Бессонница и беременность (I триместр)

[Marija_M]

Добрый день!
Меня зовут Мария, мне 26 лет.
Недавно узнала, что жду ребенка. Сейчас срок 5 акушерских недель.
Я всегда страдала бессонницами, сейчас очередной такой период. Проблема в том, что я не могу заснуть вечером. Во сколько ни лягу - несколько часов лежу и не могу уснуть. Иногда засыпаю только под утро. У меня еще есть старшая дочка, которая просыпается в 7 утра. Днем я тоже не могу уснуть даже если очень устала.
Так и сплю по 6 часов, редко - больше, иногда меньше.
Гинеколог прописала Новопассит или Персен. Меня берут сомнения, можно ли принимать эти препараты на таком маленьком сроке. И еще: вредны ли для малыша мои бессонницы?
Спасибо.

[Tuu-Tikki]

Бессонница не вредна.

При беременности лучше пытаться использовать все немедикаментозные методы, какие только возможно, прежде чем переходить к препаратам.

Их море и обязательно надо попробовать их использовать. Часовая прогулка вечером, теплый душ (не горячий и не холодный) перед сном, свежий воздух и уютное одеяло, стакан теплого молока с медом, хорошие, не пропускающие свет, шторы на окнах. Некоторым беременным удается засыпать с плеером с любимой или специально записанной спокойной музыкой. Можно попросить мужа сделать легкий массаж стоп, профессионального не надо, достаточно любительского, это тоже расслабляет. Сеанс вечерного секса тоже может быть полезен - если нет угрозы прерывания беременности. Чтение нудных исторических романов или трудов по марксизму-ленинизму)
Пробуйте это все, по отдельности и в сочетаниях.

Новопассит не надо, это коктейль трав, безопасность которых при беременности никем не изучалась. Персен ничего не делает с нарушениями сна, основное показание для его применения - легкая депрессия, и то во время беременности лучше использовать что-нибудь другое. Легкой депрессии точно нет?