перестать есть.

[ploho_mne]

Сообщение от Spiegel

Замечательно. Где в обычной жизни прибавилось удовольствия?
Анна, сколько Вам надо положить ложек сахара в чай, чтобы его еще можно было пить, но это уже не вызывало бы удовольствия, чтобы уже было близко к невозможности пить такой чай?
Сможете провести такие исследования?

C чаем сегодня обязательно попробую.
Мне кажется, что удовольствий на данный момент больше не стало, а просто появились другие заботы и предпраздничное настроение. Я предвкушаю, что скоро будут новогодние каникулы и вся семья будет дома вместе. Я вообще замечаю, что всегда набираю вес и впадаю в глубокое уныние в конце сентября, а после НГ начинается какой-то подъем. Но чтобы быть в форме к лету (а то будет очень тяжело), надо взять себя в руки.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

C чаем сегодня обязательно попробую.

Жду итоги.

а просто появились другие заботы и предпраздничное настроение. Я предвкушаю, что скоро будут новогодние каникулы и вся семья будет дома вместе.

Поясните, это комфортные для Вас чувства, ощущения? Они доставляют Вам удовольствие?
Пока Вы их обозначаете так:

Мне кажется, что удовольствий на данный момент больше не стало

То ли Вы их игнорируете, то ли обесцениваете или еще что-то делаете другое.

Я вообще замечаю, что всегда набираю вес и впадаю в глубокое уныние в конце сентября, а после НГ начинается какой-то подъем.

С чем можно было бы связать подъем?

Но чтобы быть в форме к лету (а то будет очень тяжело), надо взять себя в руки.

Вы ожидаете , что будет тяжело. Может ли это быть легко? От чего это зависит, на Ваш взгляд?

[ploho_mne]

Жду итоги.

На мою любимую чашку 3-3,5 ложки - предел. 4 еще можно выпить, а больше уже противно совсем.

Поясните, это комфортные для Вас чувства, ощущения? Они доставляют Вам удовольствие?

Вот сама не могу понять. Я не очень люблю НГ праздники. Суета, беготня за подарками, мозг кипит, голова кругом... Но сразу появляется ощущение, что времени в сутках явно не хватает. Поэтому не находятся минутки, которые я раньше тратила на чай.

То ли Вы их игнорируете, то ли обесцениваете или еще что-то делаете другое.

Самое лучшее во всем этом - скоро все будут дома и все будет хорошо и спокойно. Я живу ожиданиями. Я всегда ими живу.

С чем можно было бы связать подъем?

Я уже писала, что живу ожиданиями. Сначала жду весны. потом жду лета и отпуска мужа, потом др сыновей, потом поездку на море. А потом наступает сентябрь, который вгоняет меня в ужасную тоску. Впереди ничего нет. кроме плохой погоды и грусти, которая всегда со мной в этом периоде. еще осенью очень много др у родных и друзей. Из-за этого наступают приличные финансовые сложности, т.к. бешеное кол-во денег уходит на подарки. А это тоже не прибавляет радости

Вы ожидаете , что будет тяжело. Может ли это быть легко? От чего это зависит, на Ваш взгляд?

Я имела в виду, что будет очень тяжело быть летом не в форме. Будет жутко стыдно выходить на улицу.
Похудеть не будет трудно. Трудно просто стартовать, а когда будут первые результаты, то дело пойдет легче.

[Spiegel]

Анна, как Вы относитесь к тому, чтобы чай пить без сахара? Есть ли у Вас такое осознанное желание?

[ploho_mne]

Сообщение от Spiegel

Анна, как Вы относитесь к тому, чтобы чай пить без сахара? Есть ли у Вас такое осознанное желание?

Да. Я хочу его пить без сахара. Много раз пробовала, но вкус не нравился совсем. Держалась 1-2 дня, но это не приносило никакого удовольствия и я срывалась.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Да. Я хочу его пить без сахара. Много раз пробовала, но вкус не нравился совсем.

Пробовали ли Вы добавлять лимон, мяту и т.д.? Может имеет смысл перейти на травяные чаи? Или просто на теплую воду с лимоном?

Держалась 1-2 дня, но это не приносило никакого удовольствия и я срывалась.

Вам нужно "обмануть" свое подсознание. Когда Вы вводите запрет и наказание за его нарушение, то Вашей личностью в целом начинает руководить достаточно сильная фигура, которая знакома уже Вам по работе в аське. Эта фигура делает все по-своему, упирается, уходит от подавления, делает все наоборот.
Если Вы, действительно, хотите начать жизнь без сахара и сделать это поведение устойчивым, то тогда будете делать следующее:
1. Вы принимаете решение пить определенный чай(кофе, воду), который не будет содержать сахара.
2. Вы разрешаете себе пить чай с сахаром, но только с определенным его содержанием - 5 ложек сахара на чашку.
Уточняю, Вы пьете сладкий чай , в котором не меньше 5 ложек сахара.

И еще. Я заметила у Вас, что получение удовольствия от еды зависит от удовольствия, полученного просто от процесса жизни. Чем больше удовольствия в жизни Вы получаете, тем меньше Вы употребляете сладкого и мучного. Так?

[ploho_mne]

Пробовали ли Вы добавлять лимон, мяту и т.д.? Может имеет смысл перейти на травяные чаи? Или просто на теплую воду с лимоном?

Один раз я пробовала отказаться от черного чая вообще. Выкинула весь чай, который был в доме. Купила всякий разный зеленый ( с разными запахами и вкусами). Пыталась убедить себя в том, что это вкусно и полезно. Продержалась неделю. Потом купила много черного чая и получила немыслимое удовольствие. Как сейчас помню этот день.

Вам нужно "обмануть" свое подсознание. Когда Вы вводите запрет и наказание за его нарушение, то Вашей личностью в целом начинает руководить достаточно сильная фигура, которая знакома уже Вам по работе в аське. Эта фигура делает все по-своему, упирается, уходит от подавления, делает все наоборот.
Если Вы, действительно, хотите начать жизнь без сахара и сделать это поведение устойчивым, то тогда будете делать следующее:
1. Вы принимаете решение пить определенный чай(кофе, воду), который не будет содержать сахара.
2. Вы разрешаете себе пить чай с сахаром, но только с определенным его содержанием - 5 ложек сахара на чашку.
Уточняю, Вы пьете сладкий чай , в котором не меньше 5 ложек сахара.

Готова попробовать, хотя заранее сомневаюсь в успехе. Но буду очень стараться.

И еще. Я заметила у Вас, что получение удовольствия от еды зависит от удовольствия, полученного просто от процесса жизни. Чем больше удовольствия в жизни Вы получаете, тем меньше Вы употребляете сладкого и мучного. Так?

Да. Это именно так. Чем мне тяжелее, чем хуже мое настроение, чем однообразнее будни, тем больше меня тянет на сладкое и мучное.

[ploho_mne]

Здравствуйте, Людмила Николаевна! Поздравляю Вас с новым годом и рождеством. Желаю Вам всего самого лучшего. Спасибо за Ваш труд.

[Spiegel]

Здравствуйте, Анна! Вот и закончились праздники. Правда, я работала в усиленном режиме в это время.
Поздравляю Вас с Новым Годом и Рождеством, пусть они принесут Вам изменения, о которых Вы мечтаете.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Готова попробовать, хотя заранее сомневаюсь в успехе. Но буду очень стараться.

Как мне это понять? Вы начали пить чай без сахара?

Да. Это именно так. Чем мне тяжелее, чем хуже мое настроение, чем однообразнее будни, тем больше меня тянет на сладкое и мучное.

Значит с изменением питания, с отказом от старого продукта, нужно вводить какое-то занятие, приносящее Вам удовольствие.

Анна, у меня есть вопрос, касающийся наших отношений.
Какое место(роль) Вы мне отводите сейчас в достижении целей?
Что(и как) чувствуете в наших отношениях?

[ploho_mne]

Как мне это понять? Вы начали пить чай без сахара?

Я схитрила и перешла на заменитель сахара. Вкус хуже, но все-таки лучше, чем совсем без сахара. Такой вариант пойдет?

Значит с изменением питания, с отказом от старого продукта, нужно вводить какое-то занятие, приносящее Вам удовольствие.

Я так и пытаюсь, только почему-то быстро теряю интерес к любому занятию

Анна, у меня есть вопрос, касающийся наших отношений.
Какое место(роль) Вы мне отводите сейчас в достижении целей?
Что(и как) чувствуете в наших отношениях?

Роль....хм...трудно сказать. Я ощущаю Вас как контролера или консультанта. А еще как единственного человека, который в курсе моего желания прийти в форму. Я не справлюсь без Вас. Я часто захожу на форум, чтобы проверить. появился ответ или нет.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Я схитрила и перешла на заменитель сахара. Вкус хуже, но все-таки лучше, чем совсем без сахара. Такой вариант пойдет?

Вам подойдет, Анна?

Я так и пытаюсь, только почему-то быстро теряю интерес к любому занятию

К чему потеряли интерес из последнего?

Роль....хм...трудно сказать. Я ощущаю Вас как контролера или консультанта.

Каким Вам видится контролер(консультант) в моем лице? Попробуйте представить и описать, не надо беспокоится о моих чувствах, если увидите мало привлекательное существо.

А еще как единственного человека, который в курсе моего желания прийти в форму. Я не справлюсь без Вас. Я часто захожу на форум, чтобы проверить. появился ответ или нет.

И Вы все-таки не написали, как Вы себя чувствуете в наших отношениях.

[ploho_mne]

Вам подойдет, Анна?

Мне пока очень подходит.

К чему потеряли интерес из последнего?

Занялась Квиллингом. Это вид рукоделия такой. сначала мне очень нравилось, а потом надоело.

Каким Вам видится контролер(консультант) в моем лице? Попробуйте представить и описать, не надо беспокоится о моих чувствах, если увидите мало привлекательное существо.

Я бы сказала, что Вы мне представляетесь похожей на училку или на начальницу мою. Это не плохое существо. Это строгий человек, который ценит порядок. Который готов говорить то, что думает и при этом не пытается выкрутиться, чтобы никого не обидеть, т.е. говорит то, что думает.

И Вы все-таки не написали, как Вы себя чувствуете в наших отношениях.

Я не очень поняла вопрос. Как? В смысле хорошо или плохо? Комфортно или нет? Меня все устраивает. Я рада, что есть человек, которому я могу сообщить что-то о себе и он не покрутит у виска (я надеюсь).

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Мне пока очень подходит.

Вы лучше всех знаете себя и свой организм. Я Ваш выбор принимаю.

Занялась Квиллингом. Это вид рукоделия такой. сначала мне очень нравилось, а потом надоело.

Чем бы хотелось заняться?

Я бы сказала, что Вы мне представляетесь похожей на училку или на начальницу мою. Это не плохое существо. Это строгий человек, который ценит порядок. Который готов говорить то, что думает и при этом не пытается выкрутиться, чтобы никого не обидеть, т.е. говорит то, что думает.

У Вас была такая учительница в школьном возрасте?

Я не очень поняла вопрос. Как? В смысле хорошо или плохо? Комфортно или нет? Меня все устраивает. Я рада, что есть человек, которому я могу сообщить что-то о себе и он не покрутит у виска (я надеюсь).

Не буду крутить.

В какой Вы сейчас точке, что с физической нагрузкой, удается ли придерживаться выбранной системы питания?

[ploho_mne]

Чем бы хотелось заняться?

Я хочу....еще бы знать, что я хочу. Пока приходит в голову только 1 вариант - заняться подготовкой летнего отдыха для семьи.

У Вас была такая учительница в школьном возрасте?

Да. была какое-то время. Но недолго.

Не буду крутить.

Спасибо

В какой Вы сейчас точке, что с физической нагрузкой, удается ли придерживаться выбранной системы питания?]

Нет. Мне стыдно. но врать я не хочу. За праздники наела еще пару кг. Каждый вечер обещаю себя завтра держать в руках и опять обманываю себя. Только сахар и не ем, но этого мало.