Витамин Е и другие

[white.dove]

Добрый день!
Прошу помощи, так как не могу разобраться с назначенными витаминами.
Беременность 8 недель от предполагаемого зачатия.
Гемоглобин 112, в ЖК выдали витамины Ферровит.
Там, в частности, содержится:
Витамин А 1000 МЕ...
Витамин D_200 МЕ...
Витамин Е 5 мг...
Фолиевая кислота 0,1 мг...

В теме на данном форуме, посвященной подготовке к беременности, рекомендуются такие дозы витаминов А и Д:
Витамина А - (лимит - 3000 IU в день)

Витамина D (лимит - 400 IU в день)

Что это за единицы-IU и как их перевести в МЕ?

Еще вопрос. Врач из платной клиники рекомендует прием витамина Е 200 мг до 12-й недели беременности, а врач из ЖК его отменила... И не мало ли его содержится в Ферровите?
Как быть?
Фолиевую кислоту я пила по 0,001 г, а сколько ее в ферровите (в граммах)? :-))
К тому же оба врача ее прием также отменили.

Кроме того, врач из ЖК сегодня сказала, что можно начинать прием комплексных витаминов типа Элевит или Пренатал, но надо обратить внимание, что некоторые витамины есть в Ферровите. Как же мне их пить???

Заранее спасибо за ответ, надеюсь на разъяснение ситуации.
Лидия